赤ちゃんが牛乳からシリアルに移行したら、次のステップは果物と野菜を食事に取り入れることです。あなたはあなたの子供がすべての素晴らしい新しいフレーバーに反応するのを見るようになるので、これは素晴らしい時間になることができます。あなたが果物や野菜を紹介し始めたら、毎回3〜4日間、必ず1つの新しい食べ物を使い続けるようにしてください。これは、その食べ物が赤ちゃんが耐えられるものかどうか、または胃のむかつきやアレルギー反応があるかどうかを判断するのに役立ちます。コンボではなく、単一の食品から始めるのが常に素晴らしいです。たとえば、桃と梨を一緒にするのではなく、梨のみから始めるようにします。もっと学ぶために読んでください。
赤ちゃんにおすすめの果物と野菜
赤ちゃんのためのたくさんの素晴らしい食べ物があります。スカッシュやサツマイモなどのオレンジ食品から始めることをお勧めする専門家もいます。赤ちゃんがそれを習得したら、果物 - 梨、桃とりんごに移動します。その後、それを細かくピューレにした肉と混ぜ合わせる時が来ました。それからあなたは組み合わせを提供し始めることができます。
あなたの子供がゴツゴツとした食物を食べ始めるのに十分に年を取ったら、それは食物の全く新しいリストを紹介する時が来ました。カボチャはまだ主力ですが、今、あなたはレンズ豆、濃い緑の葉野菜、ブロッコリー、ブルーベリーやアボカドのようなものを追加することができます。健康的な範囲の食事を確実にするために、プルーン、ガルバンゾ豆、みかんを加えてください。
また、赤ちゃんに最高の栄養補給を確実に開始させるために、「スーパーフード」を赤ちゃんに与えることもできます。ニンジン、サツマイモ、バタースカッシュ、ズッキーニ、パースニップ、およびその他の赤ちゃん用根菜などは、赤ちゃんの体に不思議を感じさせます。パパイヤ、バナナ、アプリコット、カンタロープメロンなどの果物も追加できます。
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赤ちゃんのための果物や野菜についてもっと知りたいです。下記のこのリンクをチェックしてください。
赤ちゃんのための果物と野菜に関する注意事項
- 瓶から食べないでください。 赤ちゃんに果物や野菜を紹介するときは、瓶から直接食べてはいけません。スプーンの上のあなたの赤ちゃんの唾液のごくわずかな部分は非常に速く瓶の中の食べ物を分解して、それを台無しにすることができます。代わりに、ボウルの中に少しだけすくい取り、ボウルから餌を与えます。
- 彼らは牛乳の代わりにはなりません。 また、赤ちゃんが食事のたびに幸せに固形食を食べているとしても、母乳やフォーミュラの代わりにはなりません。あなたの子供はまだ牛乳が提供できる追加の栄養素を持っている必要があります。あなたの子供が固形の食物を食べているときに牛乳を試すのは魅力的かもしれません、少しそれを延期します - あなたが彼に牛乳を飲ませる前にあなたの子供は少なくとも1歳である必要があります。肉と米のピューレを入れてください、そして、あなたはあなたの子供のために素晴らしい食事療法に軌道に乗っています。
果物、野菜、その他の固形食品の乳児への導入に関するガイドライン
ほとんどの赤ちゃんにとって、シリアルから始めることは伝統的なことです。しかし、赤ちゃんがこれで始めなければならないと言う研究はありません、それであなたが代わりにピューレにされた食物と一緒に行きたいならば、それは結構です。食べ物は非常に細かいキノコにピューレ化されていることを確認してください - 彼らはプリンのように見えるはずです。
プラスチックスプーンの先端から与えられた、最初はほんの数噛みつくだけで始めましょう。他の人が一貫性にびっくりしてそれを拒否する一方で、何人かの赤ん坊は食べること以上に幸せですぐに欲しいと思っています。最初は1日1回試してみてください。赤ちゃんがアイディアにもっとオープンになっているように思われるときは、摂食ごとに試してみて、ピュアフードの味、感触、香りに慣れてください。
赤ちゃんの中には、食べ物を飲み込んで口に入れておく練習が必要なので、とても辛抱強く待ってください。子供はすぐに食べ物を食べ始めるようになり、それから毎日少しずつ大さじ2まで食べ物を増やします。
4〜6ヶ月：それらをピューレ
4ヶ月から6ヶ月の間、すべての食物は窒息を防ぐために非常に細かい濃度にピューレ加工されなければなりません。あなたが瓶や浴槽でそれを購入しているなら、あなたはこの年齢層のために設計されている食品を探す必要があるでしょう。あなたがあなた自身の離乳食を作っているならば、それがプリンの一貫性に対してピューレであることを確かめてください。あなたはこれを容易にするために電気フードプロセッサーを使うことができます。ただし、注意点が1つあります。コラード、ニンジン、カブ、ビートなどの食品には硝酸塩が含まれているため、絶対に使用しないでください。
ここであなたの生後6ヶ月を養うためにどんな果物についての詳細を学びなさい。
6〜12ヶ月：ゴツゴツ、フィンガーフード、スプーン、カップ
ゴツゴツ あなたの赤ちゃんがどれほどよく食べるのか見てください。彼女が自分の口の中で食べ物を移動させて少し噛むことを試みるとき、彼女は他の食べ物に移動する時が来ました。これらは少し塊状または厚い食品が含まれています。塊状野菜には、間伐マッシュポテトやサツマイモなどがあります。
手づかみの食べ物： あなたの赤ちゃんがそれを処理することができたら、それはより厚い何かに彼女を動かす時が来ました。よく調理された麺類、非常に柔らかい野菜類、そして非常に小さい部分の肉類は、うまくいくかもしれません。赤ちゃんが自分の同意でこれらの食べ物に手を伸ばし始め、手を使って食べようとすると、フィンガーフードの準備が整います。この時点であなたは彼女に一切れの乾杯、かじるための何人かのクラッカー、または彼女が彼女の指先で拾うことができる乾いた穀物を与えることができます。窒息を防ぐために彼女を慎重に監督するようにしてください。
スプーンとカップから食べる： あなたの子供が皿の上のものをつかんでいたら、それは彼にカップとスプーンの使い方を教える時です。あなたの子供が飲み物を飲むが、いたるところにそれを得ることができないことを可能にする「sippy」カップから始めてください。あなたが彼にスプーンを使用させ始めたら、あなたが彼に別のスプーンから彼を供給する間、彼に保持させるスプーンを与えてください。時間が経つにつれて、彼はあなたを模倣しようとし、そして最終的に - あなたの助けを借りて - 彼の口に食べ物のスプーンを導く方法を学ぶでしょう。これは非常に面倒な段階なので、湿った布をたくさん用意してください。
