幼児は多くの睡眠を必要とします。しかし、これらの巧妙な幼児は眠らないために無数の理由を考案するので、我々はまだ就寝中に奇妙な現象に遭遇します。彼らは素晴らしい創意工夫でこれを回避します。あなたは彼らの心の中で何が起こっているのか、彼らが何を計画しているのか、そしてそれをどのように実行するのかを想像していないかもしれません。午後の忙しいプレーの中で、これらの賢い考えや質問のどれもが、頭の中を本当に横切ることはありません。アイデアは彼らが就寝時間やパジャマについて聞くときに初めて明らかになります。幼児をどのようにベッドに入れさせるかは、多くの親にとって混乱を招くようです。
私の幼児はどのくらいの睡眠を必要としていますか?
幼児は2の間にもっと睡眠が必要になりますnd そして3第二 誕生日この段階の間、彼らは毎日11時間半または2時間半の昼寝をして夜におよそ11時間の睡眠を必要とするでしょう。この年齢の子供たちのほとんどは、午後7時の間に就寝します。午後9時そして、午前6時30分から午前8時の間に起きます。最終的に、子供の睡眠パターンはあなたのものに似ているかもしれません。彼らは約4歳になるまで子供はあなたが光のレム睡眠で行うよりもさらに多くの時間を費やします。睡眠段階におけるこれらの移行のために、それらは常により頻繁に起きるでしょう。あなたの子供は、目が覚めたときに眠りに落ち着く方法を学ぶことが重要です。
幼児をベッドに泊まらせる方法
方法 | 説明 |
---|---|
1歳から3歳への移行を開始 | ほとんどの幼児は、1歳から3歳までの間に自分のベビーベッドから移行します。しかし、睡眠ディレクターのJodi Mindellは、この移行は子供が3歳に近づくまで待つべきであると示唆しています。それがこの年齢に達する前にそれが想像上の境界に来るとき多くの子供たちは困難を抱えており、ベビーベッドの制限を必要とします。子供をベッドで飼うためには、ベッドから出る可能性があることを恐れている場合はベビーベッドテントを使用できます。これにより、子供を安全に保つことができます。 |
一貫している | あなたはあなたの子供に複雑なメッセージを送るべきではありません。これは、赤ちゃんがベッドで寝ることになっていることを赤ちゃんに知らせる必要があることを意味します。あなたの子供があなたと一緒に何夜か寝ないようにしてください。 |
自分の好みに合わせて子供部屋を飾る | それが装飾やあなたの子供の部屋を手配することになると、あなたがするすべてに子供を巻き込むようにしてください。これは、部屋を気に入って快適に過ごすための唯一の確実な方法です。子供たちが寝室のテーマと一緒に彼らが望むベッドの種類を選択してみましょう。あなたは彼らが彼らが望む方法で家具を手配するのを手助けすることができます、これをすることによって子供は絶対に部屋の展望を愛して、そしてそれでもっと多くの時間を過ごしたいです。 |
子供のベッドサイズを考えます | 何人かの親は彼らの子供のベッドがあるべきサイズについてもっと気にかけないかもしれません。子供がベビーベッドを離れる限り、彼らは自動的にそれらをツイン以上のベッドに移動します。これは一部の子供たちにとっては大丈夫かもしれませんが、他の子供たちにとってはそうではありません。それがそれに出入りすることができる限り、城やレースカーのデザインの優れた幼児用ベッドはあなたの子供のためのより良い選択になることができます。 |
思い出に残る就寝時間のルーチンを確立する | あなたの子供が心配して就寝時間を待つようにするために、あなたはあなたの子供が楽しみにし続けることができる就寝時間ルーチンを確立することができます。それはより複雑である必要はありません、そしてそれはあなたの子供に大好きな本を読んでいること、風呂と心地よい音楽を持っていること、軽食を食べて、歯を磨くことまたは祈りを言うことであるかもしれません。 |
就寝前に子供に入浴させてください | 時々彼らは入浴する必要があるため夜に起きるかもしれません。子供が風呂に入るとき、彼らはよりよく眠ることができます。 |
就寝時にお子様と寝転んではいけません | あなたは確かにあなたの子供が彼ら以外の誰かと一緒に眠らなければならないとあなたの子供に考えさせたくありません。この考えを避けるために、あなたは彼らのベッドで非常に短い時間を過ごすことができるだけです。 |
ルールを確立する | あなたの子供は例外なく彼らのベッドで眠るでしょう。これはあなたの子供にとって重要です。あなたは彼らが幼稚園を始めるときに彼らはいつも彼らのベッドで寝ることになっていることを彼らに知らせることができます。 |
あなたの子供が毎回泣いたり泣いたりするときに諦めないでください | 彼はあなたを利用するので、彼が毎回泣くときあなたはあなたの子供を弱める必要はありません。あなたの子供を彼らの部屋に保つためにいくつかの過酷さを巻き込んでください。 |
お子様が自分の部屋に戻るようにしてください | あなたはあまりにも多くの注意を払うべきではないか、あなたの子供に過度に反応するべきではなく、単に子供は彼ら自身のベッドで眠るべきであるという単純な規則に固執します。 |
安全を確保する | お子さまの安全を確保するために、お子様の部屋に十分なスペースを確保することが重要です。子供が4歳または5歳になるまでレール付きベッドを使用できます。 |
子供の気持ちを知りましょう | 子供の気持ちを理解するようにしてください。子供がベビーベッドから移動する準備ができていない場合は、数ヶ月間ベビーベッドに戻すことができます。 |
ここに幼児をベッドにとどまらせる方法のための追加のテクニックを与えるためのビデオがあります:
良い就寝前ルーチンを作るためのより多くのヒント
- 優れた就寝時間ルーチンは、ゆるいはずです。歌うこと、読むこと、揺るがすことのようなルーティンで、彼らは非常に得意です。しかし、子供は毎回これに扱われるべきではなく、子供がいなくても眠らなければなりません。
- 就寝時間は厳密に守らなければなりません。例えば、5〜7歳の子供は午後8時に就寝することができます。午後9時まで午後10時ではない
- あなたの子供は非常に夜10〜12時間以上眠るべきであり、それは小児科医によって強く推奨されています。
- このような読書のようないくつかのルーチンを含めることによってあなたの子供が就寝時間に高い期待を抱くようにすることでさえ彼らの読書スキルを高めるでしょう。