硬膜外腰痛 - ニューキッズセンター

女性は、妊娠中および出産後数週間で腰痛を軽減する傾向があります。硬膜外と腰痛の間の物議を醸す関係は長い間存在しているものです。世界的に3分の1の女性が経験した腰痛症例の原因は硬膜外であると考えられてきました。しかし、これは部分的にしか当てはまりません。硬麻はおそらく出産後最初の2、3日の間に腰痛の原因であるが、それがまたより長い腰痛の原因であるかどうかに関しては明らかではない。

硬膜外出産後、背中には薬が注射された場所であるため、特にカテーテル領域で短期的な痛みが発生する可能性があります。そのため、多くの女性が長期または慢性の背中の痛みを陣痛硬膜外鎮痛と関連付けています。答えを懇願する質問は、次のとおりです。両者の間に関連はありますか。

硬膜外科とは何ですか？

硬膜外投与は、出産時に安心感を与えるのを助け、同時に出産時には完全に意識を保ちます。痛みの感覚が減少しても、それは出生時にそれを完全に取り除くことはできません。

薬はカテーテルを介して誘導されます。カテーテルはあなたの硬膜外腔に挿入されている中空、柔軟で非常に細い管です。硬膜外腔は、脊椎を囲む膜の外側です。米国では、女性が出産するときに使用される最も一般的な方法は硬膜外術です。

硬膜外投与後の腰痛 - 関連性があるか

分娩後の最初の6週間で、腰痛と硬膜外鎮痛の間に何らかの関連があることを示唆した、行われたいくつかの後ろ向き研究があります。しかし、これらの研究は、過去に起こった出来事の回答者の回想に大きく依存していたため、バイアスを報告することに欠陥がありました。そのような調査が女性の出産後何年も何ヶ月も経って行われた場合、得られた結果は正確ではないかもしれません。

女性が背中の痛みを発症して硬膜外鎮痛を受けた場合、それは通常背中の位置が不良またはストレスの結果です。腰痛の出産後のもう1つの原因は、硬膜外針がカテーテルに挿入されていたときの背中の靭帯や筋肉への外傷です。しかしながら、これは珍しいことであり、結果として生じる痛みは通常短期間です。

要約すると、実施された研究によると、硬膜外使用と腰痛は関係がありません。また、出産時の硬膜外の緩和は、長期の腰痛を経験するリスクを増大させません。分娩後に背中の痛みが発生した場合は、背骨の構造的および機械的変化によって引き起こされた出生前の背中の痛みが原因である可能性が高いです。これらの構造的および機械的変化は、女性が妊娠中に経験する生理学的変化によって起こるため、正常です。

硬膜外投与後に背中の痛みがあるのはなぜですか？

1.体の変化

出産後の背中の痛みの一因となる多くの身体的変化もまた、背中の痛みを引き起こします。最近出産した場合はなおさらです。あなたが期待しているとき、あなたの子宮は拡大し、伸び、そしてまた腹筋を弱めて、あなたの姿勢を変えます。これは順番にあなたの背中に負担をかけます。さらに、あなたがかける余分な体重はあなたの筋肉をよりよくさせ、関節により多くのストレスを与えます。

ホルモンバランスの変化

さらに、妊娠中のホルモンバランスの変化は時々あなたの背骨をあなたの骨盤の骨につなぐ靭帯や関節を緩めます。これは、座っているとき、長い間立っているとき、歩いているとき、低い浴槽や椅子から起き上がって物事を持ち上げたり曲げたりするときに、痛みを引き起こします。あなたはまた不安定に感じます。これらの変化は一晩で消えるだけではありません。痛みがなくなるのは、筋肉が緊張と強度を取り戻し、関節が弛緩しなくなったときだけです。

困難または長期労働

あなたの背中の痛みは、困難なまたは長い労働力によっても引き起こされる可能性があります。陣痛時には、通常は使用していない筋肉を使用したと思われ、その効果は痛みです。硬膜外膜症もある場合は、出産後2〜3日間薬の挿入部位が柔らかくなることがあります。

新しいお母さんとして、あなたはあなたの背中の痛みを悪化させないようにするために母乳で育てるとき良い姿勢を練習する必要があります。あなたが硬膜外の後に背中の痛みがあるかどうかに関するさらなる情報を探しているなら、このビデオを見てください：

硬膜外投与後の腰痛を軽減する方法はありますか

背中の痛みはあなたがあまり動き回ることを望まないようにするかもしれませんが、動き回ることはあなたが必要とするものであるかもしれません。柔軟性を高め、腹筋を強化するために少し運動します。あなたはできる：

方法	説明
歩く	特に帝王切開後や膣からの出産後の歩行など、穏やかな運動を選択してください。ゆっくり歩いて、最初の数週間は距離を短くしてください。
骨盤傾斜	あなたが緑色の光を与えられたら、あなたはあなたの腹部と背中の筋肉のためにエクササイズを始めることができます。あなたのルーチンで毎日骨盤傾斜を含めます。
ヨガや穏やかなストレッチ	ヨガや穏やかなストレッチもお試しください。極端な位置や過度の伸縮を避けます。特定の活動や体位に不快感がある場合は、ただちに止めてください。
良い姿勢を保つ	姿勢の面で立ったり座ったりするときは熱心です。地面から物を持ち上げるときは、まっすぐに座り、ひざまずいたり、ひざを曲げたりしてください。また、授乳時には適切な位置にいることを確認し、常に赤ちゃんを乳房に近づけてください。乳房を赤ちゃんに伸ばさないでください。

腰痛の軽減に関する詳細については、このビデオをご覧ください。

背中の痛みを軽減するためのより多くのヒント

ヒント	説明
温風呂	筋肉をリラックスさせ、緊張した肩や筋肉の緊張をほぐすプロのマッサージを受けながら、温かいお風呂を楽しんでください。
健康的な食事と運動	栄養が良いと、体が癒されやすくなります。いくつかの運動はあなたがまた背中の痛みを引き起こす余分な体重を減らすのを助けます。
薬	アセトアミノフェンとイブプロフェンは一時的な救済を提供します。推奨用量を服用し、それらが機能しない場合は、それについてあなたの介護者に相談してください。
鍼	いくつかのケースでは、鍼治療は痛みを和らげる効果もあります。また、カイロプラクティックケアが有用であると考える女性もいます。