スパゲッティとミートボール

すべての親の責任は、子供にとって特に重要な、さまざまな栄養素を含むさまざまな食品とバランスの取れた家族向けの食事を子供に提供することです。あなたは子供が食事を楽しむようにする方法を探していますか？以下は、好きな子供の味を含み、子供向けのおすすめレシピです。この記事では、子供向けの料理は簡単なことだと感じさせます。

スパゲッティとミートボール

材料

• コショウと粗塩
• 1/4カップの細かくおろしたパルメザンチーズ、さらにサービングのためにもっと
• にんにく2枚
• 1/4カップのみじん切りの新鮮なパセリ
• 1つの大きい卵
• オリーブオイル大さじ１
• 1ポンド牛ひき肉チャック
• 3/4ポンドスパゲッティ
• 1/4カップのプレーンドライブレッドクラム
• ピューレで1缶（28オンス）砕いたトマト

行き方

1. 1.ストーブの上に大きな塩水を入れて沸騰させます。
2. 2.パセリ、パルメザンチーズ、卵、ニンニク、塩、コショウ、パン粉、牛肉をそっと混ぜ、ミートボールにする。
3. 3.中火で油を加熱し、次に重い鍋で加熱します。
4. 4.ミートボールを入れて調理する。茶色になるまで時々回してください。これには少なくとも10分かかります。
5. 5.トマトを入れて煮ます。鍋を部分的に覆い、時々かき混ぜるように煮るように熱を減らします。ミートボールが完全に調理されるのに10〜12分かかります。
6. 6.その間、沸騰している塩辛い水にパスタを注ぎ、それらが元気になるまで調理する。
7. 7.パスタをドレーンし、ミートボールとソースをあなたがそっとトスするように加える。
8. パルメザンチーズと一緒にお召し上がりください。

グリルチキンケサディーヤ

材料

• 赤玉ねぎ1枚
• 1/3カップ白酢
• 1/2インチの厚さに砲撃1ポンド皮なし、骨なし鶏の胸肉
• 大さじ1シュガー
• シングル4
• 1/4カップオリジナルバーベキューソース
• 小麦粉トルティーヤ4本（6インチ）
• 1/4カップのみじん切りの新鮮なコリアンダー

行き方

1. 1.グリルを中火に熱します。
2. 2.玉ねぎを熱湯で少なくとも5分間、または柔らかくなるまで煮て、水切りします。玉ねぎを中型のボウルに入れ、砂糖と酢を加える。それらを混ぜて冷蔵する。
3. 3.各サイドで少なくとも6分間鶏肉を焼きます。準備ができたら鶏肉をバーベキューソースで磨き、ストリップに切ることができます。
4. 4.トルティーヤの上にチキン、シングル、玉ねぎをのせ、半分に折る。
5. 5.トルティーヤを両面で2分間、またはシングルが溶けて、両面にケサディーヤが薄茶色になるまで焼きます。
6. 6.コリアンダーを振りかけて、サーブします。

ペンネ

材料

• 牛ひき肉1ポンド
• 水2カップ
• 1瓶（24オンス）スパゲティソース
• 1カップモッツァレラチーズ細切り低水分パートスキム
• 3カップの生ペンネパスタ

行き方

1. 1.大きいフライパンで中火で肉を褐色にし、水切りする。
2. 2.水とスパゲッティソースを加えてよく混ぜる。
3. 3.パスタを入れてかぶせながら煮込む。
4. 4.パスタが柔らかいことを確認するために少なくとも18分間中火で煮ます。
5. 5.チーズを添えて1分間煮てチーズを溶かします。

全粒小麦のバナナマフィン

材料

• 全粒小麦粉1 1/2カップ
• 1/2カップ万能小麦粉
• 1/4小さじシナモン
• 1 1/2小さじベーキングパウダー
• 小さじ1/4の塩
• 3大熟したバナナ、マッシュポテト
• 大きな卵2個、軽く叩いた
• 1/3カップミルク
• 3/4カップ詰め薄茶シュガー
• 無塩バター大さじ3杯
• 乾燥バナナチップス12個、オプション
• 小さじ1杯のバニラエキス

