私たちの職場生活はますます厳しくなっています、そして特に従業員の解雇の脅威のために、私たちは職場でもっと多くの時間を費やす必要があります。私たちが仕事にもっと時間を費やすということは、私たちは24時間でできることはそれほど多くないので、残りのことのためにほんの少しの時間しか残されていないことを意味します。私たちの生活は絶えずジャグリングする行為となっており、そしてたいていの場合、私たちは最終的に複数のボールを落とすことになります。私たちのほとんどは、仕事に費やす時間を減らすことができないので、座って、どのように私たちが最も幸せを得るために私たちの生活をより良く組織化することができるかを見つけるのが良いです。ここに仕事と家庭生活のバランスについての方法のリストがあります。
仕事と家族のバランスをとるためのヒント
1.あなたの雇用者と話す
仕事と家族のバランスをとるために、あなたは柔軟な仕事計画を考え出して、それをあなたの上司または人事担当者に連れて行くことができます。他の雇用主がどの程度の柔軟性を提供しているかを知ることはより良いでしょう、そしてこれはあなたのケースを強化することができます。雇用者はそれぞれ異なるため、会社ではどの程度の柔軟性が許容されるのかも知っておく必要があります。さらに、あなたの計画に従って仕事をする試用期間を要求しても、それが生産性を低下させないことを証明することができます。
2.家庭生活から仕事を切り離す
技術の出現により、私たちの仕事は私たちの家から離れていくことを決心しない限り、私たちの仕事は常に私たちの家について行くことができます。家族と一緒にいる間は、職場でやるべきことやその逆のことについて考えてはいけません。これはあなたの人生を単純にするでしょう。
3.通勤時間を短縮する
家から職場への移動に1時間以上かかると、毎週10時間以上の交通費が無駄になり、友達と映画を見たり、家族のために夕食を用意する機会はほとんどありません。職場の近くで暮らすことができるのであれば、家族と過ごせる時間がたくさんあります。
4.スケジュールを立てる
スケジュールを立てることで、あなたの時間が効率的に使われるようになります。すべての活動を計画してもらうために、あなたはすべての重要な家族の仕事が含まれている家族のカレンダーを保管するべきです。カレンダーに記録されるのは、請求書の期日、誕生日、子供の学校、課外イベント、その他の重要な家族向けイベントです。 Googleカレンダーは簡単に同期して他の家族と共有できるため、この目的にはGoogleカレンダーをお勧めします。あなたは週末に15分を節約することによってすべてを整理することができます。
5.あなたの時間を最大限に活用する
完全に訓練されるのは難しいですが、あなたがあなたの人生をより充実させるためにあなたが電話をかけること、ソーシャルメディアの最新版を得ることまたは電子メールをチェックすることに捧げる時間を制限しなければなりません。さらに、テレビを見ることは時間の浪費であり、あなたのパートナーとその時間を過ごすことははるかに良いです。あなたが仕事をしている間、あなたの生産性を高めるためにインターネットサーフィン、長い食事時間、そして同僚とのチャットのような時間の浪費を避けることは非常に重要です。これらの時間の浪費を避けることによって、あなたはあなたの子供とあなたのパートナーと過ごして、そしてより幸せで満たされるようになるより多くの時間を見つけることができます。
6.したくないことにノーと言う
私たちのほとんどは、他人の感情を傷つけることなく簡単にそうすることができるとしても、責任感のために他人に「いいえ」と言うのは非常に難しいと思います。あなたがしたくないことをするように頼まれたら、丁寧に言い訳をしなさい、そしてあなたはあなたが実際に重要であると思うことをする時間がもっとあるでしょう。
7.子供と夕食をとります
あなたがあなたの子供とあなたのパートナーと夕食をとることは価値があります。あなたが非常に遅く家に帰る場合には、あなたはあなたの家族と一緒に軽食を持つことができます。夕食会をするのが習慣になれば、子供のことはよくわかります。この単純なルーチンは、あなたの家族生活の中で最も楽しい時間になるかもしれません。
8.就寝前ルーチンに入る
就寝前の日課を持つことは重要です。このルーチンでは、風呂に入ってから、子供のためのストーリータイムでそれに従うことができます。風呂はあなたをリラックスさせ、物語の時間中に起きているためにあなたにエネルギーを提供します。あなたの子供との少しの時間は彼らが幸せに感じるようにしようとしています、そしてあなたがまた別の刺激的な日の終わりに達したときあなたはまたリラックスした気分になります。
9.保育サービスを検討する
育児は私たちの生活の重要な部分であり、私たちの時間のかなりの部分を必要とします。私たちの時間を解放するために、それは私たちの子供のための質の高い保育園を見つけることをお勧めします。あなたは質の高い乳母、デイケアセンター、ベビーシッターについてあなたの友人や親戚に相談することができます。乳母を見つけるとき、あなたは最終的な決断をする前にインタビューをスケジュールして、彼らの参照と記録を見てみるべきです。あなたがデイケアセンターを探しているなら、あなたは柔軟な時間、十分な屋外スペース、そして思いやりのあるスタッフあたりの子供の数が少ないものを探すべきです。
10.あなたのパートナーとの日程を決める
私たちの義務を遂行するのに忙しいとき、私たちのパートナーは無視されることがあります。私たちは愛する人を当たり前のことと思いますが、結婚や関係では、あなたのパートナーのための時間を見つけることはとても重要です。あなたは2人が一緒にいて仕事や子供たちについて考えていない瞬間があることを確認するために月に一度あなたの配偶者と特別な日の夜を手配することができます。これはあなたの関係の良い時代が続くのを確実にするでしょう。あなたが毎月の日程に行くことができない場合には、お互いについてだけ話して、あなたのパートナーと特別な瞬間を過ごすべきです。
11.楽しんでください
私たちの子供や配偶者に対するすべての責任を負っていて、私たちは自分の幸福をほとんど無視しています。あなたはあなたが疲れていたり緊張していると感じているなら、あなたはうまく働けず、あなたの義務をうまく遂行できないことを理解しなければなりません。リラックスするためには、趣味を追求したり運動する時間を見つけたりするなど、ときどき興味のあることをしなければなりません。健康的な食事と十分な休息はあなたがあなたの責任を果たす準備を整えようとしています。
仕事と家族のバランスをとる方法の詳細については、以下のビデオをご覧ください。
