逃げない風邪 - ニューキッズセンター

風邪を引くことはほとんど毎年の通過儀礼と言えるでしょう。風邪をひかないようにするための最善の努力にもかかわらず、それはあなたが冬に風邪をひくためにバインドされているようです。今日のペースの速い世界では、風邪をひいた場合に減速することは容易ではありません。これが、私たちができる限り風邪をひくために努力し、症状が最小限の努力で迅速に消えることを望んでいる理由です。時にはそうであるかもしれませんが、風邪の症状が私たちに通常は永遠のように見える期間排水を感じさせるままにすることも起こり得ます。

風邪の症状は2日で消えることはできません。風邪をひいている人の割合が高い（約70％）、気分が良くなるまでに約1週間かかります。これはニューヨークの医学の専門家によるものです。しかし、2週間風邪の症状が出るのは珍しいことではありません。

逃げない寒さ - なぜ？

1.十分な休息がない

睡眠は私たちの免疫システムにおいて非常に重要な役割を果たしています。調査によると、十分な睡眠を得られなかった人々（一晩7時間未満）は、8時間以上睡眠をとった人々よりも3倍風邪を引く可能性があります。十分な休息が取れていなければ、風邪が治るのにも時間がかかります。病気のときにやるべき理想は、家にいて休むことです。

適切な流体の欠如

体液は、治癒過程において非常に重要な役割を果たしています。風邪が続くことに気付いた場合は、より多くのGatorade、水、またはジュースを飲むことを検討してください。水分が足りないと、脱水症状や不快感を引き起こす可能性があります。特に、体調が悪いときは体に水分が必要になるためです。十分な水分がないことは、水がシステムから輻輳を洗い流すのに役立つので、寒さの主な原因です。

3.乾燥剤をたくさん飲む

彼らは風邪をひいているときほとんどの人は乾燥薬を服用します。これらすべての乾燥化合物は、粘液の水分を吸い込む傾向があり、より良い呼吸を助けます。乾燥薬をやり過ぎると、システムから水分が取り除かれ、身体がそこにあるものを排出するのが難しくなります。あなたの体が乾燥薬によって水を排出されると、ホストは他の症状のために作られます。

間違った病気の治療

一般的な風邪は、アレルギーや副鼻腔感染症などの他の病気を引き起こし、混乱させることがあります。一週間風邪をひいていると思う人は、自分が良くなっていないのは間違った病気を治療しているからだということに気づかないでしょう。アレルギーは風邪の症状と非常に似ているか同じであるため、多くの場合、アレルギーと一般的な風邪を混同しています。

ハーブ療法に頼る

私達は皆風邪のための普及した草の治療の物語を聞いたことがある。これらの主張の多くは、主張に他なりません。ボトルに「ハーブ」と書かれているからといって、中に入っているものがあなたに害を及ぼすことができないという意味ではありません。

あまりにも激しい運動

のどの痛みや鼻づまりに苦しんでいる最中に、気分が悪くなったというだけで運動を中止しない人がまだいます。たとえそれが一般的な風邪に苦しんでいるとき運動することが賢明であっても、あなたはあなたがあなたが慣れているものより低いレベルでそれをすることを勧められます。あなたが健康なのと同じ強さでそれをするならば、あなたはあなたの免疫を妨げるかもしれません。

逃げることができない風邪を取り除く方法

1.水分摂取量

時々風邪の症状が持続するとき、それは私たちの体が脱水されているという単純な理由のためです。これは私達が熱を持っていれば特にそうです。熱は体に含まれている流体を燃やし、私たちを非常にのどが渇くようにします。

どのようにして水分補給の時期であると言うことができますか？あなたの肌がかゆいか乾燥しているように見えて、そしてあなたが鏡を見てあなたの舌が赤くて乾燥しているか、あるいはいくらかのひびさえ持っているならば、あなたはあなたが取り除くのを助けるかもしれない寒さは解消されません。

より多くのタンパク質を取り込む

タンパク質は体内で非常に重要な栄養素です。それは健康な免疫システムに必要とされるビルディングブロックを体に提供することにおいて重要な役割を果たします。つまり、必要量のタンパク質を摂取していないと、免疫システムが低下しています。

3.精製糖の摂取量を減らす

ウイルスや他の微生物はお菓子が大好きです。多くの生物はブドウ糖で動いています。砂糖の摂取量を減らすことは風邪を打つための有用なアプローチの一つです。

十分な休息をとる

風邪は、体の自然な防御力の崩壊によるものです。これは、私たちが働き過ぎ、忙しすぎる、またはストレスを感じすぎて休憩を取って自分自身を養うことができないために起こります。大きな手間として風邪を引くこと以外に、贈り物、休息を解毒して若返らせる機会としてそれを見てください。あなたが休むとき体は不要な毒素を取り除くのに時間がかかります。あなたがより多くの休息を得るほど、あなたはより容易にあなたは消えない風邪を取り除くことができるでしょう。