あなたが子供を産んでいるときに緊張のために頭痛を持つことはそれほど珍しいことではありません。これらの頭痛が起こる可能性は最初の学期で最大です。これらの頭痛は首の後ろの領域と頭のどちら側でも鈍い痛みやつまんでいる痛みを引き起こすことがあります。しかし、妊娠中の頭痛のための他の多くの引き金があります。あなたはこれらの引き金を避け、この症状に取り組むための他のトリックを学ぶべきです。
妊娠中の頭痛の原因と症状
妊娠が女性の頭痛の頻度を増加させることが知られている理由は明確な理由はありませんが論理的な口論が ホルモン変化 それは体内で起こっています。の 血液循環の増加とその量の増加 特に妊娠の最初の数ヶ月で、頭痛の原因となる可能性もあります。
妊娠中期に苦しんだ頭痛は通常妊娠後期が始まるとすぐに死にます。その理由は、それまでに体はその新しい状態に慣れて成長し、そして作られたホルモンの不均衡も同様に中和されるからです。
上記のように、 緊張性頭痛 頭痛の最も一般的なタイプの一つであり、妊娠中に悪化することがあります。緊張の頭痛の後、 片頭痛 次の最も一般的な種類の頭痛です。医師は、女性の20％が人生のどこかの時点で片頭痛に苦しんでいると言っています。これらの20％のうち、約15％が子供を産むときに最初の片頭痛を発症します。
片頭痛によって引き起こされる頭痛は時々非常に激しくなることがあり、通常は頭の片側だけを対象にすることがあるズキズキする痛みを引き起こすことが知られています。このような頭痛に苦しむ痛みは、患者が身体活動に従事し、その後に嘔吐や吐き気などの症状が続くと、よりひどくなります。片頭痛の期間は、患者が受けた治療に応じて、最短4時間、最長3日です。
妊娠中の頭痛のその他の原因
片頭痛や頭痛は、あなたの妊娠のためにあなたの体で起こっているホルモンの変化によって引き起こされるか、あるいはあなたがした他の生活様式の変化の結果であるかもしれません。これらは含まれています:
- カフェイン離脱
- 疲れ果てて
- ある種の緊張やストレスがあると、筋肉が緊張することがあります。
- 特に休日を楽しみながらストレスの多い週の後に休息をとる
- きちんと食べていないのでおなかがすいている
- 片頭痛を引き起こすことが知られている食べ物を食べる
- あなたがそれに慣れていない場合は特に疲れる運動セッション
- 寝すぎや貴重な睡眠が少ない
頭痛はもっと深刻な何かの兆候になり得るのか？
妊娠中の大多数の頭痛が女性にそれほど害を及ぼさないとしても、頭痛は危険であるかもしれない基礎疾患の可能性を表すことができます。あなたが抱えている頭痛があなたにとって一般的ではなく、実際にはじめて起きているのであれば、あなたが大丈夫で深刻なことは何も起こらないようにするために、医療専門家によるチェックアウトを受けるのが最善です。
あなたが頭痛が妊娠第三期に襲っているならば、それはあなたが子癇前症として知られている状態に苦しんでいるというサインです。それは、尿のタンパク質レベルの増加を伴って患者の血圧が上昇する妊娠のために引き起こされる疾患です。
医者に診察するとき
以下は子癇前症の症状の一部です。これらの兆候のいずれかが現れた場合、それはあなたがすぐにあなたの医者に診察するための時間です。
- 目を覚ますのに十分なほど激しいあなたの頭の中の鋭くそして説明できない痛み。頭痛が持続し、あなたが一般的に抱えている種類の頭痛に対して珍しいと感じる。
- あなたが抱えている頭痛は肩こりや高熱のような他の症状があります.
以下の症状を伴う頭痛がし始めた場合に備えて、医師に連絡することも最善です。
- 視界のぼやけ
- あなたのおなかの上に高いと感じられる鋭い痛み
- 嘔吐
- 考えられる原因のない、顔、足、または手の腫れ
- あなたが抱えている頭痛があなたの目、顔や歯の下の痛みと鼻の混雑を伴うならば、それは医者によって点検されなければならないそして抗生物質を投与することによって治療されなければならない副鼻腔感染症のサインです。
妊娠中に頭痛に対処する方法
1.トリガーを避けます 片頭痛を引き起こすことが知られています。一般的な引き金には、大きなノイズ、タバコの煙、人工甘味料、チョコレート、アボカドや柑橘類などの特定の果物があります。
2.冷湿布を使う あなたが片頭痛または他の種類の緊張関連頭痛のための熱いものを持っているならば。
3.温風呂に入る あなたが抱えている頭痛の種類に応じて。冷たい風呂は通常片頭痛に効果的ですが、熱い風呂は緊張性頭痛に効果的です。
4.適切な食事をする 妊娠中は絶対に空腹やのどが渇いたままにしないでください。低血糖を防ぐために、小さいながらも頻繁に食事をするのも良いでしょう。
5. 疲れ果てないようにしてください。 あなたが片頭痛を持っているならば、それは眠ることが最善です。あなたのために働くように思われるあらゆる種類のリラクゼーションテクニックを利用してください。それはヨガか、マッサージか瞑想をすることができます。
鍼治療 同様に痛みの感覚を和らげることが知られています。それが害を引き起こさないし、あなたが妊娠している時でさえ受け取られるのが安全であるので同様にこの治療法を探ります。
7.定期的に運動する あなたを強く保ち続けるために。妊娠中の頭痛を軽減するためにヨガについて学ぶためにビデオを見ます：
8. 全身マッサージを受ける それはあなたが抱えている緊張を和らげることができるので。以下は妊娠中の頭痛を和らげるためのマッサージテクニックです。
