自然な出産の仕方

簡単に言えば、自然出産は、出産プロセスで使用される医学的介入のない出産の方法です。この方法では、硬膜外剤、鎮痛剤またはいかなる種類の麻酔薬も投与されませんが、ハイドロセラピーなどの代替の疼痛軽減方法を採用することができます。会陰切開術またはcセクションとは異なり、あなたは陣痛や収縮の自然な段階を経なければなりません。この方法はすべてのお母さん、特に中絶や早産の危険にさらされている人には適していません。それにもかかわらず、それは自然の出産の見通しと潜在的な短所を知ること、また自然の出産をする方法を知ることが重要です。

自然な出産の仕方

1.場所を選択してください

あなたが出産を決心する場所はあなたにとって、そしてあなたの人生の残りの部分にとって特別なものになるでしょう。ただし、場所を選択する前に行うべき重要な決定があります。訓練を受けた経験豊富な世話人または中年の妻がいることを心に留めておく必要があります。緊急事態の場合の医薬品の入手可能性はなされるべきもう一つの重要な決定です。あなたは病院、家またはあなたの好みのケアセンターで出産することを選ぶことができます。

2.労働支援を選択する

これは、人が特に慰めのために割り当てられ、労働を通してあなたを助けるときのテクニックです。これは、鎮痛剤、吸引ポンプ、またはcセクションの必要性を減らすので、自然出産時に多くの母親にとって有用であることが証明されています。一対一の労働は、あなたが労働中に経験するかもしれない感情的な変化にも役立ちます。

3.十分な出生前教育を受ける

カップルが自己催眠術、呼吸法、リラックス法などの出生前のテクニックについて学ぶことは非常に重要です。場合によっては、病院で出産時の自己管理に関するクラスも開催されます。これらのクラスは、専門的な意見や経験を提供するので役に立ちます。

4.不快感を和らげるためのマッサージ療法

マッサージは腹部への血流を増やし、筋肉を開くことで陣痛の強度を減らすのに役立ちます。それはまた出生時の苦痛を減らし、神経を弛緩させるのに役立ちます。

5.定期的に体位を変える

出生の過程で経験する痛みは、体位の変化によって和らげることができます。この変化は、経験全体を通して数回発生する可能性があります。この背景にある理由は、子供が子宮から出て行くときに、特定のポジションが他のポジションよりも安らぎと安らぎを感じるためです。

催眠療法を試す

催眠術は深い注意と集中を必要とします、しかし、一旦技能が完成したら、それは薬よりも有用であることが証明できます。精神的な焦点は、自然出産時にも非常に重要です。これは自己催眠術の概念にも似ています。したがって、この技術は自然出産に使用された場合、二重の目的を証明することができます。

7.自然な出産をするためのより多くのヒント

正しい教育と指導があれば、痛みや不快感をあまり感じずに自然に出産することができます。

ヒント	何をすべきか
推奨体重を維持する	より多くの合併症に直面する太りすぎの女性とは対照的に、低いBMIはより滑らかな分娩を促進することが研究により示されています。
に話すきみの母	あなたのお母さんよりもアドバイスを得るのにどんないい場所！彼女の経験とどのようにして乗り越えたかについてあなたのお母さんに話してください。あなたの恐怖症や懸念について彼女に相談してください。あなたの母親が自然出産をしたならば、あなたはコンサルタントがあなたに与えなかったかもしれないいくつかの貴重なアドバイスを得るかもしれません。
あなたの出生計画の詳細をまとめるようにしてください	時々、あなたの計画を一枚の紙にまとめることはどんな助言やカウンセリングよりも役に立つかもしれません。出生計画を立て、それをあなたの医者や中年の妻と話し合い、それを達成するために彼らが提案するものに耳を傾けます。
から助けを得る日オーラ	Doulaは、慎重なアドバイスと積極的な支援を受けて、妊娠中の全体的な転帰を改善するのを助ける友人、助手、そして介護者です。
自分を動かし続ける	ウォーキングは、あなたの心に集中し、出生時が近づくにつれて生じる傾向のある不安を解消するのに役立ちます。また、太ももの筋肉を動かし、出生時に力を与えます。
使う bアーシングボール	運動しながらこのボールはあなたの足の圧力を取ります。
つかいます c古くて熱い圧縮	圧迫は、痛みや筋肉の緊張をほぐすのと同時に軽い痛みや不快感を和らげるのに役立ちます。
あなたのメートルを落ち着かせるおお	プロセスを通してあなたを助けるためにあなたの周りに快適な環境を作ることは非常に重要です。お気に入りの香りを部屋に吹き付けたり、香りのキャンドルを燃やしたり、快適さに合わせてライトを暗くしたりできます。

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自然分娩を選ぶ前に知っておくべきこと

自然な出産を選ぶことを決める前に、それを最大限に理解することが重要です。この配信モードに関連して多くの浮き沈みがあります。

1.自然分娩の利点

自然出産は、出産を体験するための最良の方法です。この方法では、あなたはあなたの快適さにあなたの体だけでなく、他の側面のほとんどを完全に制御することができます。以下は自然出産のいくつかの主な利点です。

出産後の完全な意識の感覚は、あなたが永遠に大切にしているものです。それはあなたの子供についてのより高い誇りと責任感をあなたに残します。
あなたは痛みや不快感を乗り越えるのに役立つように、水治療法、呼吸法や自己催眠術などの代替技術を利用することができます。
アロパシー薬には常に副作用があるため、自然出産では、赤ちゃんが直面していた可能性があるすべての副作用や害を回避することができます。
あなたはプロセス中に快適さに従って自分自身を調整し続けることができます。
あなたもこの経験にあなたのパートナーを巻き込むことができ、それは完全な家族の絆を強めるものです。
あなたは、吸引ポンプ、麻酔薬、およびそれら自身の一連のリスクと合併症を伴うあらゆる外科的介入の使用を避けることができます。

2.自然分娩の短所

あなたが出産のこの方法を検討しているならば、分娩時の恐怖、痛みおよび不快感のような主要な人間の行動はプライドと快適さの肯定的な感情を廃止することができることを知っておくべきです。痛みや出産中に死ぬのを恐れて。何人かの女性はそのような精力的なプロセスを経験するのに十分強くなく、そのために外科的または介入的な処置が推奨されます。