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妊娠中のデリ肉 - ニューキッズセンター

あなたが妊娠している間に食べるのが単に危険すぎるといういくつかの非常に一般的な食べ物があります。これらの食品はいたるところにあり、妊婦はとてもおなかがすいているので、これは大きな問題になる可能性があります。これが意味するものはあなたが妊娠している間あなたが食べるものに非常に注意しなければならないということです。妊娠中のデリ肉を含むいくつかの人気のある食べ物は、あなたとあなたの赤ちゃんを危険にさらす可能性があります。

妊娠中にデリ肉を食べても安全ですか?

この質問への最もよい答えはそのような肉が熱く蒸しているときだけです。妊娠中の女性がリステリア菌として知られる厄介な種類の食中毒を引き起こす可能性があるリステリア菌のようなバクテリアのために、コールドカットを食べることは安全ではありません。

リステリア症はすぐに髄膜炎として知られる潜在的に致命的な感染症に変わり、深刻な血液感染症を引き起こす可能性があります。髄膜炎は脳に影響を与えるため、麻痺、精神疾患、身体障害、死亡につながる可能性があります。

また、リステリアは胎盤を介して赤ちゃんに届く可能性があり、早産、流産、またはその他の赤ちゃんへの損害をもたらす可能性があります。そのため、以下の予防措置を講じることが非常に重要です。

リステリアを避けるために妊娠している間にデリミートを食べる方法

これは、妊娠中の女性が熱いpastramiサンドイッチを食べたり、焼きたてのホットドッグを食べてもいいということです。それはあなたがレストランやデリで非常に注意しなければならないことを意味し、そしてそれがあなたに持って来られるとき食べ物が熱い蒸しであることを確認してください。

  • 自宅や職場では、ストーブや電子レンジを使用して、食事の前に蒸し煮するまでデリミートを加熱します。あなたが蒸気を見ないならば、バクテリアはまだ生きているかもしれません。
  • すべての肉を安全な容器に保管することで、リステリア菌の拡散を防ぐことができます。彼らはバクテリアを広げるので、肉からジュースが容器に入るのを許可しないでください。
  • デリ肉を食べた後は、手を洗う習慣をつけるべきです。
代用

リステリアを避けるための最善の方法は、ランチに冷たい肉のサンドイッチの代わりに熱いサンドイッチやスープを食べることです。グリルチーズやルベンサンドイッチなどのグリルサンドイッチは、タンパク質とカルシウムを供給するため、通常のデリサンドイッチの代わりに最適です。

サンドイッチに豚肉、七面鳥、鶏肉などの細切り肉を入れることもできます。デリ肉のように、細切り肉はあなたがそれらを食べる前に蒸し加熱する必要があります。

リステリア症の徴候を知る

リステリア症の症例が発症するまでには2日から30日かかります。残念なことに、多くの妊婦はその症状がインフルエンザの症状に近いのでこの疾患を無視しています。リステリア症の症状は以下のとおりです。

  • 頭痛
  • 筋肉痛
  • 腰痛
  • 吐き気
  • 腹痛
  • 嘔吐
  • けいれんや見当識障害
  • 肩凝り

妊娠中にこれらの症状のいずれかを発症した場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。リステリア症が神経系に広がると、髄膜炎が発症して深刻な損傷を引き起こす可能性があります。

あなたが妊娠している間あなたが避けるべきである他の一般的な食べ物

妊娠中にデリ肉とは別に、健康を保ち、赤ちゃんを保護したい場合は、避ける必要があるその他の人気食品がいくつかあります。あなたが遠ざかるべきである食物は以下を含みます:

生および珍肉

生の肉や珍しい肉には、数種類の細菌が含まれています。経験則として、まだ赤身の肉や目に見える血がある肉は避けてください。肉は徹底的に調理されるべきです。焼き肉や焼き肉は、常に徹底的に調理されているわけではないため、避けることもお勧めです。細切りのバーベキュー肉は熱い蒸し料理であれば安全です。

高水銀フィッシュ

サメ、サバ、アジ、カレイ、メカジキなど、さまざまな種類の魚に高レベルの水銀が含まれています。水銀は赤ちゃんの脳を傷つける可能性がある非常に有毒な物質です。あなたが本当に魚を食べたいならば、オメガ3脂肪酸と低レベルの水銀を含むものを選んでください。また、寿司に使われる魚には気をつけて、食事の選択についてあなたの医療提供者に相談してください。

生のシーフードと貝

寿司やカキなどの生の魚介類には、リステリアや他の危険なバクテリアが含まれています。これらの食品には、子宮内の発達中の胎児に損傷を与える可能性がある高レベルの水銀やその他の危険な汚染物質も含まれています。肝心なのは、妊娠中の女性は寿司バーやシーフードレストランの外に出るべきではないということです。

4.スモークシーフード

何人かの人々が考えるにもかかわらず、スモークシーフードは妊娠中の女性が食べるのに安全ではありません。スモークシーフードを冷蔵庫や棚に保管すると、バクテリアに感染する可能性があります。魚の燻製には高レベルの水銀も含まれています。缶詰のスモークシーフードは、缶から出して食べる限り安全です。料理が熱い蒸し料理を提供している限り、スモークシーフードも調理済みの料理で大丈夫です。