あなたが最初にあなたの赤ちゃんを母乳で育て始めるとき、あなたは多くのことについて大いに心配しているかもしれません。これらのことの1つはあなたの子供が十分な母乳を手に入れているかどうか、または母乳を増やす方法です。時々、あなたが予想より短い期間看護されている赤ん坊のような誤った警報、または成長する自然食欲があります。しかし、あなたの赤ちゃんが体重が増えていないのであれば、それはあなたの母乳を増やすことに目を向ける時です。
あなたの母乳の供給は本当に不十分ですか？
あなたがどれだけの母乳を生産しているかについてパニックに陥る前に、あなたは非現実的な期待を持っているかもしれないことを覚えておいてください。赤ちゃんがまだ夜通し眠っていない、または定期的なスケジュールで授乳されていないという理由だけで、赤ちゃんの乳量が増えると考えるかもしれません。実際のところ、あなたの赤ちゃんは単に数日の悪い日を過ごしているのかもしれませんし、うるさいまたは頭がおかしいのかもしれません。母乳が少なすぎるという意味ではありません。
あなたの赤ちゃんが十分な母乳を手に入れていることを確認するために、あなたの小さな子供がどれだけの体重を獲得したかを追跡してください。新生児によっては最初は少し体重が減るかもしれませんが、最初の数日後にはすぐに回復するはずです。赤ちゃんが生後5〜7日で体重が増え始めた場合は、おそらく十分な量の牛乳を生産しています。しかし、あなたの赤ちゃんが同じ体重のままでいるか、または少しを失うならば、あなたはあなたの母乳生産を増やす必要があるかもしれません。
母乳を増やす方法
牛乳の生産は需要と供給の問題であることを忘れないでください。あなたの赤ちゃんが欲しがり、そして乳児が多いほど、あなたはより多くのものを作り出す可能性があります。あなたの体はあなたの赤ちゃんのニーズに追いつくために状態になります。
1.赤ちゃんに正しく餌をやる
あなたの赤ちゃんを正しく授乳させることは、母乳育児のプロセスにとって非常に重要です。赤ちゃんは効率的に供給されているときあなたの母乳の生産を刺激することができます。時々、あなたの赤ちゃんは看護師と看護師かもしれませんがあなたの胸からかろうじて何かを得る。それからあなたはあなたの赤ん坊がきちんとつかまっていることを確かめ、そしてあなたの胸にしっかりと持ってください。赤ちゃんはミルクの減少のためにしっかりと固定する必要があります。授乳コンサルタントと協力して、乳児が正しく噛んでいることを確認し、乳児が噛んでいない場合は哺乳瓶に入っている牛乳を補給するようにします。
2.授乳時の側面を変える
あなたの赤ちゃんが興味を失うか眠りに落ちるようになったら、側面を切り替えることによって、より多くの母乳育児のために彼を起こします。母乳育児中に少なくとも一度、または可能であればもっと頻繁に側を入れ替えてみてください。また、あなたの胸をより長い摂食に圧迫することもできます。授乳中にあなたの胸の両側を提供することはまた、両側で乳生産量を等しく保つのに役立ちます。
3.ポンピングを試す
ポンピングと言えば、これをすることを恐れないでください！あなたのミルクの供給を増やすために、摂食の間に汲み上げ始めてください。これはあなたの体がさらに多くのミルクを作るのを助けます。あなたの胸の中の余分なミルクは余分なミルクが使い果たされるまでより少ないミルクを生産するようにあなたの体に合図します。あなたが栄養補給の間にポンプをかけるとき、あなたは胸を完全に空にしています。母乳育児からの休憩が必要なときやパートナーが赤ちゃんに授乳をしたいときに使用できる、牛乳を冷蔵庫や冷凍庫に汲み上げて保管することで、牛乳の生産を強力に維持します。あなたは5分まで汲み上げることができます。
あなたのミルクの供給を増やすためにハーブを試しなさい
