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妊娠中の一般的な痛み

どんなにあなたが妊娠していても、妊娠中の女性には普遍的な真実があります。妊娠は不快になる可能性があります。さらに悪いことに、母親は自分の赤ちゃんにとって何が安全であるのかわからないので、妊娠中の痛みの軽減はしばしば避けられます。このため、多くの女性は痛みを治療しないことを選択します。しかし、それはあなたの体全体の不安、鬱病、高血圧、そして筋肉の緊張のような他の問題を引き起こす可能性があります。鍵となるのは、妊娠中の痛みの軽減にどの薬物が安全であるかを知り、医師の指示どおりに使用することです。

妊娠中の一般的な痛み

妊娠は楽しい時間ですが、痛みを伴うこともあります。あなたの体は急速に変化しています、それはいくつかの不快感が驚くかもしれないことを意味します。例えば、あなたのバランスは変化します、そしてそれはあなたの筋肉に影響を与えます。体重が増えると、歩くことや動き回ることが少し難しくなります。あなたの関節、特にあなたの足首は腫れているかもしれません、そしてあなたはずっと簡単に疲れることができます。これらすべてがあなたの体にストレスを与え、腰痛、すねの痛み、あちこちのけいれん、そして意味をなさないと思われる腹痛につながります。これらは妊娠に関連する最も一般的な問題のいくつかですが、そのような足の痛み、あなたの肩の痛み、さらには痔のような他の症状がまだあります。

これらのことは自然であり、予想されるものであっても、肉体的にも感情的にも、依然としてあなたに負担をかける可能性があります。これに関連した最大の感情的問題の一つは不安と鬱です。これらの問題は、肉体的な痛みよりもさらに大きな問題になる可能性があり、妊娠に悪影響を与える可能性があります。それを介して苦しむよりも妊娠中に安全な痛みの軽減を使用することをお勧めします。

妊娠中はどの鎮痛剤が安全ですか?

妊娠中に避けるべき鎮痛剤はたくさんありますが、試すのが非常に安全なものもあります。以下のリストは、どれが安全であることが知られているかを詳述しています。ただし、万が一のために妊娠中の痛みを軽減する前に必ず医師に相談してください。

OTC鎮痛剤

これらの市販薬はほとんどの家庭で一般的であり、あなたが痛みの緩和を必要とするときにあなたが最初に手を伸ばすかもしれません。

  • アセトアミノフェン 多くの場合Tylenolとして知られていて、これは何十年もの間研究されて、妊娠中に安全であるとわかりました。アセトアミノフェンで和らげられないような痛みに苦しんでいる場合は、常にラベルの指示に従ってください。
  • 非ステロイド系抗炎症薬 これらのNSAIDには、Motrin、Advil、Aleve、Aspirinなどの一般名が含まれています。それはあなたの赤ちゃんのために問題を引き起こす可能性があるので、妊娠中の母親は常にアスピリンを避けるべきです。他の3つ - Motrin、Advil、Aleveまたは一般的なバージョン - は通常、限られた量で妊娠中に安全です。ただし、それらはあなたの医者の指導の下でだけ使用されるべきであり、そして第3学期の間に決して使用されるべきではありません。

処方鎮痛剤

医師の処方箋でのみ利用可能な多種多様な疼痛緩和の選択肢があります。これらのほとんどは麻薬と見なされ、Percocet、Demerol、OxyContin、Vicodin、codeine、Roxanol、Duragesicなどのよく知られた名前が含まれている場合があります。これらは非常に強力であり、そして外科手術、怪我または広範囲の歯科治療のような深刻な投薬を必要とする状態からの痛みの軽減のためのものです。残念ながら、妊娠中の安全なレベルの麻薬の使用はないので、これらを避けることをお勧めします - そしてそれはまた、あなたの妊娠中の深刻な歯科治療や手術を避けることを意味します。

妊娠中の一般的な痛みや不快感を軽減する方法

それで、あなたが一般的な痛みや痛みに苦しんでいるのに、あなたは妊娠中に痛みの軽減に向きを変えたくない場合はどうしますか?いくつかの自然なヒントはあなたが気分を良くするのを助けることができます。

タイプ

説明

何をすべきか

腰痛

腰痛はしばしばあなたの腹部と背中への赤ちゃんの圧力から生じます。何人かの女性は彼らの腹が大きくなるにつれて背中の痛みが増すことに気づいています。

あなたの筋肉の緊張を和らげるために湯たんぽを使うか、または暖かいお風呂に浸ってください。お勧めの量を超えないようにし、あなたの靴を見張ってください。あなたはサポートに非常に快適なものが欲しいので、今のところハイヒールとフリップフロップを片付けましょう。寝ているときや座っているときに最も快適な位置を見つけるために実験することができます。他人に重い物をやらせましょう、

腫れ

妊娠中の非常に一般的な状態、あなたの足首、手首、足、手、さらにはあなたの顔が腫れることがあります。これは妊娠中、特に妊娠中期の間に不快感をもたらすでしょう。それは午後と夕方の間に最も一般的です。

足首に水分がたまらないように、できる限り足を上げたままにしてください。あなたが夏の間に妊娠しているなら、そして、常に支持靴を履いているなら、冷房にいてください。サポートソックスやパンストも問題を助けるかもしれません。塩辛い食べ物を避けて、たくさんの水を飲んでください。より多くの水を飲むと、より体が洗い流されます。最後に、冷たい水の中に足を置いて座っていると安心することができます。

手根管症候群

これは、手、手首、腕の痛み、ひりひりする痛み、または手の焼け付きです。

リストブレースは痛みを和らげることができるので、適切な運動もします。頻繁にストレッチを中断し、コンピュータを適切に使用することも役に立ちます。

坐骨神経痛

この痛みは、しばしばあなたの腰から始まり、あなたの腰や太ももを下って行きます。それは射撃の痛みかもしれません、またはそれはしびれかもしれません。

骨盤底を強化することができる運動は助けになるかもしれません、そして、適切な動きについての考えを得るために理学療法士を見ることはまた違いを生むことができます。マッサージはこれに苦しむ女性に最適です。あなたの腹の下にサポートベルトを身に着けていることは痛みを軽減することができます。

足のけいれん

誰もが時々脚のけいれんを感じています。しかし、妊娠中に、これらのけいれんは重要になることがあり、そして彼らは時々一定しているように見えることがあります。

予防はこれに対処するための最良の方法です。定期的にストレッチし、できるだけ活発に動き続け、そして支持靴を履いてください。水分補給を続け、あなたの赤ちゃんには問題がないマグネシウムサプリメントの使用について医師に相談してください。

便秘

便秘はしばしばあなたの腸への赤ちゃんの圧力によって引き起こされ、それは痔にさえつながるかもしれません。あなたの体の静脈への子宮の圧力の増加はそれを悪化させます。

あなたの食事療法を変えることは最もよい応答です。果物と繊維を増やしてください、そしてあなたの医者に穏やかな便軟化剤か問題を相殺するために下剤を頼んでください。痔のために、シッツ浴場、なだめるような坐剤および潤滑クリームを使用してください。

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