あなたの18ヵ月の赤ちゃんは夜中に起きていましたか？この結果として、彼らは疲れていて、気難しく、そして取り乱していますか？いつまでもそうである必要はありません！おそらくあなたの赤ちゃんは悪名高い18ヶ月の睡眠後退期を経ています。この記事では、これが何を意味するのかを理解し、赤ちゃんがおやすみの睡眠をとり、毎朝エネルギーを与えられてリフレッシュするのを助けます。
18か月齢の睡眠回帰はどうなりますか？
睡眠回帰には多くの症状があります。彼らの睡眠ルーチンに戸惑ったことがない「簡単な」赤ちゃんでさえ、睡眠後退相が始まるときには非常に要求が厳しくなる可能性があります。いくつかの兆候は以下の通りです：
- 昼寝時に落ち着かない
- 一日の終わりに就寝すると連続的に起きる
- 予想外にうるさいと騒々しい
- 常に注意を払い、常に看護を受けていることを求めている
あなたがあなたの子供を慰めるためにあなたがすることはほとんどあなたにもっと不安と心配をさせるようにほとんど有益な効果がないかもしれません。あなた自身とあなたの赤ちゃんがこれを通過するのを助けるためには、なぜ睡眠後退が18ヶ月で特に激しいのかを理解することが不可欠です。
18ヵ月の睡眠後退が起こるのはなぜですか？
睡眠パターンの変化はいくつかの理由で起こり得る。 18ヶ月は子供にとって非常に重要な発達段階です。彼らは、以下のような回帰の引き金となる可能性がある、身体的および心理的なさまざまなマイルストーンに適応する必要があります。
行動の変化
18ヵ月後に、赤ちゃんの行動の変化に気付くでしょう。この年齢で、子供たちはより自立し始めます。彼らはしばしば自分自身を養うことができて、一人で遊んで、そして一般的に彼らの母親と父親以外の人々との関係を発展させ始めます。これは彼らを彼らの両親の希望にもっと故意にそしてより従順にすることができます。
歯が生える
子供たちは今もこの段階で多くの臼歯や犬歯が発生していて、最悪の場合でも軽度の刺激、または最悪の場合は継続的な痛みを引き起こしています。これは彼らをうんざりして落ち着かなくすることができます。特に口腔鎮静法が彼らの不快感を和らげないならば、歯が生えることは18ヶ月の睡眠後退の主な原因です。
3.分離不安
子供たちは年をとるにつれてより自立するようになるでしょうが、彼らはまだ彼らの両親との強い感情的な関係を維持する必要があります。分離不安は実際には生後10〜18ヵ月の間で最も深刻であり、親が常に周りにいないと子供たちは悩むことがあります。子供が眠りにつくよりはむしろあなたと一緒にいることを望んでいるかもしれないので、この不安感は眠りの問題として現れることがあります。
生後18ヶ月の睡眠回帰に対処する方法
あなたの子供の睡眠不足や、これが子供の発達に及ぼす悪影響について心配しているのなら心配しないでください！これは、いくつかの重要な動きを心に留めておくことによって管理することを学ぶことができるものです。
1.ストレスを感じないで
あなた自身のストレスレベルはあなたの子供のものに悪影響を及ぼす可能性があります。動物のぬいぐるみや子供のための心を落ち着かせる照明、リラックスできるお風呂やコーヒーのカップなど、あなた自身とあなたの赤ちゃんの両方を快適にさせるもので囲むことは役に立ちます。あなたの子供が眠ることを拒否するか、夜間絶えず目を覚ますような状況でするために最善のことは、リラックスして深呼吸をして、この段階がすぐに経過することを理解することです。覚えておいて、これは18ヶ月の睡眠後退期であり、それは永遠に続くことはありません。
スケジュールを守る
ルールが無駄であると感じるときにルールを強制するのは難しいことを私たちは知っています、しかしスケジュールを主張することはあなたの子供が彼らが昼寝や就寝時から彼らの方法を害するためにできることがないと気づかせるでしょう。安定したスケジュールはまた子供のための安心感と親しみやすさを確立します。
あなたの子供の食事療法の世話をする
子供のために甘い食べ物を寝かせる前に子供に食べ物を与えてはいけません。さらに、あなたがあなたの子供の通常の食糧計画にたくさんの緑とタンパク質を加えるのを忘れないでください。バランスの取れた食事療法は、歯が生えることや睡眠不足のような問題の悪影響を打ち消すためにあなたの赤ちゃんに強さとエネルギーを与えることができます。
以下のビデオを見て、睡眠回帰のためのより生き残りのヒントを学んでください。
他の母親の経験
別れの考えとして、あなたは一人ではないことを覚えておいてください。これはまた、いらだたしい18ヶ月の睡眠後退を経験した母親からのいくつかの物語と、彼らがそれを克服することができた方法です：
「私の小さな女の子はいつも夜中に目覚め、寝る前に叫んでいました。同じことを何度も何度も繰り返した後、ついに私は夕食をチーズとどろどろの野菜に変えてみましたこれから数日のうちに彼女に目立った変化が見られました！ "
「数年前、私の息子と一緒に18ヶ月の睡眠後退期を経験したことを覚えています。彼は目をそらす半夜を費やして、彼が実際に投げつけるほどのストレスを感じていました。やがて助けになったのは、彼のかんしゃくに屈して厳密に日課を守らなかったことです。」
「睡眠の回帰は、母親と赤ちゃんの両方に大きな負担をかけます。私は昼夜を問わず、彼女を眠らせようとしていました。私たちは翌日から、眠り、疲れ、疲れ、そして非常に少ないエネルギーで始めます。子守唄を歌ったり好きな昼寝をしたりするような、なめらかなテクニックを使うことで、ついにこの問題を回避することができました "。
