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6-9ヶ月の赤ちゃんの睡眠パターン - ニューキッズセンター

あなたの赤ちゃんが6-9ヶ月齢の範囲に達すると、彼の睡眠要件は毎日約14時間に減少します。この年齢のほとんどの子供たちは一度に7-8時間眠っています - 睡眠不足の両親のための歓迎された安心!年少の子供はほとんどどこでも眠ることができますが、6-9ヶ月の年齢層の子供は彼自身の部屋とベッドのための顕著な好みを示すでしょう。 6〜9ヶ月齢の睡眠パターンの詳細と、赤ちゃんと一緒に健康的な睡眠パターンを確立する方法を学びます。

6-9ヶ月の赤ちゃんの睡眠パターン

何を期待します

6〜9ヶ月の年齢層では、赤ちゃんはもっと大きな時間で眠ることがあります。この年齢層の子供が合計約14時間の睡眠をとることを期待してください。この年齢層のほとんどの赤ちゃんは、毎日午前中と午後にそれぞれ2回の昼寝をしています。これらの昼寝はそれぞれ2〜3時間続きます。ほとんどの赤ちゃんは十分な体重を稼いでいるため、2〜4時間ごとに給餌する必要はありません。これはあなたの赤ちゃんの将来の睡眠パターンを開発する上で重要なポイントですので、それは昼寝と就寝時間で一貫していることが重要です。

現段階における乳児の睡眠パターンの特徴

特徴

説明

夜通し眠る

ほとんどの赤ちゃんは、この年齢の夜間に一度に6〜7時間完全に眠り始めます。赤ちゃんが目覚めたときに眠りに落ち着かせることができるように環境が整っていることを確認してください。

発達上のマイルストーンまたは分離不安のために起き続ける

子供が日中に新しいスキルを習得し始めると、彼女は起床、クロール、クルージングなどのスキルを「練習」しながら目覚め続けているかもしれません。

あなたは、誰かのところに行ったことのある赤ちゃんが今やあなただけに決まった好みを示していることに気づき始めるかもしれません - そしてこの「分離不安」は夜には非常に明白になるかもしれません。

一貫した睡眠トレーニングが必要

あなたと赤ちゃんが今開発するパターンは、将来の睡眠パターンの舞台を設定します。それはあなたの子供に「泣かせる」ようにさせるか、就寝時に泣くときに彼を慰めるかのいずれかです。ほとんどの赤ちゃんはどちらか一方のテクニックに反応するでしょうが、うまくいくものを見つけたら、一貫性を保ってください。

生後6〜9ヶ月の赤ちゃんのための摂食および就寝時間ルーチンの設定に関するヒントとコツについては、このビデオを見てください。

健康的な6-9ヶ月の赤ちゃんの睡眠パターンを確立する方法

6〜9ヶ月の年齢層では、健康的な睡眠パターンを確立することが重要です。以下の手順に従ってください。

  • 可能な限り、定期的な食事と昼寝の定期的な日中の日課に従ってください。赤ちゃんは一貫性を切望します。上記のビデオで説明されているスケジュールは、参考として役立ちます。
  • まだ行っていない場合は、赤ちゃんとの間で一貫した就寝ルーチンを確立します。 あまり変わらない特定の就寝時間を設定します。この年齢の子供たちは日課に非常によく反応します。就寝前のゲームは静かにすべきです - 読書はこの時間のための素晴らしい活動です。温かいお風呂に入ってパジャマに着替えると、すぐに赤ちゃんの就寝時間が近づいていることがわかります。
  • あなたは彼がリラックスしているように見えないことがわかったらあなたの赤ちゃんをもう少し早く寝てください。 疲れたときに睡眠をとる子供たちもいるので、30分早く就寝前ルーチンを開始してみてください。
  • 最後に、子供たちは落ち着いて眠りにつくことを学ぶ必要があります。 子供が眠くなっているのにまだ起きているときに子供をベッドに入れる。あなたが毎晩眠るためにあなたの赤ん坊を揺り動かすならば、彼は自分で眠りにつくことを学ぶのにより長い時間がかかるでしょう。
  • 夜起きるときに泣き声に対処する方法を知っています。 6-9ヶ月の赤ちゃんが真夜中に目覚めたとき、彼に彼自身を眠りに戻す機会を与えなさい。彼が自分自身を落ち着かせない場合には、静かに彼の暗い部屋に入って彼を眠りに戻します。彼を迎え入れたり揺り動かしたりしようという衝動に抗して彼をベビーベッドに置いておいてください。多くの場合、彼が独りではないことを彼に知らせることはこの年齢の子供を眠りに戻すのに十分でしょう。

6〜9ヶ月の赤ちゃんの一般的な睡眠障害は何ですか?

最高の就寝時間ルーチンを使用しても、この年齢層にはいくつかの一般的な睡眠障害があります。

  • 分離不安が原因で夜間に起きることは、この年齢では非常に一般的です。
  • 赤ちゃんが歯が生えると、不快感が彼女を起こします。
  • 自分自身を眠りに戻すことを学んでいない赤ちゃんのために、睡眠中の任意の混乱は泣いて眠りに戻ることができなくなる可能性があります。
  • 赤ん坊が這って向きを変えることを学ぶようになると、彼女は夜にそれらの行動をするかもしれず、自分自身を良い睡眠状態に戻すことができないかもしれない。

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