赤ちゃんは授乳中に乳房や瓶を吸うときに「舌 - スラスト反射」または「押し出し反射」を使用します。彼らは4〜6ヶ月の年齢までにこの反射を失い始め、固形食を食べ始めることができます。この年齢までに、赤ちゃんは何らかの支援を受けて座ることができ、あなたはそれらに固形の離乳食を与え始めることができます。彼らはあなたが食べた食物にさえ興味を示し始めます。どんな種類のピューレ加工食品も、まず最高の固形食品になります。自宅でピューレを作ったり、赤ちゃんが食べている食べ物を確実に知っておくことは簡単で安価です。もっぱら母乳で育てられた赤ちゃんの場合、固形食品への導入は生後6ヶ月後に行われるべきです。次に、赤ちゃんのピューレを作る方法を見てみましょう。
赤ちゃんのためのフルーツピューレを作る方法
ネクタリンピューレ
赤ちゃんのために： 4か月以上
利点： ネクタリンはビタミンAとC、そして繊維の良い原料です。それはまた体に利尿作用を及ぼしそして自然な下剤として作用する。
材料： 2つの非常に熟したネクタリン、母乳または処方に応じて
行き方：
- 1.果物を洗って皮をむき、細かく切る。
- 2.スプーン1杯の水で1分半、沸騰水または電子レンジで1分間煮ます。
- 3.母乳または粉ミルクを追加し、スプーンでマッシュポテトします。
ブルーベリーピューレ
赤ちゃんのために： 6か月以上
利点： 青い果実は、抗酸化物質が多いので赤ちゃんに紹介するのに良い果物です。それらはまたビタミンA、ビタミンCおよび繊維を含んでいます。ブルーベリーはコレステロール値を下げるとも考えられています。それらはまたアレルギーを引き起こさず、冷蔵庫に保管することができます。
材料： 新鮮なブルーベリー1カップ、水1カップ
行き方：
- 1.ブルーベリーを沸騰したお湯に入れて15分間煮ます。
- 2.フードプロセッサーまたはミキサーで果実を濾してピューレにする。
- 3.水を加えて濃度を調整します。
- 4.シリアルや他のピューレと混ぜることができます。
チェリーピューレ
赤ちゃんのために： 8か月以上
利点： チェリーはビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、繊維およびベータカロチンのような栄養素を含んでいます。それらは同様に甘くてジューシーであり、それはそれらを離乳食のための優れた選択にする。
材料： ½カップ播種チェリーと¼カップ水
行き方：
- 1.さくらんぼを柔らかくなるまで水と共に煮る。
- フードプロセッサーまたはブレンダーのピューレ。
- さくらんぼが酸味が強すぎる場合、あなたはリンゴジュースで水を置き換えることができます。
リンゴとナシのピューレの場合は、ビデオを見て、作り方を知りましょう。
赤ちゃんのための野菜ピューレの作り方
キャロットピューレ
赤ちゃんのために： 4か月以上
利点： ニンジンは、ビタミンAに変換される高レベルのベータカロチンを含んでいるので、赤ちゃんに適しています。ベータカロチンは、着色された色素であり、プロビタミンAとも呼ばれるカロチノイドの一種です。目。
材料： 6人の中型ニンジン、調理する水
行き方：
- 1.にんじんの皮をむき、スライスに切ります。
- 2. 20分間蒸して水を脇に置いておきます。
- 3.フードプロセッサーでピューレを作り、正しい一貫性を保つために必要に応じて水を加えます。
- それは同様にアイスキューブトレイに冷凍保存することができます。
かぼちゃのピューレ
赤ちゃんのために： 6か月以上
利点： カボチャは甘い味を持っていて、ベータカロチン、カリウムと鉄の良い源です。
材料： かぼちゃ1カップ、水1/2カップ、シナモン（オプション）
行き方：
- 1.かぼちゃ片から種と皮を取り除きます。
- 2.かぼちゃを少量の水で375°Fで30分間焼きます。
- 必要に応じて、焼きながらシナモンを振りかけます。
- 4.フードプロセッサーにスプーンかピューレを入れてマッシュする。
じゃがいものピューレ
赤ちゃんのために： 8か月以上
利点： じゃがいもはでんぷん質の野菜で、高レベルのカリウムとかなりの量のビタミンCも含んでいます。
材料： 2〜3個のホワイトポテト（ピューレの量によります）
行き方：
このピューレはポテトを蒸すか焼くかのどちらかで作ることができます。ピューレの食感は調理方法によって異なります。
- ジャガイモの小さな立方体は、柔らかいまたは刺されたジャガイモが４００°Ｆに設定されたオーブンで４０分間焼かれるまで蒸すことができる。
- 2.滑らかで柔らかくなるまで、フードプロセッサーまたはミキサーでジャガイモをピューレ加工できます。
- 3.水/母乳/粉ミルクを使用して濃度を調整できます。
インゲンマメのピューレのために、それを作る方法を知るためにビデオを見ます：
赤ちゃんの肉のピューレを作る方法
チキンピューレ
赤ちゃんのために： 7か月以上
利点： タンパク質の非菜食主義の供給源はファーストクラスタンパク質と呼ばれます。鶏肉は非常に良いタンパク質源であり、ナイアシン、カリウム、リンなどの微量栄養素を含んでいます。
材料： チキン1カップ、チキンストック1/2カップ、または水
行き方：
- 1.鶏肉をブレンダーやフードプロセッサーで柔らかくなるまで混ぜる。
- 2.鶏肉を加えて稠度を調整する。
- これは、野菜や果物のピューレにも加えることができます。
ビーフピューレ
赤ちゃんのために： 8か月以上
利点： 牛肉もファーストクラスのタンパク質のもう一つの優れた供給源です。それはまた亜鉛、セレン、リン、鉄およびまたBの複雑なビタミンのようなミネラルを含んでいる
材料： 1カップ調理した骨なし牛肉（できれば冷たい）、½カップストック
行き方：
- 1.牛肉片をブレンダーまたはフードプロセッサーで柔らかくまたは粉末状になるまで混ぜる。
- 2.在庫を追加して一貫性を調整します。
- これは、野菜や果物のピューレにも加えることができます。
赤ちゃんのための七面鳥のフェンネルのピューレを作る方法を知るためにビデオを見てください。
