収縮はどのように感じますか？

あなたの収縮をタイミングすることはあなたがあなたの配達で何が起こっているかを追跡するのを助けるでしょう。これは収縮の頻度とその期間の両方を決定することを意味します。頻度は、収縮の開始から次の収縮の開始までの分数を数えることによって測定されます。あなたは、収縮を感じ始めてからそれが終わる時に注目してからの秒数を数えることによって持続時間を測定します。

あなたはあなたの全労働時間を計る必要はありませんが、収縮がパターンを形成し始めたとき、またはあなたが経験している収縮のタイプが変化し始めたときどのように収縮を計るべきか知っておくべきです。これは、いつあなたがあなたの次の収縮を予想することができるかについての考えを得るのを助け、それが病院に行く時間である時を狭める。

収縮はどのように感じますか？

練習、偽および本物の収縮を含む収縮の3種類があります。あなたは本物の契約を計時するだけでよく、それは労働のしるしです。

練習収縮 Braxton Hicks収縮として知られています。あなたの体が陣痛に備えているので、これらはあなたの妊娠の中頃に始まることができます。すべての女性がこれらを経験するわけではありません。
誤った収縮 子宮頸管を成熟させるために陣痛が起こる可能性はありますが、子宮頸管の剥離や拡張を引き起こすことはありません。あなたが位置を変えるならば、これらはしばしば止まります。
本当の収縮 あなたの活動や立場に関係なく、彼らが激しくなり続けるならば、あなたはあなたが本当の収縮をしているのを知っているでしょう。彼らはまた、より規則的に、頻繁にそして時間とともに激しくなり続けるべきです。それらは血まみれのショーまたはピンクがかった血まみれの粘液を出現させるかもしれません。また、腰や腹部に痛みを引き起こし、下痢、胃のむかつき、けいれんを引き起こす可能性があります。

実際の収縮はどのように感じますか？ 収縮はしばしば腰から始まり、腹部に向かって波のように動きます。気持ちが月経痛や便秘のようだと言う人もいるかもしれません。痛みが溜まって鎮静し、腹部が硬直します。収縮はすべての人に違った感じがしますが、ほとんどが60-90秒間続き、陣痛が始まるにつれて頻度が高まります。あなたがあなたの期日に近づくにつれて、あなたはあなたの収縮があなたが分娩中であると告げることを可能にするパターンを形成し始めるのに気づくかもしれません。

時間を短縮する方法

タイミング契約の方法

タイマーを使ってください。 あなたがあなたの腹部がきつく締まり始めるのを感じたらタイマーをスタートさせ、そして気持ちが止まったら止まる。次の収縮の開始を感じたときにタイマーを再度開始して、それらがどれだけ離れているかを判断します。
技術的オプション あなたが収縮が始まったと感じたときに開始および停止できる収縮マスターをあなたのコンピューターにインストールしてください。これはストップウォッチと同じ方法論を使用しますが、コンピュータはあなたのために収縮を計算し、それが病院に行く時が来たときにあなたに知らせるでしょう。
平均してください。 収縮間の平均時間に注目すると、収縮間の時間が長くなっているかどうか、または収縮が定期的であるかどうかを確認するのに役立ちます。あなたは定期的な収縮を経験するまで病院に出る必要はありませんが、収縮をより一貫して経験し始めている場合は医師に知らせることをお勧めします。彼らはあなたが労働が来ているかどうか決定することができるように何を探すべきかあなたに言うでしょう。

タイミング契約の手順

タイマーを選ぶ そしてチャートを作成します。あなたは収縮の間の時間を測定するために任意の装置を使用することができますが、あなたは二番目にそれらを測定することができるようにあなたは正確な何かを見つけたいと思います。この情報を記録するチャートを作成することもできます。開始時間、終了時間、期間、および収縮の間のスペースを含めます。
収縮の始まりから始めます。 すでに始まっている、または終わりに近づいている収縮を計時しないでください。収縮の開始時間を見逃した場合は、次の収縮のタイミングを測定するのを待ちます。

次のような症状がみられた場合は、担当医に電話するか病院に行く必要があります。