あなたの子供は宿題に集中するのに問題があるようですか？それとも、彼は勉強中に彼の顔に夢のような表情を見せていると思いますか？今ここに子供の集中を改善する方法の問題があります。子供たちは彼らを取り巻く世界を探検しながら分析し、考えることを学んでいます。大人の目に普通に見えるかもしれないものは、子供たちにとって素晴らしい新しいものです。このため、子供たちは周りで起こっていることに気を取られる傾向があります。あなたの子供がよりよい集中のレベルを持つのを助けるためにあなたがすることができることがたくさんあるのでこれは警報のための原因ではないです。
子供の集中力を向上させる方法
健康的な食事をとる
全穀物、野菜、果物が豊富な食事は、子供の脳機能を良くするのに役立ちます。その中に食品着色料を含む食品は、子供の活動亢進を高める可能性があります。したがって、両親はこれらの食べ物を避けるように勧められています。
2.毎日のルーチンを設定する
あなたの子供がすべてのための時間（雑用、睡眠、宿題などのための時間）があることを理解しているので、ルーチンを持つことは素晴らしいことです。あなたの子供がするべきことの儀式を持つことは、彼がパターンに入るのを助けます、そして、これらのパターンはあなたの子供が次に何が起こるべきかについて知るのを助けるでしょう。これはあなたの子供が問題に集中して手を取り、彼らの心がさまようのを防ぐのを助けます。
電子機器の使用を制限する
専門家たちは、2歳以上の子供は1日2時間しかテレビを見ることができず、2歳未満の子供はまったくテレビを見ることができないと言っています。テレビが多すぎると、子供が宿題をしたり、読書をしたり、外で遊び、家族や友人と交流したりすることができなくなる可能性があるため、年長の子供にも同じ規則を適用することをお勧めします。
4.身体的および精神的に運動する
子供の集中力を高めるためには、肉体的および精神的な運動が非常に重要です。子供を刺激し、戦略的に集中して考えるように促すボードゲームを試すことができます。これは精神運動用です。 1日に30分の運動をする子供は、集中力を高め、学校で上達し、一般的にポジティブになる可能性が高いことが証明されています。
5.集中ブーストゲームをプレイする
これは「子供の集中力を向上させる方法」に答えるための1つの大きなステップです。これらのゲームを使えば、子供の集中力をすぐに向上させることができます。
- 心身の統合。 この集中運動は、子供を一定の時間静止した位置に保つように設計されています。あなたの子供に家の真ん中の椅子に座ってもらい、運動中は椅子から動かせないように言ってください。このエクササイズは、脳と体の間の神経結合を強化するのに役立ちます。
- 視覚追跡運動 この練習はあなたの子供の注意力を伸ばすことを目的としています。あなたがそれを水平方向に動かすとき、子供が座るようにして、あなたが持っている物に焦点を合わせます。
- コインゲーム それはシーケンスと記憶だけでなく、集中力と注意力を向上させるので、親はこのゲームが好きです。各種コイン、ストップウォッチ、厚紙の山を用意します。 5枚のコイン（3ペニーと2つのニッケルのように）を選んで、それらを順番に入れてください。お子さんにシーケンスを見て覚えさせてください。ボール紙を使ってコインを覆い、子供に同じ順序でコインを選ぶように依頼します。ストップウォッチを使用して、彼が終了するのにかかる時間を計ります。毎回、もっと早くするように彼に勧めなさい。
- クロスワードパズルと絵パズル. クロスワードパズルは、シーケンス能力と単語に対する注意を向上させます。絵パズルは集中力と注意力を向上させます。
6.気晴らしを最小限に抑える
子供がまだ気を散らすことを排除する大人と同じ能力を発達させていないので、あなたの子供に静かで好ましい場所を与えることは彼らの集中を改善するのに役立ちます。ワークエリアでの柔らかい音楽の演奏は、他の部屋からの気になる音を隠すのに役立ちます。
あなたが批判する以上に賛美する
あなたの子供を賞賛することは非常に重要です。特に集中力を失うために不必要にあなたの子供を批判しないでください。子供の集中力が漂っていることに気付いたら、批判せずに子供を五感に戻しましょう。
次のビデオでは、集中力を伸ばしたり、報酬システムを設定したりするなど、子供の集中力を高めるために自宅でできることやその他の活動について説明しています。
最終メモ：
- 不安、怒り、うつ病などのメンタルヘルスの問題は、子供が集中するのを難しくします。そして、子供たちはそのような感情にどう対処するかを学ぶ援助を必要としています。両親は子供たちがどのように感じるかについて話すことによって彼らの感情を言葉にするのを助けるべきです。あなたは会話を始め、後で彼を邪魔しているものに対処することによって子供が気分を良くするのを助けることができます。
- 両親は子供に注意欠陥多動性障害（ADHD）があると仮定しないように注意しなければなりません、ほとんどの場合、幼児期に診断される症候群です。それは過活動、衝動性、不注意または3つすべての組み合わせによって特徴付けられます。この症候群はあなたの子供が注意深いことを怠っているという根本的な原因であるとは限りません。
