フルーツピューレは、生後6〜8ヶ月の赤ちゃんに固形食品の準備をさせるためにお勧めです。あなたは店からピューレを購入することができますが、それははるかに健康的でより高価であるあなたの赤ちゃんの自家製フルーツのピューレを与えることをお勧めします。この記事はあなたの赤ちゃんに役立つピューレを作るためのいくつかの簡単で手頃なレシピを持っています。
6ヶ月の果物赤ちゃん
消化器系が十分に発達していないため、生後6ヶ月の生の果物を給餌することは適切ではありません。しかし、フルーツピューレを給餌することは大丈夫です。以下は、赤ちゃんにとって健康的な基本的なフルーツピューレのリストです。
1.アップルピューレ
生後6ヶ月の赤ちゃんに好まれる初期フルーツの1つは、赤やガラのリンゴから作られたアップルソースです。赤ちゃんは、赤ちゃんの成長に不可欠な成分であるビタミンCと繊維を含んでいるので、赤ちゃんは赤ちゃんにおすすめです。いくつかの研究はまた、リンゴが喘息などの病気から赤ちゃんを守るかもしれないことを示唆しています。りんごの多様性はりんごのピューレを他の果物、野菜、肉または家禽のピューレと組み合わせることを可能にする。
材料： 約2ポンドである4新鮮なリンゴ。
作り方： りんごをきれいにし、皮をむきます。その後、リンゴを4等分し、野菜蒸し器で約12分間またはとても柔らかくなるまで蒸します。滑らかになるまでフードプロセッサーでリンゴを食べてください。固形食品に慣れていない赤ちゃんは、大さじ2杯から始めて、徐々に増やしてください。
バナナピューレ
バナナはカリウムが豊富で、彼らは6ヶ月の赤ちゃんのための非常に理想的な果物です。バナナのピューレは、赤ちゃんのおなかが胃のむかつきや下痢に対抗するのに適しています。ピューレは甘くてクリーミーで、イチゴやブルーベリーのようなタルトフルーツから作られた他のピューレのバランスをとるために使うことができます。
材料： 1/2熟したバナナ、大さじ1杯の水、粉ミルク、または母乳。
作り方： 熟したバナナの½の部分を洗って皮をむき、もう片方の皮をむいていないものを蓋付きの容器に入れておく。あなたが望ましい一貫性に達するまであなたが水、粉ミルクまたは母乳を加えるようにバナナをマッシュするのにフォークを使ってください。すぐにバナナのピューレに仕えることが不可欠です。
3.ピーチピューレ
ピーチピューレは、赤ちゃんの発育過程を助けるカリウムとベータカロチンで満たされています。それは単独でまたはチキンかバナナのどちらかの混合物として出されることができます。あなたはそれを赤ん坊にとってさらに美味しくするためにcreamyGreekヨーグルトにそれをかき混ぜることもできます。
材料： 熟した桃4個（合計約1.5ポンド）
作り方： あなたは最初に桃を半分に洗い、穴を開け、皮をむき、スライスする必要があります。スライスした桃を野菜蒸し器で約6分間または柔らかくなるまで蒸します。滑らかになるまで、柔らかい桃をフードプロセッサーで加工します。桃が熟しているほど、ジューシーで美味しいです。
4.ナシのピューレ
洋ナシのピューレは、甘すぎず、どんな赤ちゃんにも抵抗することができません。それは繊維が豊富で、それらをより魅力的にするためにインゲンなどの特定の野菜と混ぜることができます。
材料： 熟した梨4個
作り方： 梨を洗って皮をむきます。梨をカットして芯を取り除き、半分ずつ均等にスライスし、各スライスを4分割します。野菜蒸し器でスライスを約8分間または柔らかくなるまで蒸します。固形食品に慣れていない赤ちゃんは、大さじ2杯から始め、固形食品に慣れてくるにつれて徐々に増やしてください。あなたは梨のピューレがよく凍ることを確実にする必要があります。
5.アボカドピューレ
アボカドのピューレはあなたの赤ちゃんの成長を助けるオメガ3脂肪酸を含んでいます。それは料理を必要とせず、新鮮なバナナのピューレのように他のピューレと混ぜるときにもおいしいです。
材料： アボカド1杯と、水、粉ミルク、または母乳2杯。
作り方： アボカドを洗って2つに切る。アボカドの半分からスプーンを使用して肉をすくい取り、後で使用するためにビニール袋に残りの半分をピットで予約します。お好みのコンシステンシーに達するまで、大さじ2杯の水、フォーミュラまたは母乳を加えて、掬い取った肉をフォークでマッシュアップします。あなたは新鮮なときにアボカドのピューレが提供されることを確認する必要があります。
プラムピューレ
プラムピューレは、繊維が豊富で、便秘に対する自然な保護として機能します。それはあなたの赤ん坊のためのそれを好きな食事にして、甘味とタルト味の組み合わせを持っています。それはピットプルーンや新鮮なプラムで作ることができます。
材料： きれいで、皮をむかれ、半分にされ、そしてくぼんでいる6つのプラム。
作り方： プラムを野菜の蒸し器で約7分間またはとても柔らかくなるまで蒸します。その後、蒸した梅をフードプロセッサーで滑らかになるまで加工します。固形物に不慣れな赤ちゃんは、大さじ2杯から始めて、徐々に量を増やしてください。あなたは梅のピューレがよく凍ることを確実にする必要があります。
7.アプリコットのピューレ
アプリコットのピューレは辛くてベータカロチンが豊富です。赤ちゃんのメニューを広げ始めると、サツマイモ、バナナ、リンゴと混ぜることができます。
材料： 1ポンドのソフトドライアプリコットと300 mlの水。
作り方： アプリコットを300mlの水で中火で約30分間、または非常に柔らかくなるまで蒸します。その後、蒸したアプリコットをフードプロセッサーで滑らかになるまで加工します。それは単独でまたはオレンジ、白ブドウまたはリンゴとの混合物として出されることができる。あなたはそれが暖かいか寒い間それを提供することができます、そしてあなたはそれを赤ん坊のためによりいっそう美しくするためにcreamyGreekヨーグルトにそれをかき混ぜることもできます。
8.ブルーベリーピューレ
ブルーベリーピューレは、赤ちゃんの発達をサポートする抗酸化物質が豊富です。あなたが使用する果実に応じて、ピューレはやや濃いか非常に濃い色のいずれかである濃い紫色を持つことができます。ピューレはリンゴ、ナシ、バナナと混ぜることができます。
材料： ½カップの新鮮なブルーベリー
作り方： それらがきれいであることを確認するためにブルーベリーを洗ってください。未熟または冷凍ブルーベリーの場合は、3分間蒸します。その後、蒸しブルーベリーをフードプロセッサーで滑らかになるまで加工します。しかし、ブルーベリーが熟しているならば、蒸しをスキップして、ポテトマッシャーでブルーベリーをマッシュアップしてください。
