妊娠中の脚の痛み - ニューキッズセンター

あなたの最後の妊娠中期には痛みがよくあります。この段階であなたの体は妊娠中のホルモンと追加の体重による大きなストレスに苦しんでいるでしょう。妊娠後期の女性に対するいくつかの一般的な懸念には、膣の痛み、大腿部および腰の痛み、臀部に広がる痛み、腰の痛みおよび背中の痛みが含まれる。妊娠中の脚の痛みも一般的です。この妊娠期間を乗り越えるための最善の方法は、痛みの原因とそれを再確認するために取ることができる手順を認識することです。

妊娠中の脚の痛みの考えられる原因

妊娠中のあなたの余分な体重は背中や足の痛みにつながることができます。さらに、あなたの体は出産に備えてあなたの靭帯を緩めるホルモンを放出します。これらの自然な原因に加えて、いくつかの健康状態も妊娠中に脚の痛みを引き起こす可能性があります。

坐骨神経痛

ワシントン大学の産科婦人科の助教授であるサラ・プラガー医学博士によると、妊娠中の脚の痛みの最も一般的な原因は坐骨神経痛です。これは大腿部、腰、お尻の痛みに関連しており、坐骨神経の圧迫によるものです。この神経はあなたの腰から始まり、それがあなたの足に届くまであなたの足を駆け下ります。妊娠中、坐骨神経痛は通常、子宮が大きくなるために神経を圧迫することによって引き起こされます。これは順番に痛み、しびれ、またはうずきを引き起こす可能性があります。妊娠が坐骨神経痛の唯一の考えられる原因ではないので、あなたがあなたがそれの症状を経験していると思うならばあなたはあなたの医者に常に話すべきです。

栄養欠乏症と脚のけいれん

場合によっては、足の痛みは単に足のけいれんによるものであり、これは妊娠の最終学期中に最も一般的です。これらの足のけいれんはまた、塩やマグネシウムやカルシウムを含む他の栄養素の不足が原因である可能性があります。赤ちゃんは必要な量の栄養素を自動的に摂取し、血中の血中濃度が低下する可能性があります。この原因にもかかわらず、専門家たちはマグネシウムまたはカルシウム塩あるいは他のサプリメントを摂取することが足の痛みを予防するのを助けることができるかどうかまだ確信がありません。

医者に診察するとき

あなたが経験している筋肉痛が時折あなたの医者に連絡する代わりに一定であるならば。それはあなたの足の血栓である子宮筋腫や深部静脈血栓症（DVT）などのより深刻な何かを示す可能性があるので、常にあなたの医者に脚の痛みについて知らせる。このため、特に長い車での旅行やフライトで、片方の足に痛みがあり、ふくらはぎや膝の後ろに集中して腫れを伴う場合は特に、症状に注意してください。または発赤。

妊娠中の脚の痛みを治療する方法

坐骨神経痛について

妊娠中に坐骨神経痛を治療する最も簡単な方法は、単純に痛みと反対側に横になることです。これは、神経に作用している圧力をいくらか軽減するのに役立ちます。あなたはさらに重い物を持ち上げるのを避けて、あなたの立場を最小限に保つようにするべきです。立っているときにプレッシャーを感じた場合は、片方の足を何かの上に乗せて持ち上げます。いくつかのケースでは、水泳も不快感を和らげることができます。

痛みを伴う部位の治療には、風邪や熱を使うこともできます。場合によっては、医師はアセトアミノフェンの服用をお勧めしますが、妊娠中は医師に相談しないで薬を服用しないでください。

脚のけいれん

けいれんに目が覚めたら、すぐにあなたの筋肉を伸ばすことを忘れないでいなさい。まず、かかとから始めて足を伸ばしてから、つま先と足首をそっと曲げます。最初は怪我をする可能性がありますが、痛みはゆっくり和みます。もう一つの選択はあなたの筋肉にマッサージを与えることによってあなたの足のけいれんを緩和することです。最後の選択はあなたのベッドから出て、数分間あなたの家の周りを散歩することです。

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妊娠中の脚の痛みを防ぐ方法

あなたがあなたの足のけいれんの原因がわからない場合でも、あなたはまだそれらが発生するのを防ぐのを助けるために対策を講じることができます。