妊娠35週 - ニューキッズセンター

あなたが35週間妊娠しているとき、母親は出産からほんの数週間であり、ほとんどの女性は不安になりがちです。スムーズな出産のための準備方法に関するより多くの情報を得るためにそれはあなたの医療提供者と話すことを常に助けます。これがKegelの演習を始める適切な時期です。それらは骨盤の筋肉を強化するのを助けます、その結果、胎児が骨盤領域に動くとき、あなたはプレッシャーに備えます。あなたの医者は、ママと赤ちゃんの両方が健康であることを確実にするために、もっと頻繁な訪問を予定したいと思うかもしれません。

35週で妊娠の症状は何ですか？

35週で、あなたの子宮はその通常の大きさよりおよそ1,000倍大きいです。あなたが妊娠中に正常な体重を持っていた場合、通常の体重増加は22から28ポンドと同じである10キロから12.5キロになります。あなたがもっと体重を増やすことはほとんどありません。ほとんどの女性はより太い、より光沢のある髪を楽しんでいます。これは妊娠中に繁栄しているホルモンが脱毛を防ぐのに役立つからです。すべての妊婦がこれを経験するわけではなく、他の母親が乾いた髪に満足する必要があるかもしれません。

妊娠35週のとき、赤ちゃんはどのように成長しますか？

最後の学期のこの期間中に、生まれたばかりの赤ちゃんは18インチ以上であり、約5 1/4ポンドの重さです。これは、子宮内に余裕がなく、大きな動きを感じないことを意味します。しかし、蹴りはおさまるべきではありません。赤ちゃんの腎臓と肝臓は完全に発達しており、身体的発達の多くは完了しています。今後数週間は、赤ちゃんの体重増加についての詳細になります。

あなたはこのビデオを見て、あなたが35週の妊娠中にあなたの赤ちゃんがどのように成長するかについてのより多くの情報を得ることができます：

あなたが35週妊娠しているときあなたの人生はどのように変わりますか？

お母さんにとって、これは子宮が最大になる時です。先に述べたように、それは胸郭まで達しています。内臓は子宮によって混雑しており、妊娠中の女性はより頻繁に排尿し、胸やけやその他の胃腸の問題を経験するのはこのためです。

医師への訪問は35の間に増加します^番目と37^番目それがあるべき姿であることを確認するための週。あなたの医者はGBSバクテリアかグループB連鎖球菌バクテリアを探すために直腸と膣培養テストを行います。 GBSは成人に無害である可能性がありますが、赤ちゃんに感染すると、髄膜炎、肺炎、血液感染などの合併症を引き起こす可能性があります。妊娠中の母親の10-30％がバクテリアを持っています、そしてこれはテストを受けることを重要にします。あなたがバクテリアの保有者であるならば、IV抗生物質は赤ちゃんへの感染を防ぐために分娩中に処方されます。

これは出生計画を思いつくのに最適な時間です、そしてあなたは出生時にあなたが欲しいと思う人、あなたが必要とする痛みの管理、そして出産後にどこに留まるかから始める必要があります。もちろん、出産を予測することはできませんが、不安を軽減するために準備することが重要です。

妊娠35週での食事はどうですか？

1.あなたが必要とする最も一般的な栄養素

妊娠中は適切な栄養補給が必要です。米国政府は、理想的な食事を特定するのに役立つ食事ガイドラインを発表しました。

栄養素	関数	出典
タンパク質	造血および細胞発生	魚、赤身の肉、家禽、豆腐、ピーナッツバター、卵白、豆。
炭水化物	それらはエネルギーを供給します。	シリアル、パスタ、ジャガイモ、米、パン、果物と野菜。
カルシウム	骨や歯の発達に役立ち、筋肉の収縮と神経機能を促進します。	チーズ、マイルド、ヨーグルトなどの乳製品。ほうれん草、イワシなど。
鉄	赤血球の生産	ほうれん草、赤身の赤身の肉、鉄分強化シリアル、全粒パン。
ビタミンA	骨の発達、健康的な肌と視力。	緑の葉野菜、サツマイモ、ニンジン。
ビタミンC	健康な骨、歯と歯茎のための鉄の吸収を助けます。	強化フルーツジュース、柑橘系の果物、トマト、ブロッコリー。
ビタミンB6	赤血球の形成、有効な脂肪、タンパク質、炭水化物の使用	バナナ、全粒穀物、ハム、豚肉。
ビタミンB 12	神経系の維持と赤血球の形成	肉、牛乳、家禽、魚菜食主義者はビタミンB12サプリメントを必要とします。
ビタミンD	健康な歯と骨のためのカルシウムの吸収。	乳製品、強化牛乳、パン、シリアル。
葉酸	タンパク質と血液の生産と効率的な酵素機能	豆、ナッツ、エンドウ豆、濃い黄色の果物、緑の葉野菜。
脂肪	それは体のエネルギーを蓄えます。	乳製品、全乳、植物油、マーガリン、ピーナッツバター、肉、ナッツ。脂肪摂取量は、1日の必要カロリーの30％以下にする必要があります。

軽食および飲み物

妊娠中の女性のための健康的なスナックがあり、これらは含まれています：ミントジュース、フルーツパンチと野菜のモクテール、これはアルコールフリーです。ポップコーンといくつかのアップルキーも健康的なスナックを作ります。

あなたが避けるべき食べ物や飲み物

妊娠中はアルコールを避けなければなりません。ハーブやビタミン製品は、胎児に害を及ぼす可能性があるため、服用する前に医師の診断を受けることも重要です。コーヒー、紅茶、ソーダを1〜2杯飲んでも赤ちゃんに害はないと言われていますが、カフェインは避けてください。カフェインの大量摂取は、流産やその他の合併症と関係しています。トキソプラズマ症やリステリア症などの食品媒介疾患は、生卵、殺菌されていない牛乳、アップルサイダー、生または調理不足の魚、甲殻類、肉などの食品を避けることで回避できます。サメやメカジキなど、水銀含有量の多い魚は避けてください。食品媒介疾患は先天性欠損症または流産を引き起こす可能性があります。