食料雑貨品店で買うべき最もよい事

食料品の買い物に行きますか？購入するもののリストがあると、時間とお金を節約できます。あなたは、あなたが必要としないものを買うことを避け、あなたが必要とするものをずっと早く手に入れる。食料品店のほとんどの商品は、他の小売店と比べて非常にかなり安い価格です。これは、すべてを1つの屋根の下に置くために時間を節約できるだけでなく、お金も節約できることを意味します。また、食料品店では、ニーズや好みに合ったすべてのものを確実に入手できるように、さまざまな種類の1つの製品を提供しています。

食料雑貨品店で買うべき最もよい事

農産物

あなたはほとんどの食料品店で新鮮な農産物を見つけるでしょう。人々は常にこれらの商品を購入しているので、食料品店の農産物は1日以上そこになかったことを確信できます。このため、他の小売店とは対照的に、食料品店から野菜を買うことをお勧めします。

塩、小麦粉、米、砂糖、牛乳などの基本的な食材は、食料品店で買うのに最適なものです。あなたはあなたがスーパーマーケットでするのと同じ製品を手に入れるであろうことを確信することができます。あなたはこれらのすべての製品のための食料品店への1回の旅行をする必要があるだけであるので、しかし、あなたは便利さを楽しみます。また、ジェネリック製品ははるかに安く、それでも同じ栄養価を提供します。

あなたは全粒小麦パン、イングリッシュマフィン、そしてピタポケットを用意してください。全粒粉のトルティーヤも素晴らしい選択です。彼らはあなたがより多くの繊維とより少ないカロリーを提供するように常に全粒粉ペストリーのために行きます。

シーフードと肉

あなたはから選択する魚介類や肉の広い範囲を取得します。あなたはそのような七面鳥の胸肉や皮なし鶏肉のような健康的な選択肢のために行くことができます。サーモン、マス、サバ、オヒョウはすべて食料品店ですぐに入手できます。赤身の肉を買うときは、これがより健康的な選択肢なので、最も肉の少ない肉を求めてください。牛ひき肉ではなく、七面鳥や鶏ひき肉を挽くことを検討してください。七面鳥や鶏ひき肉は脂肪の量が少ないです。正しい調味料で、あなたは脂肪なしで素晴らしい味をつくり出すことができます。

それはより栄養価が高いので、あなたは玄米のオプションを選択してください。また、全粒穀物または全粒小麦のパスタを選ぶ。他のオプションよりも全粒穀物のために行きなさい。全体の製品が過剰に処理されていないので、彼らはより多くの栄養を提供します。

調味料、ソース、サラダドレッシング、オイル

マスタード、トマトソース、バーベキューソース、サルサ、赤ワインビネガー、瓶詰めのオリーブとケッパー、キャノーラ油、エキストラバージンオリーブオイル、無脂肪クッキングスプレーと唐辛子ソースは、食料品店で買うための最良のもののいくつかです。たいていの店ではローレンジのソースと調味料を提供していますが、あなたは食料品店で高品質で無糖の品種を見つけることが保証されています。また、食料品店では低ナトリウムソースや調味料を見つけるでしょう。他のほとんどの店はこの品種を取り揃えていません。

シリアルを選択するときは、マルチグレインまたは全粒穀物のオプションを選択してください。全粒粉シリアルバーやインスタントオートミールもおすすめです。あなたが全粒穀物を買うとき、あなたはより多くの栄養素とまた高レベルの繊維を楽しむ。砂糖の代わりに、あなたはあなたの穀物を甘くするために果実、ナッツまたはドライフルーツを得ることができます。

缶詰やスープ

食料品店では、缶詰食品を幅広く提供しています。あなたは丸ごとまたはさいの目に切ったトマト、缶詰のサーモンとマグロ、スープとスープを沸騰させる準備ができて、缶詰の豆とエンドウ豆と青唐辛子を見つけることができます。スープや野菜の缶詰に含まれるナトリウム量については、ラベルを確認することをお勧めします。常に低ナトリウムの品種を選びます。それが缶詰の果物になると、食料品店ではジュースやシロップに保存されている果物の間で選択を提供しています。常にジュースの選択肢に行きます。

冷凍野菜は、自宅でシチュー、キャセロール、スープを作るときに理想的です。冷凍食品に関しては、食料品店で購入するのに最適なものには、冷凍エビ、冷凍果物、冷凍野菜、冷凍ヨーグルト、全粒粉ワッフル、野菜ピザなどがあります。

乳製品のリストには、低脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルト、無脂肪カッテージチーズ、卵または卵代替品、バター、しっかり豆腐を含める必要があります。あなたが全脂肪乳製品を好む場合には、あなたもそれらが食料品店ですぐに利用できるのを見つけるでしょう。これらはカロリーと砂糖が高いので事前に甘みを付けられたヨーグルトを避けてください。あなたは代わりにプレーンヨーグルトを手に入れてあなたの好みに合わせて味をつけることができます。

クラッカーとスナック

食料品店で買うための最高のもの？全粒穀物クラッカーを選択してください。ナッツ、ヒマワリの種のような健康的な種、ダークチョコレート、フムスも、スナックを探すときに食料品店で買うのに最適なものです。他のコンビニエンスストアでそれらをすべて見つけるのは難しいかもしれませんがこれらすべては食料品店ですぐに利用可能です。

あなたは食料品店で飲み物の広い範囲を見つけるでしょう。無糖風味のお茶から発泡性の水や炭酸飲料まで。 100％フルーツジュースの種類、レモネード、ジュースの飲み物も手に入れることができます。

輸入フルーツ

すべてのコンビニエンスストアで高品質の輸入果物を入手するのは簡単ではありません。しかし、食料品店は常に輸入果物を買いだめしています。あなたは食料品店で新鮮な輸入果物を見つけることが保証されています。あなたのバナナを選ぶとき、これらがそれらが悪くなる前に長くとどまるので、わずかに緑色の先端を持つものを選びなさい。あなたは食料品店で輸入果物の広い範囲を見つけることが保証されています。

これらはビート缶よりはるかに優れていて、食料品店ですぐに入手できます。スープやサラダに最適です。ベビービートはビタミンB、マグネシウム、カリウム、鉄分が豊富です。

あなたの台所はりんご酒酢を欠いてはいけません。それはあなたのレシピへの素晴らしい付加であり、そして消化にも良いです。ラベルに 'with mother'と書かれたアップルサイダービネガーを買いに行きなさい。それは店でいつも利用できるというわけではありませんが、食料品店でそれを確実に手に入れることができます。

食料品店で買うために上記の最高のものをお見逃しなく！