病院からあなたの新しい赤ん坊を家に持ち帰ることに関する最大の問題の1つはあなたのための睡眠障害です。あなたは24時間体制でおよそ2〜3時間ごとにあなたの新しい赤ちゃんを養う必要があるでしょう。あなたの新生児もまた変えられ、握られ、揺り動かされる必要があるでしょう。新しい親のために、睡眠は遠くそして今後数ヶ月間の間に少なくなります。赤ちゃんをスケジュールに合わせると、睡眠時間を延ばすことができます。最初は難しいかもしれませんが、全員が慣例に慣れるとすぐに効果があります。あなたの新生児のための摂食と睡眠のスケジュールに関するすべてのヒントを学びましょう。
新生児のためのスケジュール作成 - 生後2ヶ月まで
あなたはあなたの赤ちゃんのためのルーチンを確立することがあなたの赤ちゃんの手がかりと睡眠、食事、変更された必要性と目を覚ましている時間を必要とすることに大きく依存することに気付くでしょう。それはまたあなたのニーズとあなたの家族のスケジュールにもよります。
泣くことを理解する
この年齢であなたの赤ちゃんが何かを必要としていると言うことができる唯一の方法は泣くことです。多くの場合、赤ん坊は、たとえ授乳され変更されたとしても泣くでしょう。これらの泣く呪文は、夕方の6〜8週の時点でピークに達する傾向があり、その後時間が経つにつれて少なくなります。あなたは赤ちゃんを慰めるのを助けるために推薦された「Five S's」を試すことができます。これらは 赤ちゃんを抱えている間に横たわっている、横になっている、腹が横たわる。強くとどまる：泣くことは結局消えます！
あなたの新生児に何が必要ですか？
あなたがあなたのスケジュールを設計するとき、あなたはあなたが24時間の期間中に生後1〜2ヶ月の赤ちゃんの必要性を理解することを確実にする必要があります：
- 摂食 あなたの赤ちゃんは12から24オンスのフォーミュラまたは母乳そしておそらく32オンスまでさえ必要とするでしょう。彼らは非常に小さなおなかがあり、24時間体制で頻繁に食べる必要があります。
- 睡眠。 この年齢の赤ちゃんは24時間かけて約16時間の睡眠を必要とします。彼らは通常1日3昼寝と夜間の睡眠期間をとります。
- アクティビティ 目が覚めている間彼らは十分な濃縮と遊び時間を必要とします。この間、彼らは社会的スキルを伸ばし、筋肉を鍛え、運動スキルを学びます。彼らはおもちゃを必要とします、あなたは彼らに読んで、それらをマッサージするか、外に散歩するためにそれらを取ることができます。
授乳中の新生児のスケジュール
それは彼が4ヶ月歳になるまであなたの赤ちゃんだけを授乳することをお勧めします。それは彼に必須の栄養素を提供するだけでなく、彼にもっと良い免疫システムを与えるでしょう。生まれたばかりの母乳育児のスケジュールに関するより多くの事実と助言のためにビデオを見てください：
Formula Fedである新生児のスケジュール
このスケジュールは、赤ちゃんの手がかりとニーズをスケジュールする両親に焦点を当てています。このルーチンでは、赤ちゃんが唯一の子供であり、配合飼料です。
午前8:00。 - 赤ちゃんは目を覚まし、6から8オンスの式を食べる。おむつ替え。赤ちゃんは眠りにつきます。
午後1:00。 - 式の6から8オンス。おむつ替え。赤ちゃんは目覚めたままで、おもちゃでフロアマットの上に遊び時間を組み入れます。私もこのとき読んだり歌ったりします。
16:00。 - 6から8オンスのフォーミュラとおむつの交換。赤ん坊は午後5時まで昼寝をする。
午後5:00。 - これは赤ちゃんの「うるさい」期間です。私たちは「5 S」を試し、彼を慰め落ち着かせるために時間を費やす必要があります。
午後7時。 - 入浴時間。私たちは毎晩彼を入浴させますが、彼の肌を守るために一日おきに石鹸製品を使うだけです。お風呂の後、歌いながらローションでマッサージしてみます。これは本当に夕方に泣いている呪文をリラックスして落ち着かせるのに役立ちます。
20:00。 - 赤ちゃんは6から8オンスの処方をとります。私たちは起きている彼のベビーベッドに彼を置き、彼に向かって歌うか読む。それから私たちは彼のライトアップ玩具をつけて、彼が眠りに落ちるまで彼はそれを見ます。
午前12時30分 - 赤ちゃん用の4〜6オンスのボトル。おむつが変わって眠りにつく。
4:00。 - 4から6オンスのボトルとおむつの交換。赤ちゃんは眠りに落ちる。
