母親と赤ちゃんの両方が体重を増やすにつれて、妊娠23週目に有意な変化が起こります。これはまた、母親が乳児と同様に健康であることを確認するために、産科医またはプライマリケア提供者との定期的な出生前診断を受けなければならない非常に重要な時期です。出生前の検査手順は、胎児の発育をチェックし、妊娠第3期に入っても何も問題がないことを確認するために行われなければなりません。この記事は、妊娠23週のときに何を期待すべきか、その他妊娠中に役立つ情報を知るのに役立ちます。
23週で妊娠の症状は何ですか？
定期的な健康診断で、母親は期限までにどれだけの期間待つ必要があるかを知らせます。しかしながら、母親がすでに妊娠23週目にいるかどうかを示すいくつかの身体的兆候もあります。一般的な徴候には、歯茎の出血および鼻血が含まれます。妊娠中に活動的なホルモンは歯肉の炎症を引き起こし、特に歯を磨くときに最終的に出血を引き起こす可能性があります。
歯茎の出血に対処するのは簡単です。歯を優しく磨いてフロスし、出血を和らげることができる解決策を試してください。これらの製品は、妊婦でも安全に使用できる天然の解決策でなければなりません。歯周病を予防するためには、この段階で歯の衛生状態を良くすることが最も重要です。さらに、あなたの歯と歯茎があなたの費用に負担をかけることなく定期的な健康診断を受けることを確実にするために無料の歯科治療を探します。
赤ちゃんはどのように成長しますか？
身体の発達の兆候は、妊娠のこの時点で簡単に理解することができます。動きの感覚はこの時点で完全に発達しており、あなたがラジオで遊んでいる歌に揺れたり踊ったりすると、あなたの赤ちゃんはあなたの動きを感じるでしょう。赤ちゃんの体長は約11インチで体重は約1ポンドであるため、体の成長もまた容易に評価できます。その動きは、マタニティ服を着ている間も顕著です。肺血管または肺血管は、生まれたときに独立した呼吸に備えて発達しています。聴覚は、それが音を拾い始めるにつれてより鋭くなります。そして、それは出生後に不可欠です。いくつかの大きなノイズはあなたの赤ちゃんにもっとなじみがあります。この親しみやすさは、ひとたび子宮から出た乳児が驚かれるのを防ぎます。
それが発達に来るとき目立つ一般的なパターンがありますが、それはいくつかの幼児が異なる発達の変化を示すのは否定できないです。
このビデオを見て、妊娠23週目に赤ちゃんがどのように成長するかについての詳細情報を入手することができます。
あなたの人生はどのように変わりますか？
胎児の発育における重要な変化は、子宮内でより顕著になります。しかしながら、母親はまた、拡大する腹部に加えて他の身体的変化を経験します。
1.足首の腫れと足
特に日中の特定の時間帯や夏の暑い時期には、足首や足の腫れが目立つようになります。この腫れ、または浮腫としても知られているのは、足へのゆっくりした血液循環によって引き起こされ、そして血液の化学的変化は水分を貯留させ、それは出産後に治まります。体内に蓄積した過剰な水分は、頻繁な排尿や過度の発汗によって流されますが、これは出産後によく見られます。
足首と足の浮腫の治療
足首と足の浮腫は、左側に横になったり、仰向けに枕を足の下に置いたりすることで治まります。長時間座ったり立ったりしないようにし、足を伸ばして座ってください。
定期的な運動は血行を促進し、プロセスが鈍くなるのを防ぎます。目を覚ますとすぐにサポートストッキングを着ることも助けになることができます。快適さのために、より大きなサイズまたはより広いスペースを持つ靴またはスリッパを着用してください。
世間の意見や印象に反して、多量の水を飲むことはあなたの体が水分を保持するのを防ぎ、水和したままになります。腫れに気づいたら、飲料水を避けないでください。
3.必要ならばあなたの医者を呼んで下さい