行き方

1. オーブンを華氏３７５度に予熱する。
2. 2. 12カップのマフィン錫にクッキングスプレーを広げるか、ホイルライナーか紙で覆います。
3. 3.大きなボウルに2種類の小麦粉を混ぜ合わせ、ベーキングパウダー、塩とシナモンを加える。
4. 4.バナナ、卵、牛乳、砂糖、バニラとバターを別のボウルに混ぜる。滑らかになるまでそれらを混ぜ合わせる。
5. 5.バナナ混合物を小麦粉混合物に折りたたみ、それらが一緒になってバッターフォームを作ります。混ぜ過ぎないようにしてください。
6. 6.スプーンを使ってバッターをマフィンカップに入れ、それぞれの上にバナナチップを置きます。
7. 7.準備ができるまで焼きます。確認するためにつまようじテストを使用することができます。
8. 8.ラックの上に置き、出す前に完全に冷まします。

マカロニとチーズ

材料

• 粗塩とこしょう
• 1ポンドエルボーパスタ
• 玉ねぎのみじん切り
• バター大さじ４
• 1/4カップの多目的小麦粉（スプーン＆レベリング）
• ミルク4杯
• 細切りにされた1 1/4カップの黄色いチェダーチーズ（5オンス）
• 小さじ1/8唐辛子（オプション）
• 細切りにした1 1/4カップの白いチェダーチーズ（5オンス）
• 2スライス白サンドイッチパン
• ハムの8オンス、1/2インチの部分にさいの目に切る

行き方

1. 1.オーブンを375度に予熱します。
2. 2.塩を入れた沸騰したお湯で柔らかくなるまでパスタを調理する。排水して予約します。
3. 3.重い口の中でバターを中火で溶かす。
4. 4.玉ねぎを加えて火が通るまでかき混ぜる。
5. 5.小麦粉で泡立てて玉ねぎをコーティングします。
6. 混合物が塊になるまでミルクを泡立てる。
7. 混合物が濃くそして泡立つまで煮る。それはあなたの調理スプーンの裏側をコーティングし始めたら準備ができています。
8. 8.カイエン、白いチェダーチーズを1杯、黄色チェダーチーズを1杯注ぎ、かき混ぜる。大さじ1杯の塩と1/4杯のコショウで味付けする。
9. 9.パスタをチーズ混合物に注ぎ、ハムで折る。グラタン皿に移して脇に置きます。
10. 10.パンをブレンドしてパン粉を作ります。残りのチーズとピンチの塩を混ぜる。
11. 11.パスタの上にパン粉を混ぜて、中に入れて焼く。黄金色になるのに30分かかるかもしれません。

シュガークッキー

材料

• 多目的小麦粉3カップ
• 3/4小さじベーキングパウダー
• 小さじ1/4の塩
• 1カップ砂糖
• 柔らかくなっている無塩バター1杯
• 味に粉砂糖
• 1杯の牛乳
• 卵1個

行き方

1. 1.ミキシングボウルにベーキングパウダー、小麦粉、塩を入れて脇に置きます。
2. 2.ミキサーで、砂糖とバターを明るい色になるまで叩きます。
3. 3.牛乳と卵を混合物に加え、よく混ざるまで叩きます。
4. 4.混合物を低回転速度下に置き、小麦粉を加えます。
5. 混合物がボウルの縁から引き離し始めるまで叩く。
6. 6.混合物を半分に分け、ワックス紙で包んで2時間冷蔵する。
7. オーブンを華氏３７５度に予熱する。
8. 8.粉砂糖をきれいな表面にふりかけます。
9. 9.生地の半分を表面に置き、砂糖を入れて生地を広げます。
10. 10.生地を1/4インチの厚さに広げます。
11. 11.生地を好みの形にカットし、ベーキングシートの上に置きます。
12. 12.少なくとも10分間、またはクッキーが焦げ始めるまで焼く。
13. 13.オーブンから取り出したら、ベーキングシートの上に2分間置きます。
14. 14.アイシングをするか、またはそのままお召し上がりください。

