全乳と2パーセント乳

良い栄養は赤ちゃんにとってきわめて重要です。母乳で育てられていないか、または乳児用調製粉乳を摂取していない12ヶ月歳以上の幼児にとっては、全乳は最良の選択肢です。アメリカ小児科学会によると、脂肪は体の成長と脳の発達に関与しているため、赤ちゃんにとって非常に重要です。全乳は他の多くの栄養素と一緒に少なくとも3.5パーセントの脂肪を含んでいるので、それは最初の2歳までの間のベビーダイエットには欠かせないはずです。全乳対2％乳、どちらが子供に向いていますか？もっと有用で専門的な情報を得るために読んでください。

全乳と2パーセント乳

全乳対2％乳、どちらが優れていますか？幼児に全乳を与える時、そして幼児に2％の乳を与える時は多くの親に関係します。

幼児に全乳を与える時

全乳を授乳するための最善の時期は、1歳です。小児科医はその年齢で1日2杯の牛乳をお勧めします。

これは正常な脳の発達に必要な脂肪の最適な割合であるため、3％または2％の脂肪を含む全乳はこの年齢の幼児に最も推奨されています。医師は健康的な脂肪が赤ちゃんの食事の半分を占めるべきであると助言します。

あなたの赤ちゃんがアクセス重量を増すのを心配しているならば、乳脂肪のような健康的な栄養素を切らないでください。ジュースや軽食などの「空の」カロリーを含む食べ物を減らすのが良いでしょう。

幼児に2パーセントのミルクを与える時

通常、子供が2歳の誕生日を迎えると、2％の牛乳に変わり始めることがあります。しかし、あなたの子供はその前に初めて全乳を飲まなければなりません。あなたの幼児が母乳から離乳することができれば、あなたは幼児が12ヶ月以上あるときに全乳への変更を試みることができます。

しかし、ミシガン大学保健システムでは、5歳未満の子供は全乳または2％の乳に関係なく、毎日2〜3杯（16〜24オンス）の範囲で乳を飲むことを推奨しています。

全乳対2％乳は、あなたの幼児の状態に応じて適切なタイミングで適切なものを与える必要があります。

子供に低脂肪牛乳を与えることのより多くの事

小児科医は人生の最初の2年間で全乳の品質を賞賛しますが、彼らはその後子供にスキムを与えられるか低脂肪を与えられてもよいと言います。全乳と低脂肪乳の間に大きな違いがあるかどうか疑問に思う場合は、ここで参照するいくつかの数字があります。

上のグラフによると、あなたの5歳の子供が日常的に1日3ミルクのミルクで全乳から低脂肪ミルクに切り替えると、あなたの子供は150カロリー以下になるでしょう、そしてあなたはこれらの数字を考慮に入れるべきです切り替えプロセス中。

もう一つのヒント - あなたが子供の低脂肪牛乳を早く食べ始めると、easiertheyはそれに慣れるでしょう。年上であれば、彼らは違いを感じる可能性が高く、変化に抵抗するかもしれません。

要約すると、あなたは2歳までのあなたの子供の全乳を養うべきです。全乳に含まれる余分な脂肪は、AやDなどの脂溶性ビタミンの吸収だけでなく、体の成長や脳の発達を促進します。したがって、赤ちゃんが2歳になるまで全乳、全乳ヨーグルトを摂ることをお勧めします。全乳チーズ。あなたの子供がうるさい場合は、少量のシロップや卵白を追加することができます。牛乳はアレルギーの危険性のために1歳前には推奨されていないことに留意してください。

下のビデオを見て赤ちゃんがいつ生まれたかを学びましょう 変化する 全体から低脂肪牛乳まで：

私の幼児はどのくらいの量の牛乳を飲むべきですか？

離乳食について考えるとき、最初に頭に浮かぶのは「牛乳」です。本当に、その豊富なタンパク質、脂肪、カルシウムとビタミンDのために、ミルクはベビーダイエットの重要な部分です。しかし、赤ちゃんが1歳になると、ミルクはサプリメントになり、もはや唯一の食べ物ではありません。この年齢の子供はまだ1日4〜5回牛乳の瓶を飲む必要があります。実際、1歳の子供は1日3杯以下しか必要ありません。 2歳と3歳の場合、1日に1 / 1.5カップで十分です。カルシウムとビタミンDは、骨格と筋肉の構造を構築するのに不可欠ですが、ヨーグルト、チーズ、シリアル、強化ジュース（1日に1杯以下）を摂取することによっても調達できます。

あまりにも多くのミルクの害は何ですか？

牛乳を飲み過ぎると、牛乳が不足するのと同じくらい有害になる可能性があります。 1日に4杯以上の牛乳を飲んでいる赤ちゃんは、体の成長の鍵となるたんぱく質、繊維、鉄分をより少なく摂取する可能性があります。これらの要素の欠乏はそれらの一般的な食事療法に応じて、便秘、貧血、肥満または貧弱な体重増加のリスクを設定します。

子供が1歳のときに全乳を1杯飲むのが最善です。これは、乳タンパク質アレルギー、肥満や心臓病のリスクがない子供に最適です。しかし、あなたの子供が肥満になりやすいことに気付いたら、合理的な選択肢として低脂肪牛乳に切り替えてください。