あなたが17週間妊娠しているとき、あなたはもっと見せ始めて、妊娠中の女性のように感じます。この段階で、赤ちゃんの性別を知りたいかどうか、どの出生前クラスを選択したいかなど、いくつかの計画を立てます。あなたがこれらの選択を決めるにつれて、妊娠はより現実的になり始めます。あなたはあなたの妊娠にもっと興奮し、定期的な健康診断のために医者に行くことはあなたの毎週の生活の一部になります。
17週で妊娠の症状は何ですか？
赤ちゃんの最初の動きはあなたの妊娠中にこの頃に感じられ、あなたはあなたの腹の中で軽度の動きを感じるかもしれません。これは、赤ちゃんがこの段階で蹴り始めるからです。しかし、この時点では感覚は非常に穏やかで柔らかいので、あなた以外の誰もキックを感じることができないでしょう。
あなたは腹の成長とは別にあなたの体のいくつかの物理的な変化に気づくでしょう。乳房のサイズが大きくなると、乳輪（乳首の周りの濃い色の円）が広がり始めます。これは通常の妊娠症状で、赤ちゃんが生まれてから最大で1年後に消えます。
顔の色素沈着など、肌に目に見える変化があることもあります。線状黒質（黒い線、腹部を垂直に走る）も表示されることがあります。あなたはこれらの変更について心配する必要はありません。赤ちゃんが生まれるとそれらは消えます。
妊娠17週のとき、赤ちゃんはどのように成長しますか？
赤ちゃんは現在、クラウンからつま先まで約11センチメートルで、体重は約5オンスです。赤ちゃんの骨格の軟骨は、妊娠が進むにつれて硬くなり始め、へその緒は太くなり、成長するにつれて強くなります。赤ちゃんの聴覚は急速に進み、耳は最終的な安静時のマークに移動します。赤ちゃんは全身から汗腺を発達させ始め、彼/彼女の脊髄は現在ミエリンと呼ばれる保護物質で覆われています。
赤ちゃんはまたこの段階でより正常に見え始めます。体の他の部分が成長し始め、赤ちゃんの手足が頭を上回って頭が大きく見えなくなります。
このビデオを見て、妊娠17週のときに赤ちゃんがどのように成長するかについての詳細情報を入手できます。
あなたが17週妊娠しているときあなたの人生はどのように変わりますか？
腹が大きくなるにつれて、あなたは時々あなたの足に不安定で不安定に感じるかもしれません。これは、あなたの腹のサイズが大きくなるにつれて、あなたの体の重心が移動するからです。この時点で、つまずきや転倒の危険性を最小限に抑えるためにかかとの着用を避けることが重要です。つまらないことや転ぶことは、あなたや赤ちゃんの健康にとって非常に危険です。
あなたの目も乾燥することがあります。あなたがコンタクトレンズを着用している場合、それらは不快で痛みを伴う可能性があります。赤ちゃんが生まれるまではメガネの使用に切り替え、市販の潤滑剤を使用して目の乾燥を防いでください。
妊娠17週での食事はどうですか？
妊娠中は健康的な食事を維持し、赤ちゃんに有害な食べ物を避ける必要があります。必要な栄養素を得るためには、どの食品を摂取し、どの食品を避ける必要があるかを知っておくことが重要です。
健康食品
食べ物と栄養素 | 説明 |
|---|---|
炭水化物 | パン、パスタ、米、山芋、ジャガイモ、クスクスなどのほとんどのでんぷん質食品は炭水化物とエネルギーでいっぱいです。これらの食べ物はあなたの食事の主要部分にあるべきです。 |
野菜と果物 | これらの食品は、ビタミン、ミネラル、繊維、植物性化合物などの栄養素が豊富です。 |
カルシウム | あなたはまた、より強い骨のために妊娠中のあなたのカルシウム摂取量を増やしたいと思うでしょう。チーズやヨーグルトなどの乳製品は、カルシウムを消費するための優れた原料です。 |
タンパク質 | タンパク質は赤ちゃんのティッシュビルディングにも重要です。肉、魚、卵、豆はすべてタンパク質が豊富な食品です。これらの食品はまた、妊娠中にも重要である鉄の良い情報源です。 |
オメガ3脂肪酸 | 彼らは油性の魚（サバ、イワシ、サーモン、新鮮なマグロ）を食べることによって達成することができます。オメガ3脂肪はあなたの赤ちゃんの脳の生産と神経学的発達に役立ちます。 |
栄養価の高い食事
あなたが食べる各食事のために様々な食品を組み合わせることで、妊娠中に必要な栄養素をすべて手に入れることができます。朝食には、スクランブルエッグと全粒粉トースト、コップ1杯のジュースまたはミルク、またはお粥のセミスキルミルクを選択できます。朝食にフルーツジュースと一緒にフルーツを食べることもできます。
ランチには、フルーツとナチュラルヨーグルト、ベイクドビーンズのトーストやパスタ、フルーツケーキやハムとサラダのサンドイッチなどがあります。
同様に、夕食にはさまざまな食品のさまざまな組み合わせを選択できます。ベイクドポテトのライスプディング、麦芽パンのスパゲッティ、野菜のチキン、アップルの煮込み、アイスクリームがいくつかの選択肢です。
妊娠17週のときにできること
1.発疹やアレルギーに対処する
あなたは妊娠中に異なるアレルギーや発疹を形成する数少ない女性の一人かもしれません。これらの問題に対する可能な解決策については、あなたの医療提供者に尋ねてください。睡眠、立位、座位を変えることで、刺激物を最小限に抑えたり減らしたりするのにも役立ちます。しかし、市販薬には用心してください。あなたがそれを使用し始める前にあなたの医者の助言を求める。
2.赤ちゃんの名前リストを作る
今こそあなたとあなたのパートナーがあなたの赤ちゃんの名前を選ぶことに決めた時です。赤ちゃんの名前のリストを作り、あなたのパートナーに同じことをするように頼んでください。交換することはあなたが嫌いな名前をリストして消し去り、あなたがあなたが両方とも同意する名前のセットを見つけるまでそうし続けます。あなたの好き嫌いについて名前で話してください。基本ルールを設定することはまた可能なオプションを絞り込むのに役立つかもしれません。