浮腫は、妊婦が経験する身体的変化の1つです。それにもかかわらず、過度の腫れは子癇前症、妊娠中の母親の間で深刻な状態であることを示すものでもあり、合併症やすぐに拾われないと死亡さえも引き起こす可能性があります。手や顔に激しい腫れや過度の腫れがあることに気付いたら、担当の医療提供者または助産師に電話してください。
妊娠23週の食事はどうですか？
健康的な食事を維持することは、母親と赤ちゃんの両方が彼らの必要な栄養素を確実に受け取るようにするために妊娠中に不可欠です。しかし、次のように妊娠中期にはより多くの栄養素を摂取する必要があります。
栄養素 | 関数 | 出典 |
|---|---|---|
カルシウム | カルシウムは骨と歯を強化します。 | カルシウムの良い供給源には、ヨーグルト、牛乳、チーズ、ほうれん草、白パン、ひよこ豆、インゲン豆、そして春の緑が含まれます。 |
鉄 | 鉄はエネルギーを促進し、疲労を避けるのに役立つ栄養素です。 | 最もよい鉄の源は肉、魚および家禽肉です。この栄養素は、レンズ豆、豆、ドライフルーツ、ブロッコリー、ほうれん草などの肉以外の原料からも得ることができます。 |
亜鉛 | 亜鉛は著しい成長と健康援助です。 | この栄養素は、種子、アンチョビ、小麦胚芽、イワシ、牛乳、卵、ナッツ類および貝類に含まれています。 |
ビタミンB2 | このビタミンは、健康的な目と肌の促進に役立ちます。 | 有名な原料には、コーン、肉、キノコ、酵母エキス、アーモンドなどがあります。 |
妊娠23週目に何ができる？
以下のように健康と発達を改善するために、妊娠23週目の間にいくつかのプラクティスを実行できます。
1.元気を取り戻す
あなたが幸せで元気を保つことが重要です。ストレスはあなたの赤ちゃんとその発達に大きな影響を与えます。必要に応じて、家族、支援団体、または友人からなる強固な支援システムを確立する。あなたの日々が一般的に良いものであっても、周りにそれらを持っていることは困難な、あるいは非常にやりがいのある日に対処するのに役立ちます。
あなたの毎日のルーチンにもっと活動を盛り込む
活動は実際のトレーニングルーチンに限定されません。この期間中のあなたの体は素晴らしい気分であり、それはあなたの毎日の日課の一部としていくつかの活動をすることをお勧めします。一般的なやり方としては、赤ちゃんの店の入り口から車を遠くに駐車する、階段を通って建物の2階または3階に上がる、または定期的に足を踏み入れるその他の活動があります。.
3.運転中に適切に成長している腹を締めます
長いドライブでも短いドライブでも、適切なバックルアップは重要です。安全性と快適性を最大にするために、成長している腹の下にベルトを巻き、それを骨盤と太ももの上に掛けます。ストラップのもう一方の部分は、胸部の対角線上、または胸と胸の間のスペースに、安静にしてください。
統計よりも自分自身を信じる
記事にあなたの発展途上の赤ちゃんの体重と長さの観点から数値は、一般的な医学統計と研究に基づいています。したがって、それらは経験則または参照としてのみ使用されます。胎児と母親の体の発達は、料金の面で異なりますので、教科書の参考文献を読むよりも、あなたの体を信頼するのが最善です。
5.赤ちゃんに手紙を書く
この日記を持つことはあなたとあなたの赤ちゃんが大切にする宝物です。あなたのインスピレーションとあなたの気持ちに従って書いてください。赤ちゃんがあなたの中で成長するにつれて感情や感情を説明することによってあなたの手紙を始めます。あなたがあなたの赤ちゃんと一緒にやろうと計画している活動を示しなさい。あなたの夢をリストアップし、あなたの愛する子供のための願いを。最後に、母性について、そしてあなたがどのようにしてあなたの赤ちゃんを養うことを計画しているかについてあなたが得た洞察を述べてください。
