あなたの毎月のサイクルを扱うことは感情と混乱のジェットコースターになることができます。あなたは、あなたの期間中、期間中、そして期間後に、PMS、けいれん、そして鼓腸を起こしているかもしれません。また、パッドの交換、臭いの取り扱い、衣服への漏れにうんざりしているかもしれません。タンポンは万人向けではありませんが、あなたがそれらを使用することを決定した場合、この記事は含まれている「タンポンの使い方」の実際のデモンストレーションとしてあなたにそれらがどのように機能するかを与えるために設計されています。それはまたあなたがそれらを使用している間に気をつけるべきリスクと事柄のいくつかを通過します。
タンポンは何で作られていますか？それはどのように機能しますか？
タンポンはあなたがあなたの時代からの血液を吸収するためにあなたがあなたの膣に入れる超吸収性のプラグでできています。あなたはそれらを引き出すことができるようにそれらは円柱のような形をしていて、付属のひもを持っています。あなたがそれらをより簡単にスライドさせることができるようにそれらのほとんどはボール紙またはプラスチック製のアプリケーターを持っています。タンポンの素材は、通常、綿またはレーヨンの繊維です。
タンポンはあなたの膣内に配置され、そこに数時間放置され、そして日中必要に応じて交換されます。 8時間以上放置しないでください。そうしないと、感染の危険があります。また、あなたの膣は閉じた空間なので、あなたの体の中で迷子になることはありません。あなたがそれを見つける必要がある場合は、あなたはあなたの膣の近くや内側にあなたの指を置くことの恐怖を乗り越える必要があります。
使用する種類を知る方法
タンポンはあらゆる形と大きさがあります。それらはすべて綿とレーヨンの両方と同じものでできています。唯一の違いは、アプリケータの種類です。
- デジタル - このタイプのタンポンはアプリケーターなしで来ます、そして、あなたはタンポンを挿入するためにあなたの指を使う必要があるでしょう。あなたはこの種のタンポンを使うためにあなたの指をあなたの膣の近くか内側に置いて大丈夫である必要があるでしょう。
- ボール紙アプリケーター - このタイプは完全に伸びてくるボール紙アプリケーターを持っています。先端を挿入して膣内に押し込むだけです。
- プラスチック - このタイプはプラスチック製のアプリケータを備えており、膣への挿入が容易です。それは完全に伸びてきて、あなたは先端を挿入してそれを押し込むだけです。
- 拡張可能なボール紙またはプラスチック製のアプリケータ - これらはあなたの財布やジムのバッグを持ち込むためのよりコンパクトであり、そしてより大きなチューブの中のチューブで構成されています。あなたはパッケージを開けてそれを伸ばすためにアプリケータを引っ張り、それからそれをあなたの膣に挿入しそして押し込む。
あなたはあなたの流れに応じて異なる吸収性でタンポンを買うことができます。それらは含まれます：
- ジュニア - これらは小さな膣口や十代の若者たちのために設計されています。
- レギュラー - これらは通常の流れに光を当てるように設計されています。それは次第に細くなるのでそれらは一般的に期間の終わりに使用されます。
- スーパー/スーパープラス/ウルトラ - これらは通常あなたの期間の初めから中頃に非常に重い流れのために設計されています。
それはあなたがあなたの流れのために必要とする最も小さいタンポンを使うこととあなたがあなたの期間にいないならタンポンを使わないことが重要です。
タンポンの使用方法に関する指示
これはあなたが買うパッケージの指示を補足するでしょう。挿入する前に、リラックスしていることを確認することが重要です。あなたの膣口の筋肉の緊張はあなたの膣にタンポンを置くことを非常に難しくします。手順は次のとおりです。
1) あなたの手が石鹸と水で洗うことによってきれいであることを確認してください。
2) あなたがあなたの最初の挿入のためにもっと小さいサイズのタンポンを選ぶことを確認してください。 ジュニアタイプまたはレギュラータイプのどちらかを選びます。あなたがタンポンを身に着けているとより快適になるにつれて、あなたは卒業することができます。あなたがそれが十分に大きくないならば、あなたはタンポンでパッドを使う必要があるかもしれません。これはあなたの体があなたの膣内に何かを持ち、それを出し入れするという感覚に慣れるのを助けるでしょう。
3) 足を離して立ったり、しゃがんだりするまたは、浴槽またはトイレの側面に片足を置くことができます。何人かの女性は膝を離して曲げて仰向けになっている。
4) タンポンからラッパーを外し、ひもを引き下げます。 コンパクトタイプを使用している場合はチューブを伸ばします。あなたがデジタルタイプをお持ちの場合は、単に文字列を解く。ひもがあなたの体からのタンポンの最も遠い端にあることを確認してください。
5) タンポンを片手で、もう一方の手の指を使って膣の周りの唇を開きます。 タンポンを膣の入り口に置き、筋肉をリラックスさせます。深呼吸する。ひもがあなたの膣から反対側にあることを確認してください。
6) タンポンを少し後ろに向けて内側に押します。 アプリケーターの大きい方の端が内側にあることを確認してください。もう一方の半分に当たるまで指でアプリケーターの端を押し上げます。あなたがデジタルタンポンを使用しているならば、あなたの指がほとんど完全に中に入って、タンポンがあなたの膣の上になるまで押し込みなさい。
7) アプリケーターまたは指を引き出して手を洗います。 アプリケーターをフラッシュしないでください。ゴミ箱に入れる前にそれをトイレットペーパーで包むと、外部に露出した血液を見ることができなくなります。一部のラッパーはアプリケーター用のラップとしても使用できます。
8) タンポンを取り外すには、 しゃがむか足を上げて、ひもで引き抜いてください。それをまとめてゴミ箱に入れます。彼らはあなたのトイレを詰まらせる可能性があるのでタンポンをフラッシュしないでください。
（写真提供：menstrupedia.com）
いくつかのヒント：
- 垂直ではなく平行にタンポンを挿入する
- あなたがあなたの期間にいないときに「練習」しようとしないでください。膣は挿入するには乾燥しすぎている可能性があります。
- あなたがおしっこをしている間、または腸の動きをしている間、あなたは中にタンポンを残すことができます。拭くときは、弦が前方に引っ張られていることを確認してください。
- 数時間前にタンポンを交換しようとすると、乾燥しすぎて痛みを取り除き、痛みを引き起こすことがあります。
常にあなたの医者、友人やママに聞いてください。彼らはあなたの毎年恒例の骨盤検査の間、挿入についての適切な指導をすることであなたを助けることができるかもしれません。これがタンポンの使い方についてのビデオです：本当のデモンストレーション：
楽しい事実：タンポンはどこから来たのか？
タンポンは最初に柔らかい紙材料からそれらを作成した古代文明によって使用されました。彼らは紀元前2500年にさかのぼると考えられています。それらはまた挿入のための木の棒のまわりで結ばれた柔らかいウールの糸くずから作られました。草、綿、植物繊維、海綿などのさまざまな繊維がタンポンの製造に使用されていました。
1929年、最初の今日のタンポンは綿とボール紙のアプリケーターから作られました。それは特許を取得しており、私たち全員が認識する名前、Tampax™で販売されていました。今日市場には多くの異なる名前のタンポンのブランドがあり、それらはあなたの地元のドラッグストアや女性用製品の通路のスーパーで簡単に見つけることができます。
