妊娠中の気分 - ニューキッズセンター

妊娠中に80％もの女性が病気を経験し、これらの女性の半数が吐き気や嘔吐を経験していると推定されています。朝の病気が一般的であることを考えると、あなたがあなたの妊娠中に病気を感じ始めた場合、それは心配の原因ではありません。この症状の重症度は女性によって異なり、妊娠によっても異なります。何が一般的であるかを理解することは、あなたが感じている病気が心配の原因であるかどうか、そしてあなたがどのような治療を管理するのに使えるかを決めるのに役立ちます。

妊娠中は気分が悪いですか？

妊娠中の女性の約4分の3が妊娠中期に吐き気を感じ、約半数が同様に嘔吐を経験しています。これは多くの場合6週間前後から始まりますが、4ヶ月という早さで始まり、その後の数ヶ月で悪化します。多くは14週頃に安堵を感じますが、それでも時々少し不安を感じるかもしれません。症状は妊娠中に時折再発することがあります、そして、ある人は彼らの病気が分娩までまっすぐに残っているのを見つけます。

「つわり」という用語は、妊娠中の気分の悪さを表すのによく使われますが、特に正確というわけではありません。もともと使われていたのは、多くの女性が午前中に吐き気がひどくなると感じたためですが、これらの症状は一日中いつでも起こり、一日中気分が悪くなると感じる女性もいます。この吐き気の強さも異なります。

妊娠中のつわりの原因は何ですか？

何がつわりを引き起こすのかについての明確な答えはありませんが、関与していると信じられているいくつかの引き金があります。あなたのホルモンがあなたの妊娠を受け入れるように変わるにつれて、あなたの体はより敏感になるでしょう。増加したレベルのエストロゲンは、あなたの胃の過敏性において役割を果たすと疑われています。あなたが最初に妊娠すると、ヒト絨毛性ゴナドトロピンまたはhCGレベルも非常に急速に増加します。これらの症状は同時に発生する傾向があるので、これは悪心を引き起こすのに役割を果たすかもしれません。研究者らはまた、多胎出産者のように、より高いhCGレベルを有する人々は、より高いレベルの悪心を有する傾向があることを見出した。

妊娠している女性があなたのギャグ反射を引き起こす可能性のある匂いに対する感受性を経験することも一般的です。しかしながら、これがなぜ起こるのかは不明である。妊娠中の女性は、妊娠しているときに胃腸管でより敏感になります。これは、何人かの女性が、吐き気を増加させる可能性があるヘリコバクター・ピロリとして知られる細菌をその系に持っているからであると考えられています。この理論を裏付ける多くの証拠はまだないが、強調されがちな女性も吐き気の症状が増える可能性がある。

妊娠中に気分が悪くなる

ほとんどの女性は午前中に吐き気を感じ、一日を通してゆっくり気持ちがすり減っているので、これらの症状に対する多くの治療法はこれらの症状を緩和することに集中しています。

1．朝の病気を楽にするために1日にするべきこと

タイムライン	説明
午前中に	可能であれば、午前中に目覚めてシステムを安定させることができます。あなたが最初にあなたの胃を落ち着かせるために目覚めたときに食べることができる穀物やクラッカーのようなベッドの近くに何かを保管してください。
日中	一日中穏やかにおやつをして、空腹感や満腹感を避けましょう。あなたが食べる前後30分の液体を飲むことはあなたのシステムを通って食べ物を動かし続けるのを助けるでしょう。食事と一緒に飲まないようにしてください。一日中休息をとるが、これは吐き気を悪化させる可能性があるのであなたが食べた後に昼寝を避けるようにしてください。あなたが特定の匂いや環境があなたの症状を引き起こすことがわかったら、これらを避けるようにしましょう。
夕方に	辛い食べ物や脂っこい食べ物は悪心を悪化させることがあります。必要ならば、調理を避け、さほど匂いのない当たり障りのない食べ物を食べる。特に夜中に目覚めて病気になった場合は、体を休ませるために早めに寝てください。気分が悪くなったときに、お腹が落ち着くようなものをベッドの近くに置いてください。

2.つわりを楽にするために食べるもの

午前中は、冷たい食べ物や果物や野菜のようなアイテム、または当たり障りのないアイテムが役に立ちます。少量の食事を食べるようにしてください。おなかがすいたときは食べますが、いっぱいになりすぎないようにしましょう。生姜、レモン、クラッカー、ペパーミントティー、Jell-O、プレッツェル、アイスキャンディーなどは、おやつが必要なときにお腹を落ち着かせるのに役立ちます。

3.つわりを緩和するための特別な治療と補足

ロリポップ

プレギーポップ、つわりに対処するために設計された風味を付けられたロリポップは、役に立つことができます。少しのエネルギーを提供し、吐き気を和らげながら口渇を防ぐのに役立つさまざまなフレーバーがあります。これらには理想的な薬も含まれていません。

指圧

シーバンドは手首に指圧を使って吐き気を抑えます。これらは同様に妊娠していない人たちによって使用することができます。副作用がなく、臨床的にテストされているため、多くの病院や医師がこれらを推奨しています。軽い吐き気や嘔吐を防ぐために、リリーフバンドを装着することもできます。

ビタミンB6

あなたが妊娠しているとき、ビタミンB6も吐き気を抑えるのを助けることがわかりました。あなたの症状がかなりひどい場合は、あなたの医者はあなたが十分になっていることを確認するためにあなたにこのビタミンのためのサプリメントを処方するかもしれません。

あなたは妊娠中に気分が悪くなることに関するより多くの情報を得るためにこのビデオを見ることができます：

妊娠中の気分に関するよくある質問

1.私のつわりはどのくらい続きますか？

通常、つわりは6週前後に始まり、14〜16週まで続きます。しかし、彼らの症状はこの時期には変化したり、妊娠中に行ったり来たりすることがあります。あなたが早くあなたの症状の助けを得るならば、これのいくつかは防ぐことができます。それが9週目以降であり、あなたがあなたの吐き気を伴う頭痛または熱を持っているならば、他の問題が存在しないことを確実にするためにあなたの医者と相談してください。

2.私の吐き気は私の赤ちゃんに影響を与えますか？

軽度の吐き気とつわりがあなたの赤ちゃんに影響を与えるべきではありません。しかし、体重が増えたり、水分補給を続けていないと、赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります。バランスの取れた食事を摂ることができない場合は、出生前ビタミンを摂り、必要な栄養素を摂っていることを確認してください。重度の嘔吐は早産につながっているので、このような場合には医療援助を受けるのが最善かもしれません。

3.私がつわりを持っていなければ、流産の可能性が高くなるということですか。

吐き気を経験していない女性は、必ずしも流産する可能性が高いわけではありません。朝の病気を経験したことがなくても、正常な妊娠をしている女性はたくさんいます。妊娠は管理しやすいので、これは通常祝福です。

4.吐き気止め薬を飲むことができますか？

吐き気があり症状を管理できない場合は、医師に相談してください。あなたが非常に気分が悪くなっているのを待つ理由はありません。彼らはあなたにあなたの症状を管理するのを助けることができるビタミンB6サプリメントまたは抗悪心薬を処方することができます。あなたが妊娠しているときに服用しても安全である薬がたくさんあります。あなたの症状が早くコントロールされるようになればなるほど、あなたの赤ちゃんが必要とする栄養素を確実に摂取できるようになるために早く食べるのがより簡単になるでしょう。つわりの薬の詳細については、ここをクリックしてください。