すぐには想像できないことを見つけるのはいらいらすることがありますが、治療法があります。最初の原因は原因を特定することです。公式データによると、夫婦の生殖障害の3分の1は女性の不妊によるものであり、3分の1は男性の問題によるものであり、3分の1は両側性または未知の原因によるものです。それでも、方法は常にあります。この記事の目的は、問題のさまざまな側面を説明し、不規則な時期や妊娠に関して考えられる解決策を提供することです。早くそれにたどり着き、そしてあなたが挑戦するのが困難になればなるほど、あなたが赤ちゃんを産むというあなたの夢をかなえることができるでしょう。
不定期と妊娠：不定期の原因は何ですか？
不規則な期間と妊娠は、何らかの形で互いに関連していますが、それは良い方法ではありません。定期的な月経期間を持つ女性は、妊娠する可能性が年間11-13の機会があります。一方、不規則な期間を持つ女性の可能性ははるかに少ないです。しかし、これは彼らが赤ちゃんを産むという考えをあきらめなければならないという意味ではありません。彼らはただ問題を深く調べ、質問に対する答えを見つけ、そして専門家の助けを求めなければなりません。
最初の質問は、月経周期が規則的かどうかを判断する方法です。 通常の周期は28日か35日です。 21日より一貫して短い、または36日より長いすべてのサイクルは不規則と見なされます。あなたの周期が毎月変わるならば、同じことが当てはまります。
2つ目の問題は、サイクルの不規則性の理由が何であるかということです。 時には、ストレス、過労、または他の種類の外圧によって、不規則性が一時的になることがあります。一方、慢性的な不規則性は、ほとんどの場合、ホルモンの不均衡が原因です。場合によっては、食欲不振や過食症などの摂食障害に関連しています。特にあなたが低体重の場合は、過度の運動は月経周期を乱すこともあります。
不規則な期間と妊娠：私の期間が不規則な場合、妊娠するのは難しいですか？
不定期や妊娠については心配していますが、あまり心配する必要はありません。不規則な周期はあなたが妊娠するチャンスを殺しません。ある程度それらを減らすだけです。月経ではなく排卵が概念の重要な要素であることを忘れないでください。排卵があり、それを追跡している限り、あなたは間違いなく妊娠するチャンスがあります。唯一の問題は、周期がかなり長い場合、純粋に数学的に言えば、妊娠する機会が少なくなることです。
不規則な期間と妊娠：妊娠の可能性を高める方法
まず第一に、あなたは月経周期にいくらかの規則性をもたらすために可能な限りのことをしなければなりません。重要な条件はあなたのホルモンバランスを改善するためにあなたの食事療法を変えることです。そしてそれはあなたのサイクルを正規化するのに役立ちます。
これがあなたができる他の便利なことです：
あなたの排卵を計算する
あなたが不規則な周期を持っているならば、特別な道具なしで排卵を決定することは難しいでしょう。最も人気のあるものは以下のとおりです。排卵の予測キット、頸管粘液の検査、基礎体温の測定。最善の方法は、3つを組み合わせることです。
もう一つの重要な要素は体重です。体重が少なすぎる、または体重が多すぎると、同様に通常の概念が損なわれる可能性があります。女性が正常に妊娠するための最低体重があります。その一方で、肥満はホルモンの正常な生産を混乱させたり、インシュリンのレベルを上昇させたりして、卵の生産を犠牲にして男性ホルモンの過剰生産を引き起こします。
2.健康診断を受ける
あなたが妊娠に問題があるならば、婦人科医に相談することは非常に重要です。専門家は、健康診断を行い血液検査を処方することによって、なぜあなたの周期が不規則であるのかを専門的に判断することができます。その後、彼/彼女は代替医療から人工授精あるいは体外手技まで様々な構想の方法を提案するかもしれません。
健康的な食事
適切な食物を摂取することはあなたの受胎の可能性をかなり高めることができます。あなたが低体重であるならば、あなたはより多くのカロリーを摂取して、そして体重を増やす必要があります。それでも、女性ホルモンの生産を促進する葉酸、タンパク質、カルシウム、鉄、ビタミンEが豊富な食品がいくつかあります。あなたはまた、望ましい結果を得るためにアルコール、タバコとカフェインを減らすべきです。
4.薬を飲む
食べ物や他の方法でうまくいかない場合は、排卵を刺激するために医師が薬を処方することがあります。 ClomidとSeropheneは強力な排卵促進剤として何十年も知られているので最も人気があります。クロミフェンはその品質も証明しています。この薬を服用したことのある女性の10％が双子で妊娠しました。
健康的な体重を維持する
最適な体重は妊娠するために重要です。あなたがあまりにもスリムであるならば、あなたのエストロゲンレベルは低いかもしれません、それはサイクル不規則性をもたらすかもしれません。あなたが妊娠する可能性を高めるために数ポンドを追加し、あなたの願いが叶うならば健康で良い子供をもうけたいと思うかもしれません。一方、あなたが太りすぎであれば、妊娠する可能性もかなり減少します。あなたは低カロリーの食事をとり運動を始める必要があります。努力は結局払うでしょう。
6.定期的な運動をする
ツールは運動です。キーワードは「通常」と「中」です。無理をせずに、しつこくしてください。このようにして、あなたはストレスを感じずにいい体型になります。
あなたのためのより多くのヒント
「誰も島ではない」と詩人は言った。私たちは社会的な生き物であり、一人で暮らすことはできません。ですから、あなたのこの闘争では、自分自身を孤立させずに、支援を求めてください。
- 常にあなたのパートナーとコミュニケーションを取ってください - あなたは一つの全体であり、共通の目標を持っています。
- 「ソウルメイト」を見つけるために専門のカウンセラー、支援グループ、本または映画に目を向けてください。
- ヨガ、長い散歩、水泳などのような安らぎや喜びの活動を通してストレスを取り除きます。
- カフェインのような神経素材は避けてください。
- 不妊症とこの問題を解決するための選択肢についてもっと学びましょう。あなたがそれについてもっと知っていればいるほど、あなたはそれをより安心することができるでしょう。あなたはあなたがこの戦いで一人ではないことがわかります。それを戦って勝った多くの人々が世界中にいます。
あなたとあなたのパートナーが妊娠するチャンスを増やすことについてもっと知りたいなら、このビデオを見てください。