チキンチャーハン

材料

• 長粒米1カップ（白）
• 皮なし、骨なし鶏の胸肉2個（12オンス）
• 植物油2杯
• 挽きたてのコショウ＆塩
• 卵2個
• 斜めに薄くスライス＆トリミングされた2頭のねぎ
• 1/2カップ赤ピーマン（さいの目に切った）
• 小さじ1杯のおろしと生姜の皮をむいた
• 醤油大さじ2
• 小さじ1/2の砂糖
• 対角線をスライスして3分の1にカットした1カップのスノーエンドウ豆
• 自家製または低ナトリウム店で購入したチキンストック1/2カップ

行き方

1. 1.パッケージの指示に従ってご飯を炊きます。完了したら脇に置きます。
2. 2.鶏の胸肉を4分の1インチの厚さになるまで木槌で叩く。
3. 3.長さ3インチ、幅1/2インチのストリップに胸を切ります。
4. ストリップをコショウと塩で味付けする。
5. 5.中火以上で、焦げ付き防止フライパンで大さじ1杯の油を加熱する。暑いが喫煙はしないでください。
6. 6.柔らかくなるまで鶏肉を煮る。これには少なくとも4分かかります。鶏肉を皿に移す。
7. 7.中火で、残りのオイルを加えます。
8. 8.油が熱くなったら、卵を加えて混ざるまでかき混ぜます。
9. 9.生姜とねぎを加えて1分間調理する。
10. 10.ご飯とピーマンを加えて2分間煮る。
11. 11.砂糖、醤油、ストックを混ぜて、フライパンにのせる。
12. 12.スノー豆と予約済みの鶏肉を加えます。よく加熱するまで煮る。

クリーミーなフルーツタルト

材料

• 小麦粉、ショートニング、塩、ベーキングパウダーの1カップミックス
• 砂糖大さじ２
• 1杯のバターまたはマーガリン、柔らかくされた
• 柔らかくなった2パッケージ（各3オンス）クリームチーズ
• 1/4カップの砂糖
• サワークリームの1/4カップ
• 1 1/2カップ盛り合わせ新鮮な果物や果実のスライス
• 1/3カップアップルゼリー、溶けた

行き方

1. 1.オーブンを375度Fに予熱します。
2. 2.小​​さめのボウルに、一杯のミックス、バター、クリームチーズ1杯、砂糖大さじ2杯を混ぜて、生地のボールを作ります。
3. 3.生地を6つに分割し、それぞれの部分を6つのタルトパン、4 1/4 x 1インチ、または10オンスのカスタードカップで、底と上面の4分の3インチずつ押し、クッキングシートの上に置きます。
4. 4.薄茶色になるまで10〜12分間焼きます。ワイヤーラックに入れて約30分冷却します。フライパンからタルトの殻を取り除きます。
5. 5.残りのクリームチーズのパッケージに、1/4カップのサワークリームとクリームを入れます。滑らかになるまで打ちます。
6. あなたが底の上に広がるようにタルト殻にスプーン。
7. 7.四分の一杯の果物でそれらのそれぞれの上に。
8. ゼリーでそれを磨きます。

バナナベリーヨーグルトポップス

材料

• 1/4カップミルク
• 3/4カップ解凍COOL WHIP LITEホイップトッピング
• 1/2カップの新鮮なイチゴの半分
• 1容器（5.3オンス）蜂蜜無脂肪ギリシャ風ヨーグルト
• 1/2の小さなバナナ、塊に切る
• 1/4カップブルーベリー

行き方

1. 1.滑らかになるまで、すべての材料を高速で混ぜ合わせます。
2. 2.混合物をそれぞれ3オンスの大きさの6つのペーパーカットに注ぎ、ホイルを使って覆います。
3. 3.各カップの中央に木製のポップスティックを差し込みます。
4. 4.数時間または固まるまで凍らせます。
5. 5.紙コップをはがして出す。

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