思春期の女の子 - ニューキッズセンター

思春期は、体と心の両方に多くの変化を引き起こし、それは圧倒的なものになる可能性があります。現時点では、母親から教師や友人まで、あなたの人生のすべての女性がこの同じ変化の時代を経験し、その過程であなたの質問に答えるのを助けることができることを覚えておくことは重要です。若い女性に成長する期間は刺激的なだけでなく、非常に威圧的なことができます。あなたの体が経験している変化を理解すること、そして正常であることはあなたがより自信を持ってこの時間を管理するのに役立ちます。

女の子の思春期はいつ起こりますか？

あなたの体が思春期に入る準備ができているとき、脳は性腺刺激ホルモン放出ホルモンまたはGnRHを放出します。そして、それは脳の下の下垂体を刺激して思春期ホルモンを作ります。男の子と女の子の両方がこれらのホルモンを持っていますが、彼らは体のさまざまな部分で動作します。女の子の場合、思春期ホルモンは卵巣を標的にしてエストロゲンを刺激し、それによって体が成熟して妊娠に備えます。これは通常女の子のための7-13歳の間に起こります、しかしあなたの体はそれ自身のスケジュールに従って成長します。

思春期の影響は20歳までどこでも続くことができます。これらの変化は一度に体を打つのではなく状態で発生するので、一部の女の子は非常に若い年齢で発症し始めるが、年齢が上がるまで思春期の他の兆候を示さないことがあります。例えば、何人かの女の子は、若いときに乳房の発達を始めますが、数年後まではその期間がありません。

女の子の思春期の兆候は何ですか？

思春期の兆候	説明
体が大きくなる	あなたはあなたの子供が子供の頃よりも早く成長していることに気付くかもしれません、彼らの手足はずっと大きくなっています。彼らは背が高くなり、骨のサイズが大きくなるでしょう、それは彼らの体が再び比例するようになるまで厄介なことができます。
乳房の変化	女の子はゆっくりといっぱいになり、少し痛いことができます胸を開発し始めます。彼らは胸が大きくなる傾向がある家族から来た場合は特に、これらの胸を支えるために彼らは適切な下着を着始める必要があります。
体毛の成長	体毛は陰部と腕の下に成長し始めます。足の毛が太くなったり暗くなったりすることがあります。髪の毛も丸くなります。これが完全に発達するには1 - 3年かかります。
汗とにおい	汗腺がより活発になり、それが発汗の増加を引き起こします。これは通常、乳房の発達と関連しています。女の子はこれを管理するために消臭剤を着用し始める必要があります。
にきびの発生	毛穴はニキビやより油性の髪を引き起こす可能性があるより多くの油を開発し始めます。女の子はスキンケアルーチンを開発し、より頻繁に洗濯を始める必要があります。
生殖器発達	性器は髪の毛を開発し、サイズが大きくなり始めます。あなたはこの変化を見ることができないでしょうが子宮もまた大きくなります。
膣分泌物	クリーム状の液体が、セルフクレンジングの方法として膣内に発達し始めます。これは下着に黄色または白の汚れを引き起こす可能性があります。これはあなたの期間がもうすぐ始まる兆候です。分泌物が濃厚または塊状である場合、それはイースト菌感染症である可能性があります。
最初の期間	体は月経を開始します。これが最初の2年間予測不可能であるのは正常ですが、定期的なサイクルが最終的に発展するはずです。衣服を血から守るためのアイテムを購入し、自分のスケジュールを学び始める期間を追跡します。
精神的および感情的な変化	思春期に性的衝動や思考をするのは普通のことです。気分のむらを引き起こす可能性がある、より強い感情を持ち始めることもできます。あなたの感情が発達するにつれて、あなたの気持ちはより複雑になります。あなたは手に負えないと感じるかもしれませんが、これは完全に正常です。あなたの気持ちや衝動を管理することは時間とともにより直観的になるでしょう。リラックスして、これらの感情を受け継いでみましょう。

少女の思春期に対処する方法

信頼できる大人と話すことは始めるのに良い場所です。彼らはあなたが思春期の間に何を期待すべきかを学ぶのを助けることができます。あなたのホルモンがあなたが落ち着かない気分にさせている場合は、ダンスやスポーツのような余分なエネルギーを解放するのに役立ちます活動に参加することを検討してください。覚えておいてください、これらの変更は正常であり、あなたがそれらを管理する方法を決定するのを助けることができる信頼できる人とあなたの気持ちを共有することは健康的です。多くの10代の若者は、音楽や芸術を演じること、書くこと、あるいは作ることがストレスを管理するのに効果的な方法であり、気分の変化をコントロールし、体や心の状態を理解するのに役立つと感じています。

両親に尋ねるのが不快な場合は、医療提供者に相談することを検討してください。次の場合は医師に相談してください。

思春期が心配です
定期的なサイクルに移行しているようには思われない不規則な期間がある
長期間または非常に重い期間がある
あなたの期間中にけいれんや痛みの多くを体験してください
かゆみや臭いが個人から来ている。これは性感染症またはイースト菌感染症の兆候である可能性があります。
にきびいくつかの特別な薬や石鹸はこれを緩和するのに役立ちます。

思春期にあなたの子供を親として支援する方法

彼女と話す。 多くの場合、思春期は苦痛で恥ずかしいです。この間、親は快適さとサポートを提供するという重要な仕事をしています。これが必要であると思われるならば、あなた自身またはあなたの子供のためにより多くの支持を得ることを躊躇しないでください。自分の体で何が起こっているのかについてあなたの娘に話して、通常の変化が何であるかについて説明してください。あなたの娘の友達が変わっていない場合は、みんなが違う方法で成長していることを説明してください。
彼女と一緒に読んでください。 あなたがあなたの子供のために提供することができます思春期についての本や他のリソースがたくさんあります。これらを一緒に読むことは、娘が自分の体と何が起こっているのかというセクシュアリティで何が起こっているのかを理解するのに役立つので、娘と結び付くのに役立ちます。
サポートを探す 思春期の症状が出ているので、多くの子供たちがからかわれているので、あなたの子供が十分な支援を受けていることを確認するために友達や先生を見守ってください。あなたの子供が意気消沈しているか、撤退しているようであれば、彼らが気分を良くするのを助けるような外泊のような活動を奨励してください。思い出してください、あなたの娘の体は年上に見えますが、彼らはまだ子供であり、そして彼らが現われるように年をとることはできません。