最高の赤ちゃんの睡眠姿勢は何ですか？

たいていの成人は、良い赤ちゃんの睡眠姿勢の重要性を十分に認識しています。月曜日の朝、首を固くするだけで十分な意味があります。しかし、赤ちゃんにとっては、その骨、筋肉、そして全身の体型が毎晩変わり続け、発達しているので、その必要性はさらに大きくなっています。したがって、すべての両親の責任は、自分の赤ちゃんの就寝位置が正しいことを確認することですが、実のところ、赤ちゃんが就寝できる最高の位置は何でしょうか。

最高の赤ちゃんの睡眠姿勢は何ですか？

すべての親が直面しなければならない最も恐ろしい現実の1つは、乳児突然死症候群（SIDS）が腹臥位としても知られる、彼らの胃で寝ている赤ちゃんでより頻繁に起こるということです。このように、それは一般的に胃の睡眠は完全に償却されるべきであり、赤ちゃんが彼らの背中で眠るように奨励されるべきであることをお勧めします。横に寝ている赤ちゃんは、寝ている赤ちゃんよりもSIDSのリスクが高いことも知られています。ゆったりとした寝具、過度に柔らかい睡眠面、および眠っている間に赤ちゃんが暑くなりすぎるなど、他の要因もSIDSの研究中に潜在的に危険なものとして強調されてきた。

赤ちゃんが非常に柔らかい寝具エリアにいる間、腹部で寝たままになると、SIDSの危険性が最も高くなると言われています。時期尚早に出産し、即時の出生後ケアが十分であったかどうか、そのすべてがSIDSリスクに影響を及ぼしうる。

眠りがアメリカ小児科学会の公式勧告となったので、SIDSで命を落とした赤ちゃんの年率は50％以上急落しました。両親の中には、赤ちゃんが仰向けに寝ている間に窒息する可能性が高いことを心配している人もいますが、実際、赤ちゃんが腹を眠っているときは眠りながら嘔吐する方が一般的です。

何百万もの親によって共有されているもう一つの重要な懸念は、フラットヘッド症候群 - ある人々が背中の睡眠によって引き起こされると考えている状態 - であるということです。問題は、以前の研究が実際に睡眠中の赤ちゃんをFHSのリスクの上昇と結び付けていたにもかかわらず、そうすることでかなり多くの利益と少ない危険があることです。

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赤ちゃんの睡眠に関する安全上のヒント

赤ちゃんが夜中に安全に眠るようにするためには、従うべきいくつかの規則と他のものより優先される、頭に入れておくべきヒントがあります。

1.寝具

• 過度に柔らかい就寝場所は避け、代わりに赤ちゃんを後ろ向きに置くためのしっかりしたきついマットレスを選択してください。
• 赤ちゃんが寝ているときに、すべての余分なアクセサリー、おもちゃ、毛布を取り除きます - 基本的にマットレスと寝具を除くすべてのもの。
• 毛布は、はるかに便利であるだけでなく、より安全でもある枕木で置き換えることができます。
• 睡眠中は赤ちゃんの頭の位置に注意して、カバーの下に滑らないようにしてください。
• あなたの赤ちゃんの胸まで毛布を引き上げるだけで、決して頭のそばに引き上げないでください。
• 赤ちゃんが標準的なソファー、ウォーターベッド、枕、またはその他の柔らかい場所で眠らないようにしてください。
• おしゃぶりはSIDSの発生率の低さと関連しているため、強制されているわけではありませんが、睡眠中はすべての乳児に提供する必要があります。

2.ルームシェア

公式のガイドラインでは、部屋の共有は素晴らしいアイデアであると示唆していますが、両親は実際のベッドを赤ちゃんと共有するように誘惑されてはいけません。

• 赤ちゃんの生後6ヶ月間は、便利さと安らぎのために、ベビーベッドを自分のベッドの近くに置くことを検討してください。
• 双子が同じベッドを共有することを許可されるべきではなく、また年長の赤ちゃんがより若い兄弟と眠ることも許可されるべきではありません。
• 赤ちゃんと一緒に休んだり、自分のベッドで食事をしたりすることは問題ありませんが、睡眠のために自分のベッドに戻す必要があります。
• 両親の一方または両方が喫煙、飲酒、または薬物使用をしている場合、ベッドシェアは致命的になる可能性があります。

3. SIDSの予防

SIDSを予防するという点では、乳児の安全のためにあらゆる親がとることができる特定の簡単なステップがあります。

• 母乳育児とSIDSのリスクの低下との間には強固な関連性があるため、強く推奨されます。
• 予防接種は、乳児のSIDSのリスクを50％以上減らすことができるため、不可欠と考えられています。
• 赤ちゃんのベビーベッドや毎日の睡眠の位置を調整する前に、専門家に相談してください。
• 非常に少数が健康な睡眠の位置を促進するので他のベビーシート、キャリアおよびベビーカーを日中の定期的な昼寝に使用しないでください。
• 専門家による使用が100％安全であると正式に認定されているアクセサリー、モニター、ポジショナー、およびマットレスのみを使用してください。
• ケーブルベッドや鋭利なものなど、その他の外的危険性の範囲内にベビーベッドや寝室を絶対に置かないでください。

神話とあなたが知っておくべき赤ちゃんの睡眠についての事実

幼児のための健康的な睡眠の主題に関する非常に多くの対立する神話があります。いくつかの例は、もちろん他のものよりも一般的で有害です。以下はいくつかの例です。