多くの女性は妊娠中に貧血に苦しんでいます。貧血は、鉄分が少ないことから生じる病状です。それは、妊娠中の女性の身体および彼女の胎児の組織に酸素を運んでいることを担当している、健康な赤血球が人間の体に十分な量ではないという状態です。妊娠中の貧血の原因は何ですか？貧血かどうかを知る方法は？妊娠中に貧血を治療および予防する方法は何ですか？
妊娠中の鉄欠乏性貧血の原因は何ですか？
貧血の原因は、体内で健康な赤血球が産生されていないことです。大量の赤血球が生成される可能性がありますが、これらの赤血球は健康的ではない可能性があります。鉄は健康な赤血球を生産するのに不可欠です。それが日常生活の原因になると、妊娠中の貧血は通常食事やサプリメントを介して鉄の摂取量が少ないことによって引き起こされます。さらに、妊娠によってあなたの鉄分が不足し、朝の病気などの症状があなたの体の鉄分の損失を増加させるので、あなた自身の鉄分が不足します。
妊娠中に鉄欠乏性貧血があるかどうかを確認する方法
あなたの最初の出生前の約束の間に、あなたのOBは血液サンプルを取ることによってあなたの鉄のレベルをテストするべきです。あなたの医療専門家はあなたに結果を知らせるでしょう。心に留めておくべきことは、あなたがあなたの妊娠の初めに貧血ではないという理由だけで、あなたはあなたの妊娠が進むにつれてまだ貧血を発症する危険にさらされているかもしれないということです。
疲れている、弱っている、およびめまいがあるという徴候は、貧血の可能性があるといういくつかの徴候ですが、これらも妊娠の典型的な症状です。あなたが淡い肌、唇、そして爪と一緒に上記の症状を持っているなら、あなたはあなたの医者に話すことを考慮したいかもしれません。妊娠中の貧血の他の症状には、心臓の動悸、急速な心拍数、極端な過敏性、および集中困難が含まれます。
母親と赤ちゃんに対する鉄欠乏性貧血の影響
妊娠中の貧血は、母親と子供に深刻な合併症を引き起こす可能性があります。低出生体重および早産は、貧血妊娠中の女性から新生児に起こり得る合併症のほんの一部です。
赤ちゃんのために： あなたはあなたの赤ちゃんが彼らが成長する必要があるという鉄を手に入れないことについて多くを心配する必要はありません。あなたの胎児は彼らがあなたから必要とする鉄を手に入れるでしょう。しかし、貧血であると、鉄の貯蔵量が少ないため、赤ちゃんが出生後に貧血に罹患するリスクが高まります。
母親のために： 妊娠の終わり頃に貧血である女性は、貧血ではない女性よりも失血する可能性が高くなります。貧血の女性は出産後に輸血が必要な場合があります。
貧血はあなたの健康の質に深刻な影響を及ぼす能力を持っています。あなたはいつもエネルギーの浪費を感じているだけでなく、あなたの体は感染症と戦うためにより困難な時間を過ごすでしょう。貧血が産後うつ病を増加させるかどうかを確認するために現在行われている研究があります。貧血ではない女性と比較して、貧血の女性は出産後に病院でさらに数日滞在する必要があるかもしれません。
妊娠中の鉄欠乏性貧血の治療方法
治療法 | 説明 |
|---|---|
処方鉄サプリメント | あなたの医者があなたが低い鉄のレベルを持っていると見つけたならば、彼らはあなたの胎児のために完全に安全であるであろう鉄のサプリメントをあなたに処方するかもしれません。処方される鉄のサプリメントの用量は60から120ミリグラムの範囲であるかもしれません、しかし用量は本当にあなたの鉄のレベルがどれくらい低いかに依存します。 |
出生前ビタミンをとる | 出生前ビタミンは、貧血の妊婦に鉄分の補給を含む多くの利点を提供する能力を持っています。あなたの食事療法に補足を加える前に常にあなたの医者に尋ねなさい。常に正確にあなたの医者の指示に従ってください。 |
サプリメントを正しく服用する | 医師が空腹時に処方したサプリメントを服用することをお勧めします。それはあなたの体が鉄を吸収するのに役立ちますので、あなたはオレンジジュースでそれらを取ることができます。 鉄分サプリメントを牛乳と一緒に摂取しないでください。ミルクは鉄を吸収する体の能力を妨げます。 |
鉄分の多い食事を食べる | あなたはまたあなたの食事療法に緑豊かな野菜を加えることを考えるべきです。経験則として、さまざまな色の野菜や果物を食べることをお勧めします。オレンジ、赤いリンゴ、緑豊かな緑、そしてナッツは、あなたの体の鉄分レベルを自然に高めるための素晴らしい方法です。 |
より鉄分が豊富な食品のビデオと鉄分を増やす方法をご覧ください。
妊娠中の鉄欠乏性貧血を予防する方法
妊娠中の母親が貧血を発症する可能性を高める可能性を減らすためにできることはたくさんあります。
- 妊娠中の貧血を予防するために妊婦ができる最も有益なことの1つは、 出生前ビタミンをとる そして健康的な食事をとる。
- ビタミンCの多い食べ物を食べる コンテンツは妊娠中に貧血を発症する可能性を劇的に減らすことができます。イチゴ、グレープフルーツ、およびトマトジュースはビタミンCがいっぱい詰まっており、妊娠中の貧血を予防するのに役立ちます。
- あなたの食事は赤身の肉でいっぱいになるはずです。 赤身の肉や家禽のような肉でさえ、あなたの体に高レベルの鉄を供給することができます。妊娠中に赤身の肉を食べることは鉄のレベルを上げるために多くの医療専門家によって大いに励まされています。
- それはまた妊娠中の女性であることを医療専門家によって示唆されています 魚とたくさんのオメガ3脂肪酸を摂取してみてください。これらすべてのことはあなたの鉄のレベルを上げ、他の利点の長いリストをあなたの体に提供するでしょう。
- その他の食品 妊娠中の女性は、ブロッコリー、ビート、オートミール、全粒穀物などの摂取を奨励されています。妊娠中に貧血を予防することを望んでいる妊婦の食事には、豆、レンズ豆、種子、じゃがいも、イチジク、プルーン、レーズン、さらにはブラックストラップ糖蜜が推奨されます。
- 鉄で強化された穀物 妊娠中の女性は彼女の食事療法に追加できる最大のものの一つです。
- 肝臓を食べない あなたが貧血を防ぐために妊娠している間。実際、妊娠中は肝臓を完全に避けることがおそらく最善です。
