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妊娠13週 - ニューキッズセンター

今あなたは13週間妊娠しています、そしてそれはそれが何を意味するのかを知っています:あなたは正式にあなたの第二学期にいます! 13番目 週はあなたにとって間違いなく祝うべきすばらしいマイルストーンです。食べることや運動することなど、はじめからやり始めたことは継続するべきです。あなたの体は今さらに変化しています、そしてあなたは長い間健康を維持する必要があります。この記事を読んで、妊娠13週のときに他に何が期待できるかを知ることができます。

13週で妊娠の症状は何ですか?

症状

説明

セックスドライブの復活

あなたの妊娠のこの時点で、多くの変化が起こっています。妊娠13週目に、あなたは性欲を取り戻す可能性が高いことを知っていることを非常にうれしく思います。あなたの医者が他に言っていない限り、それはこの時点でセックスをしても大丈夫であることを忘れないでください。

つわりの終わり

あなたはまた、「つわり」の段階の終わりに近づいています、そしてすぐにあなたは最も近いトイレがどこにあるかもしれないかを心配することなくあなたの日の周りに行くことができるかもしれません。

食欲増進

これ以上のつわりがないという利点の一部は、あなたの食欲が戻ってきていること、そしてあなたは間違いなくおなかがすいていることです!これはあなたの赤ちゃんのために可能な限り最高の食物を選ぶ時です、しかし通常より多く食べたいことについて心配しないでください。結局のところ、あなたは間違いなく2つのために(または倍数の場合には、もっともっと!)食べています。

胸焼け

あなたがより多く食べている今、あなたは胸焼けを経験するかもしれません。これが起こるならば、そのようなスパイシーな料理のようなそれを引き起こす食物を避けるようにしてください。胸やけがひどくなった場合は、家庭での治療法や妊娠中の安全な市販薬について医師に相談してください。

もっとエネルギー

あなたの吐き気と枯渇は平準化し始めているので、あなたははるかに多くのエネルギーを持っています。あなたのセックスドライブが復讐して戻ってきているので、これは特に素晴らしいです。実際には、あなたはこれまで以上にセクシーに感じるかもしれません、そしてあなたはおそらくその女性らしい気持ちを良くしたいと思うでしょう。

物忘れ

しかし、あなたの短期記憶は少し奇妙かもしれません。この時点で少し霧が出るか物忘れになるのは当たり前のことです、そしてそれは時々あなたが少し狂っているかのようにあなたを感じさせるかもしれません。これはある時点ですべての妊娠中の女性に起こることを心に留めておいてください、そしてそれは心配することではありません。

赤ちゃんはどのように成長しますか?

それで、あなたの腹の中で赤ちゃんと一緒に何が起こっていますか?毎週たくさんの変化が起きています。赤ちゃんの体長は約3インチ、またはエンドウ豆の実のサイズです。赤ちゃんの頭は体重の約3分の1を占めていますが、その小さな体は早く追いついています!総重量は約1オンスです。すべての静脈や臓器は皮膚を通して見えますが、それはまだはっきりしています。

あなたの赤ちゃんは今、これらの十代の、小さな指先に指紋を持っています。あなたが女の子を産んでいるならば、彼女はすでにそれらの小さな卵巣に200万以上の卵を持っています。信じがたいですね。

次のビデオでは、妊娠13週のときに赤ちゃんに何が起こっているのかを説明しています。

あなたの人生はどのように変わりますか?

妊娠13週であることについて注意すべき最も重要なことは、流産に関する最大の問題が解決したことです。それはあなたがこのポイントに達したならば、あなたは満期まで妊娠を続ける可能性がはるかに高いことを意味します。これは間違いなく良いことであり、多くの妊婦がリラックスして本当に妊娠を楽しむのに役立ちます。

吐き気がなくなり、つわりが悪くなったおかげで、あなたはより快適になりました。あなたの性欲は上がっています、それはあなたのパートナーもまた非常に幸せにします!あなたの体はまだ変化しています。あなたはあなたの胸がすでに初乳を作っていることに気づくかもしれません。そして出生後最初の数日の間にあなたの赤ちゃんを養う準備をします。

妊娠13週での食事はどうですか?

あなたはおそらくこの時点では貪欲です、そしてあなたはまるで目の前ですべてを食べることができるかのように感じます - そしてそれの多く!しかし、今、あなたはあなたの赤ちゃんを健康で成長させ続けるために一日あたり約300カロリーより多く必要とします。全粒小麦の食べ物、新鮮な野菜や果物、そして赤身の肉など、子供に与えて自慢できるものを食べるようにしましょう。

それがビタミンに関しては、彼らはまだ彼らが初めにしたのと同じくらい重要です。蛋白質、鉄およびカルシウムはあなたの赤ちゃんが健康で強くなるために必要とする主なものです。魚、ナッツ、豆腐、豆などの大豆源から、1日当たり71グラムのタンパク質を摂取するようにしてください。通常、レンズ豆、ほうれん草、赤身の赤身の肉などから27ミリグラムの鉄を手に入れよう。カルシウムは1日あたり1,000 mgであるべきです、そして、あなたはたぶん問題なく毎日これを得ることができます毎日4杯の乳製品を取り入れること。

妊娠13週のより多くのヒント

ヒント

説明

出生前ビタミンを服用し続ける

今のところ、出生前ビタミンを摂取し続けるべきです。あなたの医者がそれらを取ることを止めることは大丈夫であるとあなたに言ったならば、これはあなたの妊娠の長さを通してずっと重要であるので、葉酸を続けてください。あなたの医者はまたこの時点で鉄のサプリメントを追加したいかもしれません。

痛みや痛みを感じる

あなたがどのように見えるかについては、この時点でほとんどの女性は妊娠を見せています。あなたの腹が大きくなるにつれて靭帯や筋肉を伸ばすことから来る小さな痛みや痛みも感じ始めるかもしれません。この痛みはひどくなることがあります、そしてその痛みは実際には普通です - しかしあなたに関係する他のものと同様に、痛みが対処するには多すぎるようになるかどうかあなたの医者に確認してください。

早く体重を増やさないでください

あなたは今多くの体重を増やしています、そしてそれと共にストレッチマークが来ます。それらを避けるための最善の方法は、バランスの取れた食事を摂り、あまりにも早く体重が増えないようにすることです。あなたの肌をしなやかに保ち、必然的にあなたの肌が今やっているストレッチングに伴うかゆみを防ぐのを助けるいくつかの良いローションに投資しなさい。

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