片頭痛は非常に痛みを伴うと迷惑です。彼らは緊張やストレスに関連する頭痛とはかなり似ています。片頭痛はあなたの脳内の拡張血管によって引き起こされ、通常あなたの頭の片側に発生します。
片頭痛と妊娠がめったに結びつくことはありません。しかし、これらの頭痛はあなたの妊娠中に高まる可能性があります。そうです、もし片頭痛に苦しんでいるのなら、あなたはこれらの頭痛のより強い攻撃を受けるかもしれません、そしてそれは数分から数時間続くことができます。しかし、妊娠中に片頭痛発作を起こすことがほとんどない女性もいれば、妊娠したときに最初の片頭痛を起こすこともあります。片頭痛や妊娠についてもっと知りたいですか？調べるために読んでください。
妊娠中の片頭痛は一般的ですか？
妊娠中の女性は、頭のズキズキする痛みを訴えることがよくあります。これは、かなりの数の痛みのためにとどまり、何もすることを妨げます。これらの痛みとは別に、いくつかの妊娠中の女性は軽度から慢性的な片頭痛の発作を起こします。 5人に1人の女性が人生のある段階で片頭痛を発症し、これらの女性の約15％が最初の妊娠中、通常は最初の妊娠中に初めてそれを経験します。
最初の学期は、血流の増加やホルモンの不均衡など、体の中で起こる新しい変化に順応しているので、かなり困難です。さらに、吐き気と頭痛はあなたの悩みをさらに悪化させ、あなたがあなたの最初の学期の間に静かに休むことをかなり不安にします。この間に片頭痛を経験している場合は、日常的な雑用をすることがさらに困難になります。片頭痛はあなたの頭の片側から、通常は頭の最後に、硬くてドキドキする痛みとして始まり、3日間続くことがあります。片頭痛の発作を起こしている間に多くの身体活動をしていると、それは悪化する可能性があります。片頭痛を経験すると、嘔吐や吐き気に悩まされたり、わずかな音や光の増加によっていらいらすることもあります。
一部の女性は「前兆を伴う片頭痛」を経験します。これらは、疲労、脱力感、話す間の問題、しびれ、および盲点の経験を伴う片頭痛です。これらのひどい症状は片頭痛発作の約40-60分前に始まり、発作の間1時間続くことがあります。
その一方で、一生の間ずっと片頭痛の犠牲者であった妊婦の約3分の2は、妊娠中にこの頭痛の発生と強度の低下を経験しています。これは通常あなたがあなたの最初の期間中にあなたの最初の片頭痛を得たか、またはあなたの月経の間にあなたの片頭痛が悪化する場合に起こります。
妊娠中に片頭痛が起こるのはなぜですか？
妊娠中の片頭痛の正確な原因はまだ特定されていません。しかし、研究者や医師は、それらが女性の神経系に起こる急速な変化と彼女の体の血流の増加に関連していることを発見しました。
あなたが妊娠しているとき、あなたの脳細胞は非常に興奮します。そして、それは異なる化学物質を放出します。これらの化学物質はあなたの脳の表面にある血管を悩ませます。そして、それはそれらを拡張させ、そして片頭痛として知られる耐え難い痛みをもたらします。
さらに、エストロゲンホルモンは妊娠中の片頭痛の発症に大きな役割を果たしているとも考えられています。これはまさに月経、更年期障害および妊娠があなたの片頭痛のパターンを変える理由です。月経や妊娠中は、体内のエストロゲンレベルが上昇し、偏頭痛が頻繁に起こり、強度が増すことがあります。一方、更年期障害はエストロゲンレベルを低下させるため、片頭痛発作に終止符を打つか、またはその強度を低下させる可能性があります。
それとは別に、疲労、緊張、大きな騒音、たばこの煙、猛暑、猛暑、過度の寒さ、加工食肉、チョコレート、ホットドッグ、合成甘味料などの食べ物も妊娠中に片頭痛を起こすことがあります。
妊娠中の片頭痛を処理する方法
1.薬について医師に相談してください
あなたがあなたの妊娠中に常に片頭痛に苦しんでいるなら、あなたはそれについて何かをする必要があります。あなたはあなたの片頭痛があなたをコントロールし、あなたの平和な生活を引き継ぐようにしてはいけません。まず第一に、あなたはあなたの医者とこの問題について話し合い、あなたが最近服用している薬を使い続けるのが安全かどうか、または彼女が新しいピルを勧められるかどうか彼女に尋ねる必要があります。さらに、あなたはまたあなたが片頭痛発作を和らげるためにあなたが薬に頼るべきであるかどうか調べるでしょう。この決断をする前に医師に相談してください。
アセトアミノフェンとカフェインは妊娠中の片頭痛を落ち着かせるのに非常に有用であることが証明されています。しかし、あなたはあなたのカフェイン摂取量を1日200mg以上のカフェインに増やさないように注意する必要があります。カフェインを摂取すると片頭痛発作が悪化する女性もいるので、それにも気を配る必要があります。
片頭痛のためのホーム救済
それとは別に、あなたはあなたの片頭痛の痛みを軽減するために以下の方法を利用することができます。
- 代替医療や治療法の助けを借りる。 侵襲的な内科的治療を利用しない総合的治療が片頭痛を軽減するのに有用であることが証明されていることが研究により示されている。これらには、マッサージ、ヨガ、瞑想、鍼治療、バイオフィードバックなどがあります。これらの治療法はすべてあなたの心をリラックスさせ、頭痛を和らげるのに役立ちます。
- 片頭痛ジャーナルを維持する。 片頭痛ジャーナルには、片頭痛に関連するすべてのものを書いてください。あなたの発作の日時とその強度、それが持続した時間数、その日に食べた食物、あなたの活動の前と前頭痛とあなたの場所。これはあなたがあなたの痛みの引き金を特定するのを助けます。
- あなたの片頭痛活性化剤を避けてください。 片頭痛の原因が何であるか、それが原因であることがはっきりわかったら、それを避け始める必要があります。例えば、ホットドッグやチョコレートを食べることが片頭痛を引き起こす場合は、それらを食べるのをやめる必要があります。さらに、女性は妊娠中に適切に眠るのが難しいと感じることが多いですが、自分をリラックスさせるには十分な睡眠をとる必要があります。
- 運動することを忘れないでください。 妊娠中に身体活動や運動に参加するようにしてください。あなたは歩く、泳ぐ、またはヨガをすることができます。これはあなたの神経を弛緩させ、あなたの片頭痛発作の重症度を軽減するのに役立ちます。しかし、片頭痛の発作に見舞われたら、あまり運動したり歩いたりしないようにしてください。
- 休んでリラックス。 妊娠中はたくさん休む必要があります。いつでも、あなたはあなたの日の雑用をやり終えたら、薄暗い照明の静かな部屋に横になってリラックスしてください。また、携帯電話で軽くてなだめるような音楽を再生して、落ち着かせることもできます。特に片頭痛を経験している場合は、額または首の下に冷湿布を使用することもできます。
片頭痛と妊娠の関係を知っているので、妊娠中の頭痛の治療方法を知りたいですか？下記のビデオをチェックしてください。
