妊娠と温水浴槽 - ニューキッズセンター

妊娠中の母親のための魅力的な考えは、豪華なホットタブで1〜2時間離れている間よりも少なくありません。足から体重を減らし、筋肉をほぐし、一般的にはしばらくの間実世界から離れてください。それはすべて至福のように聞こえます。しかし、妊娠中のホットタブの使用にはマイナス面があり、注意が必要です。あまりにも長い間、体温を不健康な最高値まで上げることはお勧めできません。子供を抱えている場合、これはもちろん2倍になります。

妊娠中の温水浴槽 - 安全ですか？

あなたが妊娠やホットタブについて考えるとき、あなたは安全性の問題を心配するかもしれません。理論はたくさんありますが、医療専門家に尋ねると、彼らはあなたが妊娠中に使用するのに安全と見なすには温水浴槽は一般的にはるかに暑すぎるとあなたに言うでしょう。水の温度が105°Fを超えると、細胞の発達を損傷または妨げる可能性があることは医学的および科学的事実です。もちろん大丈夫でしょうが、赤ちゃんが体液に囲まれていることも忘れてはいけません。これも体温が上がるため、細胞の発達には理想的な体温が必要です。そのため、妊娠の最初の3ヶ月間にホットタブを使用すると、重度の発達異常や赤ちゃんの喪失につながる可能性があります。

水が絶対に100°Fを超えないようにすることができない限り、完全にホットタブから離れているべきです。お湯が赤ちゃんの細胞の発達に大きな影響を与えるだけでなく、自分の体温を上げることは血流と心拍数に悪影響を及ぼします - これらは両方とももちろんあなたの未熟児にとって非常に重要です。妊娠中の女性も当然過熱により失神する危険性が高いということを忘れないでください。ホットタブで遊んでいるときには考えられないことです。

リラックスするための代替方法

プラス面としては、健康や赤ちゃんを危険にさらすことなくリラックスしてくつろぐことができる、もっと安全な方法が他にもあります。マニキュアからマッサージ、やや冷たいお風呂、さらには地元のプールまで、妊娠中の痛みや痛みを和らげるために首輪の下で熱くなる必要はありません。

妊娠と温水浴槽 - その他に知っておくべきことは？

起こりうるリスク

奇形学情報サービスの組織 妊娠中の女性の体温は、彼女の赤ちゃんの健康を最大限に高めるために、101°F以上に上げるべきではないと述べています。妊娠の最初の3ヶ月の間にこの温度を超えると、先天性欠損症の出産の危険性が劇的に高まります。

そのように、 アメリカ産科医婦人科医 温水浴槽は自分の健康と自分の赤ちゃんのそれの最善の利益の世話をしようとしている妊娠中の女性のための最善のアイデアではないことに同意します。一般的に言って、ホットタブは101°Fの温度を保持するように設計されています。これは、妊娠した母親の体温を安全なガイドラインをはるかに超えて上昇させるために15分程度かかることを意味します。

したがって、あちこちで奇妙な「落ち込み」をしているだけでも、赤ちゃんを危険にさらす可能性があります。

妊娠中に温水浴槽を使用するリスクを軽減する方法

あなたがまだ妊娠中にホットタブを使用するつもりならば、常に宗教的に信者であるべきであるいくつかの安全な実践ガイドラインがあります。

まず、ホットタブで過ごす時間を10分以内に制限するようにしてください - これはあなたの体温が上がりすぎるのに十分な時間が与えられていないことを確実にするはずです。
次に、ホットタブの涼しい場所と、再加熱した水を供給する入口からできるだけ離れた場所に座ってみます。
頻度に関しては、できる限りホットタブを使用しないでください。理想的には、週に2回以下です。
あなたが何らかの形で不快に感じたり、暑すぎたりしていることがわかる場合は、直ちに浴槽から出てください。
そして最後に、あなたが健康状態が非常に良く、常温にならない限り、ホットタブを使うことさえ考えないでください。

一人のママの経験：

「私のホットタブを使い続けていると、赤ちゃんがやけどする危険性があると言われたのは、私の医者でした。幸運なことに、ただインストールされているだけでした。ちょうど98度Fに温度を下げることによってそれが全体的により安全にされることができるということを知らなかったように、私は本当にすることができる損害について全く知りませんでした。禁酒は最も安全な行動であるとの論理に基づいているので、私の背中が本当に活気を帯びている場合は、たぶんここではたった10分間、浴槽を使用するだけです。私が医者に尋ねたとき、私は本当にうれしく思いました - 彼は私の心を大いに休ませて、私が以前に提供されたであろうすべての矛盾する情報を片付けるのを助けました。」