一晩中幼児を安らかに眠らせることは困難な作業です。何日かは彼らは良くて時間通りに眠るかもしれませんが、ほとんどの日彼らは泣いてあなたの注意を欲します。あなたの幼児を眠らせるように落ち着かせる方法は、時間の経過とともに変わり続けるでしょう。あなたにとって最適な方法を見つけることは重要です。この問題を治療するためのこれらの救済策には、一貫した就寝前の手順を理解し設定できるようにすることが含まれます。
幼児が眠らない - 彼を眠らせる方法
1.彼に話しかけ、彼に理解させる
あなたの幼児が眠らないとき両親のための最高のアドバイスの一つは、安全で安心して彼らの幼児を眠らせることです。彼らが言語を理解し始めると、それはあなたが彼らともっと話をし、彼らの部屋であなたの存在を短くすることをあなたに求めます。コップ一杯の水を取ったり追加の毛布を取ったりするために部屋を出るとき、彼らがあなたが周りにいるということを理解させるので、あなたは5分後に戻ってくるでしょう。幼児を寝かせるときは、用事を実行するためのスペースを空けてしばらく待ってからチェックすることができます。コミュニケーションと理解のプロセスは、たとえ彼が自分で眠っていても、彼らはまだ安全だということをあなたの幼児に理解させることができます。
2.ベッドタイムルーチンにこだわる
家族全員が夕食、歯磨き、物語の時間のような就寝前の行動をとり、柔らかい毛布に身を包み、祈りを提供し、そして消灯して、子供は寝ます。
いくつかの幼児は、このルーチンの彼らの受け入れと何か他のものの要求を示さない。そのような場合、時計は重要な役割を果たします。壁掛け時計の横に彼のベッドタイムの日常写真であなたの幼児のための美しいチャートを作成します。それで、あなたの幼児が反乱者になって、浴槽でもう少し時間が欲しいとき、あなたは彼にその時を思い出させて、そして彼が急ぐならば彼は余分な物語のための時間があるだろうと言うことができます。このように、あなたは彼の良い本の中にいて、彼の怒りの受け側にはいません。
3.ベッドを心地よくする
それはあなたの幼児がしばらくの間目を覚ますし、その後再び深い眠りに戻るのが普通です。これは自然な睡眠サイクルですが、少し不快感を感じて邪魔されることがあります。両親の目的は、幼児が目覚めたときにその短い期間中に邪魔がないことを確認し、その後再び眠ることが困難であることを見つけることです。テレビのノイズが自分の部屋だけのものであることを確認してください。あなたの幼児は、暗くて静かな部屋で寝ています。彼がおむつから一度トイレに行くのを忘れないでください。
4.日中は十分な活動を約束する
彼らが眠っているはずなのに、なぜあなたの幼児が就寝時にもっと精力的であるのか不思議に思いませんか？あなたは彼らの活動ルーチンで理由を見つけることができます。一日を遊んで日光浴をしている幼児は、もっと疲れて夜に眠ります。寝る前に遊ぶ幼児は、再びエネルギーを与えられ、睡眠よりも長い遊び時間を求めます。あなたは夕食前にラフハウジングゲームをプレイすることができます、そしてそれは笑いと周りを追いかけていっぱいになることができます。笑いと運動は彼らに長い一日の不安を解消させ、就寝時に簡単にリラックスさせます。
5.正しい方法で泣き声に対処する
あなたの幼児は成長しているので、毎日新しい習慣を学んでいます。彼の睡眠習慣は変わりつつあり、これは彼にとって難しいことです。あなたが周りにいないとき、彼は不安を感じ、泣いてあなたに昔のやり方で彼を治療するよう頼みます。彼らにとって、寝ることは、なじみのない顔のない未知の暗い世界に行くことのようなものです。彼の恐れは正当化され、彼はあなたの助けを必要としています。彼に耳を傾け、彼の注意を認めなさい。しばらくの間滞在し、彼が安全であり、あなたが近くにいることを確認してください。子供たちが彼らの愛する人の周りにいるとき、彼らは彼らの恐れが消えて、そして再び眠りに落ちるのを経験します。
6.就寝時に彼の選択肢を提供する
あなたは彼がよく眠り、あなたがいなくても泣かないようにあなたの幼児とのあなたの存在時間を削減しようとしているので、あなたはあなたの幼児が彼の独立を楽しんでそしてテストし始めていることを理解するでしょう。聞きたいストーリーのように自分で物事を選んでもらうか、お気に入りのパジャマやカバーシートを用意しておくことで、彼らがより力を与えられるように手助けすることができます。アイデアはそれらに知的な代替手段を提供し、それらに1つを選択させ、彼らの決定を楽しむようにすることです。例 - 今すぐ寝たいのか、5分後に寝たいのかを尋ねることができます。この方法であなたは状況をコントロールし、彼がどんな選択肢を選んでも勝利する。
7.落ち着くがしっかりする
何度もあなたはあなたの幼児の反抗的な行動に直面しなければならないでしょう。彼は就寝時間のルーチンに例外を要求して、かんしゃくを投げます。あなたの目標は、権力闘争にふけって、あなたの落ち着いた状態を保って、そして彼に規則を思い出させるあなたの幼児に柔らかくなることではありません。彼がフィットをスローした場合、そのような行動を楽しませることはそれをもう一度繰り返すために彼らの技術を強化するのでそれを無視してください。幼児を扱うことが問題を眠らないとき、この正しい態度は不可欠です。
8.自分自身で眠りにつくように主を励ます
リチャード・ファーバー博士は、両親に対し、子供のための一貫した就寝時間ルーチンを強化するように勧めています。両親は、彼らのために日中と夜間の就寝時間を一定にするための日課を作成するよう努力します。その意図は、赤ちゃんが自分自身で眠りに落ちるようにすることです。あなたの子供が夜中に起きてあなたのために叫んだとき、あなたがそこにいることを彼に安心させてから、5分間ドアを閉じて（それをロックしないで）閉じてください。あなたの幼児が自分自身を眠らせるようにするためのより多くのトリックを学ぶためにここをクリックしてください。
9.いつ彼をベッドに移動させるかを知っている
あなたの幼児が2〜4歳の間にあるとき、彼は彼の限界のある簡易ベッドから身を乗り越えてしまった、そしてそれはベッドの上で彼をシフトする時間です。時間どおりに就寝して一晩そこにいることはかなりの作業になり得ますが、彼がこれをしたらあなたが認め、感謝し、毎日同じことをするように励ましてください。ベビーベッドから大きなベッドに移動すると、何度も何度もベッドから出るようになりますが、彼をベッドに戻し、おやすみなさいと移動するために一貫しています。
あなたの幼児が眠らないときにもっとトリックを学ぶためにビデオを見なさい：
