夜間恐怖はあなたの子供が深く、夢のない眠りにいるときに起こる不思議な、説明できない障害です。あなたが彼が突然彼のベッドから気まぐれになったり、泣いたり、ゆるんだり、飛び出したりしたら、あなたは彼がそれらを経験しているのを知っているでしょう。彼の目が開いて目を覚ましているように見える可能性があるかもしれませんが、この状態の間、彼は実際にはまだ無意識であり、彼の周りで何が起こっているのかを知らないのです。
これらの幼児の夜の恐怖はそれほど一般的ではなく、全子供の約3〜6％で起こるだけです。生後18ヵ月という早い時期に発症することもあるかもしれませんが、ほとんどの人は4歳か5歳前後にこれらの障害を経験し始めます。
それは夜の恐怖ですか、それとも悪夢ですか？
「夜の恐怖」は悪夢のための単なる別の用語のように見えるかもしれませんが、この2つは実際には2つの異なるものです。悪夢は急速な眼球運動または睡眠のレム段階の間に起こります。そして、それは同じく夢が起こる時です。あなたの子供が悪夢を見ているならば、彼はそれがまさに何についてであったかそしてなぜそれが彼を怖がらせたか覚えている可能性があります。もちろん、彼が話すことを学ぶまで、彼は彼が恐れていることを正確に伝えることができないでしょう。
一方、夜の恐怖はレム睡眠の外で起こります。あなたの子供は彼が彼の睡眠段階を経て移行するときにこれらを経験するかもしれません、そしてそれらは数分間も続くかもしれません。ノンレム睡眠は睡眠の深い段階なので、あなたの子供は何が起こっているのかに気付かず、翌朝画像や感覚を思い出すことはありません。
幼児の夜の恐怖の原因と症状は何ですか？
1.原因
あなたの子供の夜の恐怖は、以下を含むさまざまな要因の数と組み合わせによって引き起こされる可能性があります。
- 熱
- ストレスの多いライフイベント
- 十分な睡眠不足
- 最近の手術のために投与された麻酔
- 脳や中枢神経系に影響を与える可能性のある薬
症状
夜間恐怖は就学前の年齢の子供に最も一般的です。あなたはそれらが通常あなたの子供の睡眠の最も深い部分の間に、通常はいつかの初めの近くそして夜の早い時期に起こることを観察するでしょう。次の症状のうちの1つまたはいずれかの組み合わせを示す場合、あなたの子供はエピソードを経験していると言えます。
- 手に負えない泣き
- スラッシング、叫び、蹴り
- 幻想的またはガラスのような表情
- 奮闘し、握られることを拒む
- 震え、発汗および急速な呼吸
- あなたやあなたの身近な顔を認識できない
夜間テロの長いエピソードは最大45分間続くことがありますが、それらのほとんどはそれほど長くは続きません。あなたの子供は安らかな眠りに戻ってしまい、その後の朝には何も覚えていないでしょう。
幼児の夜の恐怖に対処する方法
残念ながら、夜間の恐怖を最小限に抑える、または取り除くための方法は、今のところ証明されていません。あなたの子供はあなたの存在に気づいていないし、スラッシュする傾向があるかもしれないので、あなたの子供を慰めるためにあなたが入れたどんな努力も無駄になるでしょう。彼が夜の恐怖を経験するときはいつでもするべき最もよいことは彼が安全でありそしてどんな害にもさらされないことを確かめることです。また、あなたの家族、またはあなたの子供の世話をしている可能性がある他の誰かに、彼のエピソードは正常であり、警告の原因ではないことを知らせることをお勧めします。
さらに、次の予防措置は、お子さんがエピソードを通して怪我をしないようにするためにも役立ちます。
- 睡眠を妨げる可能性のあるものや音を取り除きます。
- 彼の部屋の明かりを薄暗くして、柔らかくなだめるようなトーンで彼に話してください。
- 彼の睡眠の周期を調整しなさい、従って彼は毎日同じ時間に眠りそして目覚める。
何をするにしても、目を覚ましたり拘束したりしようとしないでください。これは物事を複雑にし、より乱暴な行動をさせるだけです。彼の日常の活動でさえ夜間の彼の悩みの影響を受けていることに気付いたら、あなたは彼の医者の承認を得て一時的な薬として三環系抗うつ薬を投与しようとすることができます。
このビデオを見て、幼児の夜の恐怖を処理する方法についてのプロからのヒントを学んでください。
幼児の夜の恐怖を防ぐ方法
あなたにできること | どうやってするの |
|---|---|
あなたの幼児が十分な睡眠を取っていることを確認してください | 寝返りをとることは不快で健康的な睡眠を引き起こす可能性があるので、十分な休息は成長しているどの子供にとっても重要です。もっと昼寝をしたり、就寝前の時間を少し早くしたり、朝の遅い時間に起きたりしてみてください。 |
落ち着いた環境を整える | 就寝前にたくさんのストレスや刺激的なことを経験することでも、健康的な睡眠をとることができます。子供が心を落ち着かせる儀式を行うための時間を見込んでください。それには、お風呂、物語、歌、抱きしめることなどが含まれます。 |
赤ちゃんをやさしく悩ます | あなたは約1〜2時間の睡眠の後、子供を優しく起こしてみることをお勧めします。これは通常夜の恐怖のエピソードが始まるときなので、それが起こることができる前に彼を目覚めさせることはそれ以上のエピソードが起こるのを防ぐのに十分に彼のサイクルを変えるのに働くかもしれません。 |
あなたの子供を数分間ルーチンに目覚めさせる | あなたの子供は通常毎晩彼の夜のテロのエピソードを経験する時間に注意してください。それから約15分後に彼を目覚めさせ、5分間彼を起床させます。これは彼がトイレに行って排尿するのを可能にする良い時でしょう。それが彼の睡眠習慣を改善するかどうか見るために約1週間これを続けてください。 |
重要な注意：いつ医療援助を求めるべきか
ほとんどの子供たちは自分で夜の恐怖を経験するのをやめます。しかし、あなたの子供が毎晩エピソードに苦しんでいることに気づいた場合、あるいは一晩に数回さえも、あなたはすぐに彼の医者に相談することをお勧めします。彼は呼吸障害を引き起こす可能性がある大きな扁桃腺のような何か他のものが夜の恐怖を引き起こしているかもしれないかどうかをチェックすることができるでしょう。あなたの子供の障害がひどい場合、彼はまたあなたを専門医に紹介することができます。
