妊娠する

妊娠時の基礎温度

基礎体温は、ある月に排卵し妊娠したかどうかを知るのに役立ちます。このタイプの体温測定値は、毎朝、目覚めて毎朝、毎日チャートに記録されます。毎月の周期をたどると、ホルモンが変化するにつれて温度の低下や上昇が見られます。受胎後、基礎体温は出産後まで下がりません。そのため、基底温度は便利なツールになります。この記事では、基礎体温チャートの作成、子宮頸管粘液の変化の検出、およびチャートにそれらを記録する方法について詳しく説明します。

妊娠時の基礎温度

あなたの基礎体温は、あなたの体温が日中の最低点にある時です。寝ている間、基礎体温は下がり、動き回るまで体温は正常に戻りません。あなたが目を覚ますとき、そしてあなたがベッドから出る前に、あなたは水銀温度計であなたの温度を最初に取る必要があります。

あなたの周期の最初の段階(月経)の間、あなたの基礎温度はかなり安定するでしょう、そして排卵の間、あなたは温度の非常にわずかな低下に気付くでしょうそして排卵の後に再び上がります。あなたの体温が特定の点を超えて上昇し、朝に上昇したままでいる場合、あなたが想像した可能性があります。これが一例です。

  • 1から13日 - 排卵前の平均基底温度は次のようになります。 97.0〜97.5°F
  • 14日目(概算) - 排卵周囲の温度が下がる: 96.2〜96.9°F
  • 15日から30日 - 排卵の翌日、温度は上がります: 97.0〜97.5°F
  • 概念 - 基礎温度は急上昇し、高いままになります。 97.9〜98.9°F

すべての女性の体はホルモンの変化に異なって反応するので、これらは温度のほんの一例です。あなたはあなたのために正常であるものを見るために1フルサイクルのためにあなた自身の温度をチャートにしなければなりません。月の初めに気付くでしょうが、あなたの温度は12、13、14、15、または16日の前後でわずかに下降しながら一定のパターンにとどまり、その後次の期間まで再び上昇します。あなたの期間が始まる準備ができているとき、あなたの体温は前の月の最初の週と同じ数にわずかに下がるでしょう。あなたが想像するならば、あなたはその温度の低下を見ることはないでしょう、しかしあなたがあなたの期間が遅れるのに気づくので、それはわずかに上昇したままになります。これは、あなたがある月に妊娠したかどうかを知るのに役立つ方法です。妊娠中の基礎体温をグラフ化すると、以下のサンプルで説明されているように違いがわかります。

1:妊娠時の基礎温度(サンプル)

2: 持続的な高 基礎温度 妊娠しているということ (サンプル)

頸部粘液チャート

あなたの子宮頸管粘膜はまたあなたの周期の異なった段階の間に変化を示すでしょう。それはあなたの期間がどれくらい続くかに応じて1日目から7日目までの血になります。それからそれはゆっくり変わり始めます。あなたの周期の第2週からそれは毎日変わります。これは、おおよその時間による、さまざまな種類の子宮頸管粘液です。

  • 1日目から7日目 - 赤/血(あなたのチャートに「R」または「B」のマークが付いている)
  • 8日目と9日目 - 乾いているか粘液が存在しない(あなたのチャートに「D」の印が付いている)
  • 10日目と11日目 - ベタベタしてベタベタしている(チャートに「S」のマークが付いている)
  • 12日目 - クリーミーで水っぽいローションのように見えるかもしれません(チャートの“ C”の印が付いています)

13日と14日 - 卵白の子宮頸管粘液。非常に薄く、透明で、指の間に広がっています。これは精子が卵子に到達するのを助けるための非常に肥沃な粘液であり、排卵の間にのみ起こります(あなたのチャートでは“ EWCM”とマークされています)。

あなたの次の期間までの15日に、あなたの粘液はあなたの期間が始まるまで再び乾いた、粘着性のある、またはクリーミーな状態に戻るかもしれません。 EWCMの粘液が出てから消滅するまでの間は、受精する可能性があります。これは排卵時の3〜7日の期間まで持続します。精子は7日まで体内に住むことができます。

排卵の時期と妊娠が起きたかどうかをより正確に予測するために、この技術を基礎体温チャートとともに使用する必要があります。これがサンプルチャートです。

3: 子宮頸管粘液と 妊娠していないときの基礎温度チャート(サンプル)

基礎温度をチェックする方法

妊娠中の基礎体温の変化を学習した後、ここにあなたが周期を通してあなたの基礎体温をチェックする方法があります:

1) あなたがあなたの期間を始める日は、初日としてあなたのチャートを始めてください。その日の朝の体温を測って温度を記録し、さらに毎日の空白の記入に慣れるために子宮頸管粘液を「R」または「B」としてチャートに記録するようにしてください。

2) あなたがあまりにも多く動くか、またはベッドから出る前に毎朝あなたの体温を取ってください。あなたの期間が終了した後、あなたの子宮頸部まで指をいっぱいまで伸ばして、そしていくつかを取り除くことによって、あなたの子宮頸管粘液をチェックしてください。それをあなたの指の間でこすり、それがねばねばしているか、クリーミーであるか、または卵白のように引き離すかどうか確かめてください。あなたの体温と粘液をチャートにします。あなたが性交をするときにもチャートに注意してください。

3) あなたのチャート上のすべての点をつないで、排卵したとき、性交したとき、そしてあなたの体温が上昇し続けているか、あなたがあなたの次の期間の前にわずかな低下に気づいたら。 1〜2サイクル後に、排卵日がいつになり、期間が始まるのか、または妊娠検査を受けるべきかどうかがわかります。

妊娠中に基底温度を使用する1つの方法は、排卵の数日後に振り返ることです。あなたはあなたの体温のもう一つの非常にわずかな低下に気付くでしょう。これは「着床落ち込み」として知られており、もう1つの非常に早い妊娠の兆候です。何人かの人々はこのディップの直後に肯定的な妊娠検査を受けるでしょう。