多くの新しい母親は、両腕の下で重い赤ちゃんを繰り返し持ち上げることで、親指と手首の近くで炎症を経験します。一般的にママの親指と呼ばれるこの状態は、医学的にDe Quervainの腱炎またはtenosynovitiとしても知られています。それはお母さんや女性だけでなく、男性やスマートフォンを頻繁に使用する他の人々にも発生する可能性があります。新しいお母さんの間で、それは重い赤ちゃんを持つより年長の母親、特に低いベビーベッドからそれらを頻繁に持ち上げなければならない人々に通常起こります。それは親指を上向きにして、重い赤ちゃんの背中に他の指を巻き付けることから生じます。そして、それは親指の下の腱に炎症を引き起こします。
ママ親指の症状は何ですか？
ママの親指は、親指の付け根の周りに痛みと腫れを引き起こします。あなたがいくつかの活動をしているときそれはまた、つまんでいるか把握する動きを難しくすることができます。動かそうとすると、親指にこだわりの感覚があるかもしれません。
手首と前腕を他の動きで動かすと痛みが増す可能性があります。治療をしなければ、痛みは親指と前腕に影響を与える可能性があります。
いつ医者に行くべきですか？
あなたの親指の痛みを引き起こす通常の動きを避けることによってあなたの症状を和らげることを試みたならば、その領域に冷湿布をかけて、AdvilやMotrinのような痛み止めを取るが、痛みが数日後に消えないなら、あなたは医師に相談してください。またはそれがあなたの動きに影響を及ぼし、日常の活動を妨げるならば、できるだけ早く医者に診てください。
ママの親指の原因は何ですか？
手首の乱用
手首の長期使用はママの親指の通常の原因です。主要な手首の腱の使い過ぎと親指の低さは、繰り返し握る、握る、噛む、握る、または手で絞ることから生じます。これは腱を覆う鞘の刺激および肥厚をもたらし、それが腱の動きを制限する。それは女性の間で、特に妊娠しているか赤ちゃんの世話をしている人々の間でより一般的です。手首の動きを繰り返す仕事や活動によっては、de Quervainの腱鞘炎が起こることもあります。
手首または腱の直接傷害
直接傷害および瘢痕組織形成は、これらの腱の動きを制限する可能性があります。
関節炎
関節リウマチなどの関節の炎症も、ママの親指を引き起こす可能性があります。
一般に、30〜50歳の中年の人は他の人よりもこの状態を発症する危険性が高くなります。
ママの親指はどうやって治療できますか？
1.薬
イブプロフェン（モトリン、アドビル）またはナプロキセン（アレベ）のような非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）は、腫れや炎症を和らげるために服用することができます。腫れが消えない場合は、コルチコステロイド注射が必要になることがあります。早期治療はより速い回復をもたらします。
理学療法
ママの親指のための理学療法は、添え木や装具を使って手首を固定すること、繰り返しの動きを避けること、挟む動きを避けること、そして患部に冷湿布をすることを含みます。
理学療法士は、痛みを和らげ、筋肉を鍛え、あなたに合ったぴったり合った副子を作るために、手首のエクササイズを勧めます。
手術
いくつかのケースでは、あなたの医者は手首の腱を囲む鞘を解放する手術を推奨するかもしれません、それは圧力を減らし、それらの機能を回復し、あなたの手首を強化しそして再発を防ぐでしょう。
ママの親指を防ぐために何ができる？
1.母乳の位置を変える
母乳で育てると手首に負担がかかり、炎症が増える可能性があります。赤ちゃんの位置を変えたり、枕で頭を支えたりすることで、手や手首にかかる負担を軽減できます。
手首に癒しの時間を与える
あなたの手首が氷または冷たい湿布を適用すること、抗炎症薬を服用すること、そして赤ちゃんを持ち上げて運ぶようにあなたの家の他の誰かに頼むことによって癒してください。痛みを悪化させ、炎症を起こした腱の適切な治癒を妨げるスマートフォンの使用を制限してください。
3.添え木を使う
あなたの親指を固定するためにスピカ副木を使用してください。特に早期に一貫して行われたとき、これは腫れと不快感を効果的に減らすでしょう。
4.手のひらで赤ちゃんを持ち上げる
手首に負担をかけないようにするための秘訣は、赤ちゃんを持ち上げるときに手首に頼るのではなく、手のひらを使うことです。もう一方の手を通常の位置にしたまま、各手のひらを交互に使用します。親指をリラックスさせながら前腕と指を使って赤ちゃんを抱きしめ、腱にかかる負担を軽減します。
