低プロゲステロン - ニューキッズセンター

体はとても複雑なので、それがどのように機能するかについての秘密を誰も実際には知りません。繁殖は、経験豊富な専門家でさえも、主に謎のままです。一部の女性にとって、出生率は簡単で、すぐに妊娠する可能性があります。しかし他の女性にとって、不妊は意味をなさないと思われる厳しい現実です。

不妊の要因の一つはホルモンです。プロゲステロンは、健康な女性の体内で起こると思われる反応を起こす原因となるホルモンの1つです。プロゲステロンが存在しない、または適切な量で存在しない場合、結果は不妊または流産になる可能性があります。

プロゲステロンと妊娠

ほとんどの女性は、平均して28日間続く月経周期を持っています。その周期の間に、ホルモンは下垂体から分泌され、それらのホルモンは周期の各段階で何が起こっているのかを体に伝えます。プロゲステロンは、周期の途中で子宮の内層を形成するホルモンで、子宮内層に埋め込まれた胚を受け入れるようにします。女性が妊娠しない場合は、裏地が剥がれます。これは彼女の期間、または月経流出と呼ばれます。

女性が妊娠するとき、プロゲステロンは妊娠を実行可能に保つのを助けます。女性が排卵すると、卵巣は黄体と呼ばれるものを分泌します。黄体は、胎盤がプロゲステロンの産生を引き継ぐまで別のホルモン（hCG）によって維持されます。女性が妊娠しない場合、黄体は死に、そしてプロゲステロンレベルは急落する。女性の体内に十分なプロゲステロンが含まれていないと、妊娠したり、最初は生存可能で健康な妊娠を維持することが不可能になる可能性があります。

低プロゲステロン濃度の原因

残念ながら、多くの女性は低いプロゲステロンレベルを扱います。

一方のホルモンが他方を抑制する傾向があるので、非常に高レベルのエストロゲンを有する女性は自分の体がほとんどプロゲステロンを生成しないのを見るかもしれません。
運動不足、栄養不良、またはインスリン抵抗性がある女性も、プロゲステロンレベルが非常に低いことがわかります。
慢性的なストレスと薬は、通常は直すことができる一般的な原因です。
多嚢胞性卵巣症候群は、低プロゲステロンの原因と効果の両方である状態です。これらの各々はおそらくプロゲステロンレベルを変えるために医学的介入を必要とする。
あなたが妊娠後期に低プロゲステロンに苦しんでいるならば、それはおそらく毒血症によって引き起こされます。

女性が妊娠していてプロゲステロン濃度が低い場合、赤ちゃんが生きていないことを示す兆候です。この場合、身体は胎児の流産の準備をしている可能性があるため、プロゲステロン産生の中止を誘発します。妊娠していてプロゲステロン濃度が低い場合は、何が起こっているのかについて医師に相談してください。

低プロゲステロン濃度の症状

残念ながら、低プロゲステロンの症状は他の問題や障害で見られるものと非常によく似ているので、血液検査なしで低プロゲステロンを診断するのは難しいかもしれません。不妊と妊娠喪失は、この問題の最大の症状の2つです。他の症状が含まれます：

うつ病
気分のむら
体重変化
集中力の欠如
過敏性
不眠症
食欲の変化
不安
月経の変化
疲労
性的問題
片頭痛
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）

次のビデオでは、プロゲステロンと妊娠の重要性について詳しく説明しています。

プロゲステロンレベルを上げる方法

あなたのプロゲステロンのレベルが低いことを知っているとき、あなたがそれらを引き起こすかもしれないあなたがすることができるいくつかのことがあります。これらの自然療法は同じ状況で多くの女性を助けることが示されています。ただし、これらが問題を解決しない場合、それは助けることができる薬物についてあなたの医者に話すべき時であることを覚えておいてください。

特定のハーブや食品を避ける

いくつかの食物はエストロゲンレベルを上げます、そして、それらのエストロゲンレベルはプロゲステロン生産を減らすことができます。エストロゲンを増やすことができ、それらを避けることのポイントを作ることができる食品を読んでください。エストロゲンを増やしてプロゲステロンを下げる可能性があるハーブには、ホップ、ラベンダー、ドンカイ、ブラックコホッシュ、ノコギリパルメットベリー、ティーツリーオイル、レッドクローバーの花、カンゾウ、マザーウォートの葉が含まれます。豆やマメ科植物など、エストロゲンレベルを上昇させる可能性のある食品は避けてください。

2.ビタミンCとB6に負荷をかける

これらのビタミンはプロゲステロンの生産を高め、過剰なエストロゲンを抑制するのを助けます。これはどちらもあなたのレベルを適切な量に保つために必要です。 B6は赤身の赤身肉、家禽、シーフード、バナナ、ほうれん草、豆、全粒穀物、クルミ、ジャガイモ、およびシリアルに含まれています。ビタミンCは、柑橘系の果物などに含まれています。

3.亜鉛をたっぷり

亜鉛が豊富な食物は下垂体を刺激してプロゲステロンを作るのに必要なホルモンを放出させることができます。これらには、スイカ、カボチャ、カボチャ、ひよこ豆、小麦胚芽、貝、ダークチョコレートなどがあります。

あなたの食事療法にマグネシウムを加えなさい

マグネシウムは体内のホルモンの健康的なバランスを維持するのに役立ちます。ほうれん草、オヒョウ、生のオオバコ、カボチャとカボチャの種、オクラ、ナッツ、全粒穀物を食べることでこれをたくさん手に入れることができます。

あなたのストレスレベルを下げる

あなたのストレスレベルが高いほど、あなたの体はより多くのコルチゾールを作り出します。コルチゾールは、ストレスレベルが高くなりすぎるとあなたの体が放出する「闘争または逃避」ホルモンです。問題は、あなたが慢性的なストレスを受けているときあなたの副腎がそれを十分に速く作り出すことができないということです、それであなたの体はコルチゾールをつくるためにプロゲステロンを使います。それはあなたの体の少ないプロゲステロンにつながります。