いくつかのハーブや食べ物は母乳の供給を増やすのを助けることが知られています。これらは単に老夫婦の物語ではありません - 彼らは真剣な研究によって後押しされています。だからあなたの食事療法にこれらの追加を試してみてください。
- フェヌグリークの種 これらの種は母乳を増やすために何世紀にもわたって使われてきました、そして科学はそれらが本当にうまくいくことを示しました。牛乳の生産量を増やす以外に、フェヌグリークの種子には鉄、カルシウム、ビタミン、ミネラルが含まれています - 赤ちゃんが母乳から摂取するために必要なものはすべて揃っています。これを適用するための最良の形態はフェヌグリークティーです。
- フェンネルの種子。 フェンネルは、乳量の増加を助けるだけでなく、赤ちゃんの疝痛を和らげることもできます。フェンネルの種は消化を助け、あなたの息をさっぱりさせます。食物、特に野菜、そしてフェンネルティーを飲むことの種に寛大になりなさい。
- ニンニク。 ニンニクは、赤ちゃんの母乳に含まれるその魅力的な匂いとともに母乳の供給を増加させます。これは母乳育児時間の長期化に役立ちます。ガーリックミルクは、授乳中のママに与えられる人気のある飲み物です - 試してみて、何が起こるか見てください。
これらすべてがあなたがより多くの牛乳を生産するのを助けることができるけれども、スパイス、ハーブ、飲み物または食物がより頻繁な看護の代わりになることができないことを覚えていてください。頻繁に看護し、その間に汲み上げることが生産を増やすのを助ける唯一の確実な方法です。
5.専門家からの助けを求める
母乳育児は一部の母親にとって自然なことではありません。それを正しくやる方法を学ぶのは難しいかもしれません、そして時々あなたは母乳育児や他の人にそれをする方法を教えることで経験を積んだプロからの援助が必要なだけです。あなたの地元のLa Leche Leagueに連絡すると、あなたは専門家と連絡をとることができます。このグループとその中の他の母親からのサポートはあなたが物事をあなた自身よりはるかに早く理解するのを助けることができます。
母乳を増やす方法のためのより多くのオプション
それでも母乳の生産量を増やすための優れた方法をお探しですか？これらは実証済みの方法です。
- ナースザ bアビー fたまに
できるだけ頻繁に胸を提供しなさい。目標は、子供が乳を飲むたびにミルクを増やしていくことです。また、「看護休暇」を取ることもできます。そこでは、2〜3日間赤ちゃんと一緒に就寝し、ほぼ継続的に看護師を務めます。これはしばしばサプリメントに頼らずに十分に牛乳生産を増やすでしょう。
- Tおしゃぶりボトルを使用する上で2回ヒント
サプリメントと言えば、可能な限りそれらを避けるようにしてください。おしゃぶりやボトルを使用すると、乳首が混乱し、乳児があなたに噛み付くのが困難になります。あなたの赤ちゃんにもっと母乳（搾乳中に表現したもの）を与えたいときは、小さなスプーン、点滴器、またはあなたの医者や授乳コンサルタントによって承認された他の装置を使ってください。
- 母乳だけで赤ちゃんを養う
あなたがあなたの赤ちゃんに母乳だけを与えるとき、彼らはそれのための好みを獲得するでしょう、そして方式か他の選択を好まないでしょう。あなたの赤ちゃんは最初の6ヶ月間母乳だけで授乳することができ、その後母乳をほとんど授乳することができます。乳児だけでなく乳児に与える時期については、必ず医師のガイドラインに従ってください。
- 健康な状態に自分を保ちます
あなたがより多くの休息をとるほど、あなたの体はより多くの母乳で反応するでしょう。だから赤ちゃんがするときに休憩をとる。健康的な食事をとり、のどが渇いているときは十分な量の水を飲んでください。ただし、実際には母乳の量が増えるわけではないので、水を飲まないでください。ミルクが餌をやる時間になったら '失望させる'ためにできる限りリラックスしてください。
ここにどのように増やすためのより自然で簡単な方法があります母乳生産：
