肥満は妊娠の初期の兆候ですか？

あなたがあなたが期待しているかもしれないと思うとき、あなたはあなたが実際に妊娠しているという兆候を探し始めるでしょう。妊娠の最初の数週間の間に、あなたがあなたの妊娠検査で肯定的な検査結果なしであなたが妊娠したかどうかを確かめる方法がありません。それにもかかわらず、あなたの体はあなたが妊娠していることを示すことをあなたに与える兆候があります。

肥満は妊娠の初期の兆候ですか？

地球上のすべての人がいくらかのガスを持っているでしょう、そしてこれは自然です。専門家によれば、平均的な人は1日に15回ほどガスを通過させますが、1日に40回ガスを通過させるのは通常と見なされています。

質問に答えるために、はい肥満は妊娠の初期の兆候です。妊娠初期の膨満感と妊娠前の膨満感を見分けるのが難しい場合もありますが、ほとんどの女性は実際には妊娠中に早く肥大化していると感じます。

それにもかかわらず、多くの女性は妊娠中に通常より風が強いことに気づくでしょう。赤ちゃんのバンプショーの前に、膨満感を和らげるためにズボンのボタンを外さなければならない女性もいます。

妊娠初期の肥満の原因は何ですか？

簡単に言えば、妊娠中のガスの増加は、妊娠中の体内のプロゲステロン濃度の上昇によるもので、これらは消化器系の問題につながる可能性があります。

妊娠のためには、妊娠中のホルモンとしての性質からプロゲステロンを健康に保つためにプロゲステロンを摂取することが不可欠です。これにもかかわらず、プロゲステロンはまた、おなら、げっぷ、および膨満感を引き起こすでしょう。これは、プロゲステロンがあなたの体内の平滑筋組織（特に胃腸管）をリラックスさせるからです。このプロセスは順番にあなたの消化が遅くなりますので、彼らはあなたの赤ちゃんに到達することができますので、食品中の栄養素はあなたの血流に入る機会のより大きい窓を持っています。しかし、このプロセスでキャッチはあなたの新陳代謝が妊娠中に遅くなるとき、あなたは肥大化する可能性があるということです。

妊娠初期の肥満についてあなたは何ができますか？

妊娠初期の肥満を最小限に抑えるためにできることは、次のとおりです。

• たくさんの水を飲んで正しく食べなさい。 これは肥満を悪化させるので、この組み合わせはあなたが便秘を避けるのに役立ちます。
• 一日を通して小さな食事を食べるようにしてください。 （3つの大きな食事とは対照的に）6つの小さな食事をすることによって、あなたの消化器系は過負荷になりません。
• もっとゆっくり食べます。 あなたが速く食べ過ぎるなら、あなたは空気を飲み込むでしょう、そしてこれはあなたの胃の中にガスポケットをつくることができます。徹底的にあなたの食べ物を噛むことによってあなたの消化器系も頭がいいのを得るでしょう。これは、食べ物が落ち着いて消化管に向かう機会を与えるでしょう。それはあなたがあなたの消化管に過負荷をかけるのを防ぎます。
• リラックス。 緊張がある場合（日中でも食事中でも）、より多くの空気を飲み込む可能性があります。
• あなたの妊娠ダイエットに従ってください。 同時に、タマネギ、揚げ物、豆、キャベツなどのガス状の食べ物は避けてください。また、あなたにとって問題を悪化させる他の食べ物を避け、それらがどれであるかを理解するために、個人的な経験に頼ってください。
• 繊維が豊富な食品を食べる。 梨、全粒粉ベーグル、オートミール、りんご、ニンジン、全粒粉トースト、山芋、葉菜、米などの繊維を多く含む食物を食べることを目的とする。繊維はあなたの消化器系の中で水を吸収するのを助けます、そしてまたあなたの腸を通して食物を動かします。

妊娠中の肥満を防ぐ方法：

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