あなたが34週であれば、骨盤痛は珍しくありません。あなたの赤ちゃんは急速に成長しています、そしてあなたの子宮は急速に成長している状態にあります。しかし、この時点で気をつけなければならない骨盤痛の他の徴候があるかもしれません。骨盤痛を引き起こす合併症は早期陣痛を予防するために治療することができます。あなたの医者はこの痛みの原因を突き止めることができるでしょう、そしてそれが心配なことであれば。
私は34週の妊娠中の骨盤の痛みについて心配するべきですか？
あなたが34週で骨盤痛を経験するならば、心配は理解できます。現時点では、あなたは時期尚早の労働の兆候、またはその他の合併症に注意する必要があります。骨盤痛は完全に正常な症状である場合がありますが、それが合併症によるものであるかどうかはあなたの医者だけがあなたに言うことができます。いくつかの異なる原因を知っていると、それをよりよく理解し、何を探すべきかを理解するのに役立ちます。これがいくつかの原因です。
靭帯の痛み
あなたの赤ちゃんとあなたの子宮は、今後数週間で最大の成長サイクルに入ります。あなたの赤ちゃんは出生のために体重を増やしています、そしてあなたの子宮は急速に成長している人間を抱えています。この余分な重さはあなたの子宮を支える丸い靭帯を伸ばして、そして強調します。あなたの赤ちゃんの体重の大部分は今あなたの前に出ており、あなたの筋肉と靭帯はゆがみルーチンをしています。これは痛みを伴うことがあり、骨盤の痛みや痛みを引き起こします。
あなたの腸は部屋を使い果たしていて、赤ちゃんのための部屋を作るためにあちこちに押されています。あなたの消化はまだ遅いです、そして途中でいくつかのよじれを通って操縦しなければなりません。これは、骨盤痛の2つの主な原因につながります。便秘、および閉じ込められた気泡。
次の4から6週間の間に、あなたの赤ちゃんは出産のための位置に入る準備ができています。これは、頭を下にして仰向けにして骨盤の下部に「落ちる」ことを意味します。これが起こると、早くても34週間で、あなたの骨盤は余分な体重と圧力を経験するでしょう。あなたの赤ちゃんが34週でより低く動くならば、妊娠中の骨盤痛は長期間の放置または活動で発生する可能性があります。
十分な水分を飲まないと、子宮の筋肉が刺激されて接触し始めることがあります。これは鈍い骨盤痛として始まるかもしれません、しかし、あなたがあなたの体の中で水分を得ないならば、完全な収縮に変わるかもしれません。
あなたはすでにこの頃に断続的なBraxton-Hicksの収縮に気づくかもしれません。彼らは時折来て、いくつかのけいれんを起こすかもしれません、そして、彼らは先細りにして、そして立ち去ります。あなたが彼らが強くなっているのに気づいて、そしてあなたが骨盤痛を持っているならば、あなたは時期尚早の分娩にいるかもしれません。ほとんどの場合、「偽造労働」の収縮は動き回って消えます。歩くと痛みがひどくなり、収縮が強くなる場合は、医師に連絡する必要があります。
これは深刻な医療上の緊急事態です。あなたが34週間妊娠しているのであれば、ひどい骨盤痛はあなたの胎盤が子宮壁から離れているというサインかもしれません。それは重度の出血を引き起こし、そしてあなたとあなたの赤ちゃんの両方にとって致命的になることがあります。
医者を呼ぶとき
あなたの医者はあなたがあなたの第3学期に軽度のけいれんと骨盤痛を経験する可能性があることをすでに言っているかもしれません。何が正常で何がそうでないかを知るのは難しいです。次のような症状が出た場合は、医師に連絡するか、最寄りの緊急治療室に行きます。
- あなたの水は噴出したりあなたの下着に漏れると壊れる
- 出血している
- あなたはめまいを感じたり、「パスアウト」しようとしています。
- 100.4℉以上の発熱
- なくならない強い着実な収縮
- あなたの赤ちゃんは骨盤や腰痛で動かない
- あなたが倍増する骨盤痛
- 突然の、鋭い、刺すような痛み
あなたがする必要があるならば、9-1-1を呼んでください、そして、痛みまたは出血がひどいならば緊急治療室にあなた自身を運転しないでください。
あなたがそれについてできること
34週の時点で骨盤痛は常にあなたの医者によって最初に評価されるべきです。あなたの骨盤の痛みが心配することではないことを彼らがあなたに安心させたならば、ここであなたが家で試すことができるいくつかのことがあります：
四つんばいで床に降りてみてください。骨盤を上下に揺すります。これは、赤ちゃんの体位を変え、骨盤から体重をいくらか減らすのに役立ちます。あなたが不快を感じるとき、あなたは一日を通してこれをすることができます。
あなたがあなたの「粘液栓」をなくさない限り、筋肉痛を和らげるために温浴を試すことができます。粘液栓を紛失した場合、感染の危険性が高まりますので、代わりに温かいシャワーを浴びることができます。
出産ボールは骨盤を開いて圧力を和らげるのに役立ちます。あなたの身長に合わせてエクササイズボールをゲットして座ってください。ゆっくりと骨盤を左右に、そして前後に転がします。
あなたはただ「過敏な子宮」を持っているかもしれず、あなたの水分摂取量を増やす必要があります。あなたと一緒に水のボトルを携帯してみて、あなたが飲む流体がカフェインフリーであることを確認してください。カフェインはさらにあなたの体を脱水し、事態を悪化させる可能性があります。
便秘やガスが問題になる場合は、食事中の食物繊維を増やして、腸がよりスムーズに動くようにします。レーズン、りんご、カボチャ、高繊維シリアル、レンズ豆などを試すことができます。それでもうまくいかない場合は、繊維補助食品について医師に相談してください。豆、玉ねぎ唐辛子、そして辛い食べ物のような辛い食べ物は避けてください。
あなたはちょうど良い下腹部こすりが必要な場合があります。妊娠マッサージをするために認可されている訓練を受けたマッサージ療法士を探してください。あなたのパートナーにあなたのより低い腹を穏やかにマッサージさせることさえできる。
今、あなたはすべての約34週間妊娠中の骨盤の痛みを知っています。