Formula Fedである新生児のスケジュール
このスケジュールは、赤ちゃん主導の合図と親のスケジュールのニーズを組み込んでいます。これには、自宅での赤ちゃんとそれ以上の年齢の子供が含まれます。赤ん坊は配合飼料です。
午前5時 - 赤ちゃんはその日の最初の授乳のために目覚めます。 4から6オンスのフォーミュラを食べる。私は彼のおむつを着替えると彼は眠りに落ちる。
午前8:00。 - 目を覚まして、さらに4〜6オンスの瓶を取ります。おむつ替え。
午前9:00。 - 赤ちゃんは授乳後も起きています。遊び時間は午前9時から午後12時の間です。この間、私は年上の子供と遊んで、私と一緒に家の中で赤ちゃんを連れて行くためにベビーキャリアを使います。
午後12時30分。 - 私のためのランチタイムと赤ちゃんのためのボトル。おむつ替え。
午後1:00。 - 赤ちゃんと私の他の子供のためのナップタイム。時間があれば、昼寝をします。
16:00。 - 赤ちゃんは4オンスのボトルとおむつの交換のために目覚めます。
午後4時30分 - 遊び時間外に出て、赤ちゃんと私の年上の子供のために歩いてください。
午後6時 - 家族のための夕食
午後7時。 - 赤ちゃんのための4から6オンスボトルとおむつの交換。赤ちゃんはその夜寝てしまいます。
20:00。 - 私の年長の子供のための就寝時刻。私は年上の子供が就寝した後できるだけ早く眠りにつくようにしています。
午前12:00。 - 赤ちゃん用の4〜6オンスのボトル。おむつが変わって眠りにつく。
午前3:00。 - 4から6オンスのボトルとおむつの交換。赤ちゃんは眠りにつく。
新生児のスケジュールのヒント
給餌スケジュール
ヒント | 説明 |
|---|---|
フォーミュラまたは母乳のみ | 現時点では、赤ちゃんは調合乳か母乳のどちらかしか必要ありません。彼らが十分に食べているならば、それから彼らは彼らが必要とするすべての流体を得ています。現時点ではジュースや水を加えないでください。 |
新生児に「オンデマンドフィード」を許可する | あなたの新しい赤ん坊を「オンデマンド」で養うようにしてください。赤ん坊は非常に小さなおなかを持っていて、4〜6オンスを超えることはできません。一度に2〜3オンスしか摂取できない人もいます。これは彼らがより頻繁に空腹になることを意味します。要求に応じて給餌することは、過度にうるさいの赤ちゃんに役立ちます。 |
ビタミンDサプリメントについて医師に相談する | 母乳育児をしている場合、赤ちゃんにビタミンDサプリメントを摂る必要があるかどうか医師に相談してください。母乳は、骨の適切な形成に必要なビタミンDが少ないことがよくあります。 |
睡眠スケジュール
生まれたばかりの赤ちゃんは24時間周期で眠りそして目覚めます。目を覚ますことは彼らが食べる必要があるとき、おむつの交換があるとき、または親との慰めそして相互作用が必要なときに起こります。彼らは短い3時間のバーストと1から3時間の期間目覚めで一日あたり14から18時間の間に眠ります。睡眠中でさえ、それらは以下のような活動を示します。足や腕を動かしたり、しゃぶったり、笑ったり、落ち着きのない活動をする。
新生児が疲れているとき、彼らはうるさいで、しばしば泣く傾向があります。また、目や他の手がかりをこすることで眠気の兆候を示すこともあります。赤ちゃんが眠気の兆候を見せたらすぐに、しかし彼らが完全に眠りに落ちる前にベッドに入れるようにしてください。赤ちゃんが自分自身を眠らせる方法を学ぶことは重要です。あなたは彼らが日中目が覚めている間に彼らに多くの光の露出と刺激を与えることによってあなたの新しい赤ちゃんを夜間と昼間の時間の間により少なく眠るように「訓練する」ことを始めることができます。太陽が沈むにつれて、騒音、光、活動の形で刺激を抑える。
ここで新生児の睡眠のためのいくつかのより多くのヒントがあります：
- 赤ちゃんの睡眠/覚醒サイクルに注意してください
- 柔らかい毛布や顔の近くにおもちゃを置かずに、常に赤ちゃんを背中に寝かせることが非常に重要です。
- 夜間の睡眠を促進するために最善を尽くします。これは、赤ちゃんが目を覚ますときに、できるだけ少ない光または騒音で摂食および交替の世話をすることを意味します。現時点では遊んだり話したりしないようにしてください。
