カップルが赤ちゃんを産むことにしたとき、それがすぐに起こるように物事を正しくすることが重要であり、彼らに神経と否定的な感情を救います。重要な要素は、適切なタイミングでセックスをし、妊娠するのに最適な時期を判断することです。これは、女性の月経周期に直接関連しています。受胎自体は排卵の間に起こります、それは通常月経周期の14日頃に起こります。それで、妊娠したいと思うすべての女性は彼女の月経カレンダーに厳密に従うべきです。
妊娠するのに最適な時期はいつですか？
妊娠の可能性を高めるために、カップルは女性が排卵している期間中により頻繁にセックスをしなければなりません。排卵は、受精する準備ができている卵子から卵子を解放するプロセスです。排卵は月経周期の途中で起こると一般的に考えられていますが、これは部分的にしか当てはまりません。排卵は、女性の次の周期の14日前に起こります。定期的なサイクルは28日ごとに繰り返されますが、一部の女性では約35日です。それから排卵はおよそ21日目になるはずです。
もう1つの重要な問題は、女性が排卵している時期を知る方法です。一部の女性は自分の体でそれを感じます - 彼らの胸はより敏感になるか、彼らの腹部にわずかな不快感があります。体の変化を経験していない他の人たちにとって、排卵検査は薬局から買うことができる彼らの素晴らしい選択になるでしょう、それらのほとんどは本当に信頼できます。
妊娠のチャンスに影響を与えるのは何ですか？
1.年齢
年齢は、女性が妊娠するための決定的な要素です。調査によると、健康な30歳の女性は妊娠する確率が20パーセントですが、健康な40歳の女性はそれを達成するチャンスはわずか5パーセントです。 35歳を過ぎると妊娠する能力は著しく低下します。父親になるための男性の能力も年齢とともに減少しますが、厳密な制限はありません。年が経つにつれて、精子数は性的能力と同様に低くなります。しかし、男性はアルコールやタバコを減らし、適切な体重を維持し、亜鉛、セレン、ビタミンEを多く含む特別な食事をとることで性的能力を高めることができます。肉、魚介類、卵、全粒穀物、シリアルはこれらの栄養素を多く含んでいます。
ライフスタイル
あなたの生き方はあなたが妊娠する能力に大きく影響します。研究テストは、喫煙とアルコールがあなたの卵を時期尚早にし、繁殖力を低下させ、そして胎児に害を及ぼす可能性があることを証明しました。いくつかの薬は、穏やかなものでさえ、概念を損なうことがあります。膣の潤滑剤にも注意してください - 彼らは同様に繁殖力を減らすことができます。使用する前に医師に相談した方がいいでしょう。信じられないかもしれませんが、特にあなたが低体重である場合、過度の身体活動も受胎を妨げる可能性があります。
性交頻度
原則は持続性は常に概念のために完全に支払うことです。あなたが赤ちゃんを産みたいのなら、性行為の頻度は非常に重要です。あなたが一日おきに性交をするならば、あなたの卵管の中にいつもいくらかの精子が現れるでしょう、それぞれの卵子を受精させるのを待っているでしょう。排卵が規則正しく起こるならば、概念は遅かれ早かれ起こることになっています。セックスが少ないほど、赤ちゃんをもうける機会が少なくなります。
精神状態
すべての行為が喜び、前向きな感情的経験であるべきであることを忘れないでください。ストレス、過労、欲求不満、肥満、急激な体重不足は、妊娠の可能性を著しく低下させます。私たち全員が生き残るために奮闘し、キャリアを得るために私たちの健康と私生活を犠牲にすることがしばしばあります。しかし、私たちが本当に子孫を持ちたいのであれば、私たちは何を犠牲にしなければならないかにかかわらず、それを手に入れることを熱望するべきです。
妊娠を早くする方法
排卵を理解する
妊娠するのに最適な時期に関しては、あなたにとっての最初のそして最も重要なことはあなたの排卵がいつあるかを調べることです。あなたは慎重にあなたの月経周期を追跡するべきです。毎月カレンダーを作成し、1日目の月経をマークすることをお勧めします。周期が28日か35日であっても、それが規則的であれば、次の月経までの14日は簡単に計算できます。それが不規則であるならば、あなたはあなたの婦人科医に何をすべきか相談するほうがよいです。
2.最も繁殖期にセックスをする
あなたがあなたの最も肥沃な日がいつであるか知っているように、あなたは排卵の数日前に定期的にセックスをし始めるべきです。卵は1日だけ生き残ることができるのに対し、男性の精子は5〜6日間あなたの体で生き続けることができるということです。それは排卵のまさにその日にセックスを始めても大丈夫です、しかしそれからあなたのパートナーは少なくとも前の日に一度射精したにちがいありません。そうでなければ、死んだ精子が蓄積し、あなたの努力がその月に無駄になるかもしれません。
セックスの後で横になっている
女性は精子が体内にとどまり、卵子に到達することを確実にするために、セックスの後少なくとも15分間は横にならなければならないという一般的な考えがあります。今それが科学的に証明されています。アムステルダムで行われた実験では、人工授精後15分間安静にしていた女性は、手術直後に出て行った女性よりも妊娠する可能性が50％大きいことが示されました。
それを楽しむことは助けることができる
すぐに妊娠すると決心している場合は、注意してください。これには多くの負担がかかり、しばしばストレスにつながる可能性があるため、これを固定的なアイデアに変えないでください。そして排卵の原因となっている脳の腺を強調すると、正しく機能しません。結果として、排卵は遅れるか、まったく起こらないかもしれません。したがって、その秘密は、たとえあなたが特定の目標を追求したとしても、快楽のためにセックスをすることです。
5.あなたのパートナーが準備をするのを助けなさい
構想は合弁事業であることを忘れないでください - あなたのパートナーにも大きな役割があります。ここに彼が最もよい形態に保ち、重大な日が来たときに健康な精子を持つためのいくつかの秘訣があります。まず、テストステロンのレベルと精子数を減らすので、アルコール、喫煙、レクリエーション薬は避けましょう。食事療法も重要です、従って彼は亜鉛、葉酸、カルシウムおよびビタミンCおよびDの豊富な食糧を消費するべきです。彼はまた高温、精子を殺すのでサウナ、温水浴槽を避けるべきです。
6.準備をする
母親になることは心理的なことだけでなく身体的な準備も含みます。だからあなたはその役割のためにあなたの体を調整しなければなりません。まず第一に、あなたはあなたの体調があなたの夢をかなえるのに適していることを知っているべきです、それであなたはあなたのチャンスが何であるかを見つけるためにあなたの婦人科医に会わなければなりません。何か問題があれば、彼/彼女はあなたに相談するべきです。それとは別に、あなたがあなた自身が妊娠するのを助けることができる他の方法があります。アルコール、レクリエーション薬、喫煙、カフェインを減らせばいいでしょう。
妊娠の可能性を高める方法はありますか
赤ちゃんを産みたいときは、単に避妊法をやめる以外にもやるべきことがたくさんあります。いくつかの概念のトリックで物事をスピードアップし、そして排卵の追跡と妊娠のための性別のタイミングの低下を得る。さらに、栄養補給方法、健康状態の変化、その他の治療法で体を赤ちゃんの体型にする方法についてさらに学びましょう。
このビデオでは、赤ちゃんを産む可能性を高めるための10のテスト済みのヒントを紹介します。
