季節ごとの赤ちゃんのための理想的な室温

何人かの新しい親は、赤ちゃんのための室温が安全で快適であることを疑問に思います。専門家は、室温を65〜74°Fに維持することを推奨しています。これは、室内温度計でより簡単に監視できます。あなたの赤ちゃんの部屋のために快適な温度を維持することはあなたの幼児の眠りを助けることができます。

季節ごとの赤ちゃんのための理想的な室温

寒い冬の後は、春を迎えるために窓を開けたくなるかもしれませんが、特に夜は65°Fを超えるまで待つことをお勧めします。これはあなたの新しい赤ん坊をより快適な睡眠にして、春先に花粉があなたの家に入るのを防ぎます。

夏に家の温度が68°Fを下回らないようにし、サーモスタットを72°Fに設定します。この温度レベルはあなたの赤ちゃんにとって快適であり、そしてまた電力料金を下げるのを助けます。

あなたの赤ちゃんが新鮮な空気を吸うように秋の初めに窓を開くことができます。あなたはあなたの家の温度を65°Fまで下げることができますが、温度が下がったら窓を閉めて熱を加えます。セキュリティバーを使用して、幼児が窓から落ちないようにします。

冬の間、家の温度は74°Fまで高く保たれるかもしれません。赤ちゃんを暖かく保つためにまとめておくこともできますが、暑すぎないようにします。特に、着用可能な毛布で暖かく保たれている場合は、夜の気温が下がると睡眠がよくなります。昼間は、家の中の部屋を安定した温度、通常65°Fから74°Fの間に保ってください。

その日の異なる時間帯の赤ちゃんにとって理想的な室温

理想的な日中の気温

昼間は赤ちゃんの部屋を安定した温度に保つことが最善です。赤ちゃんが発汗している場合は、必要に応じて衣服の層を取り除きます。彼女が異常に冷たい手を持っているならば、1または2度温度を上げてください。

理想的な夜間気温

夜間の赤ちゃんの部屋のための理想的な温度は65-70°Fの間です。大人のように、彼らは体温が通常より少し涼しいときより穏やかに眠る傾向があります。幼児は毛布がなければはるかに簡単に眠りに落ちるので、重い毛布で涼しい気温に対抗しないでください。

私の赤ちゃんが寒いか暑いかどうかを知る方法

赤ちゃんが暑いか寒いかを確認するために、赤ちゃんの耳や胸を感じます。彼女が触れるのが汗か冷たいかどうかを確認するのが最も簡単な方法です。赤ちゃんが暑すぎると、彼女はいらいらしたり、肌が汗をかいたり、まだらになることがあります。彼女は脱水状態になる可能性があり、あなたは彼女のフォンタネル（頭の上部）にへこみを感じることができます。

赤ちゃんの手足は体温のせいではなく、未熟な循環器系のせいで寒さを感じる場合があります。それについて心配しないでください。あなたは自分の体をガイドとして使うことができます - あなたが寒さと寒さを感じる場合、あなたの赤ちゃんもおそらく寒さを感じています！

気温が暑すぎるまたは寒すぎるときにすべきこと

親は、あまりにも暑いまたは寒い室温を心配することがあります。それでは、以下は、あなたの幼児がより心地よい睡眠環境を得るのを助けるために何かをするのに役立つかもしれません。

赤ちゃんの室温が高すぎるとき

窓から窓を開けて空気が家の中をそそぐようにして、赤ちゃんの部屋を冷やす。赤ちゃんのベッドを直射日光にさらさないでください。それから、あなたの赤ちゃんのために薄い毛布と薄い衣服を選んでください。室温や彼女の気分にもよりますが、毛布や衣類を重ねたり、重ねたりすることができます。赤ちゃんが汗をかいているか、寒いかどうかを常にチェックして、必要な毛布が多いか少ないかを確認します。