妊娠することは、必ずしもすべてのカップルにとって容易になるとは限りません。たった2、3ヶ月の努力で想像できる人もいますが、1年以上かかる人もいます。真実は、妊娠する可能性はいくつかの要因によって異なるということです。ただし、赤ちゃんを産む可能性を高めるために、以下にリストされているヒントを試してみることをお勧めします。
あなたはどのくらい早く妊娠することができますか？
「どのくらい早く妊娠することができますか？」という具体的な答えはありません。病状、病歴、年齢などの特定の個人的な事情はそれぞれ、妊娠の過程において重要な役割を果たします。男性の正常な精子数および女性の定期的な排卵周期もまた、主要な要因になります。
ドイツで行われた研究は、妊娠のための自然な方法を用いたカップルに焦点を当てていました。研究された346人の女性のうち、311人の女性は1年以内に妊娠しました。そのうち42％が1か月、3が75％、6が88％、そして12が98％でした。一方、1年間に妊娠しなかった残りの10％の半分は、可能でした。 36ヶ月でそうするために。完全に失敗した5％は、自然に妊娠する可能性は低く、医学的介入を勧められました。
妊娠を早くする方法
排卵時期を知る
あなたの排卵周期に精通していることが、簡単に妊娠するための最善の策です。卵巣から卵子がいつ放出されるかを知ることで、適切な時期に性交を計画するのに役立ちます。この場合、卵を標的とし、精子を矢印と考えてください。ターゲットが実際に存在していることを期待して、ランダムに撮影するのではなくターゲットを狙うのであれば、想像しやすいでしょう。
あなたが不規則な月経周期を持っているならば、それはあなたの医者に助言を求めることをお勧めします。
適切なタイミングでセックスをする計画
あなたの排卵の3日前からあなたの実際の排卵日までの間にいつでも性交をすることを計画してください。精子は性交後6日まで休眠状態を保つことができるので、あなたの卵が最後に解放されたときにそれらは準備ができているでしょう。あなたがあなたの周期に自信がないならば、1日おきの性交はあなたの可能性を増やすのを助けます。あなたのパートナーはあなたの肥沃なウィンドウの前に少なくとも一度射精する必要があるので、乾いた呪文はあなたの排卵の前にノーノーです。これは彼が死んだ精子の蓄積を持っていないことを保証します。
3.横になって数分
これは明確な概念の手段ではありませんが、実際に試しても問題ありません。研究者は、性交後に水平に横になると、精子が卵管から漏れるのを防ぎ、妊娠する可能性を高めることができると信じる理由があります。アムステルダムで行われた研究の結果によると、人工授精後15分間横になった女性は、起床直後の女性と比較して50％以上妊娠する可能性があります。
妊娠を楽しむ
赤ちゃんを産むことに不安を感じるのは、実際にそうする可能性を減らすでしょう。これは、あなたがストレスを感じるようになると、あなたの視床下部腺が何らかの機能不全を経験する可能性があるからです。この腺はあなたの排卵ホルモンを制御しているので、それに関するどんな問題でも1つ以上のサイクルの間あなたの排卵を遅らせるか、さらには防ぐことができます。常に心配するのではなく、リラックスしてセックスライフを楽しんで成功する可能性を高めましょう。
5.健康な精子を手に入れよう
強くて健康的で豊富な精子細胞は、妊娠する可能性を著しく高めます。彼の精子が最高の状態であることを確実にするために、悪い精子機能とテストステロンレベルの低下を防ぐためにアルコール、タバコ、および他の娯楽薬を減らすようにあなたのパートナーに依頼してください。精巣細胞は精巣が熱にさらされたときにも死ぬので、あなたのパートナーが温風呂やサウナを避けていることを確認してください。最後に、ビタミンCとD、葉酸、亜鉛、カルシウムの摂取量を増やすと、健康な精子の生産量が増えます。
健康な体を
健康な体はあなたが妊娠する可能性を著しく高めます。あなたが調子が良いことを確認するために、あなたの医者と先入観チェックを予定しなさい。これはあなたがあなたの体が妊娠のための理想的な状態にあるためにあなたが継続するべきであるか、変える必要があるものを学ぶのを助けるでしょう。
また、喫煙、飲酒、およびレクリエーション薬の服用は避けてください。これらはあなたの受胎能に大きく影響し、胎児に非常に有害です。カフェインはまたあなたの受胎の可能性を下げることができます。
妊娠を早くするためのより多くのヒント
- 定期的に運動し、健康的な食事を維持してください。新鮮な果物や野菜をたくさん食べて、それぞれの食べ物や色のグループから何かを食べてみてください。
- 妊娠するために必要なさまざまな栄養素をあなたの体に供給するためにビタミンを摂取し始めてください。
- 妊娠中の体の健康を維持するために、20から25のBMIを維持します。しかし、これはあなたの健康を害するだけの原因となるので、決してあなた自身を飢えさせたり、食べ過ぎたりしないでください。
- 診察のためにあなたの医者を訪問して、妊娠についてあなたが持つかもしれないどんな懸念についても話し合ってください。
- 性交をしながら上向きにあなたの腰を傾ける位置を選択してください。これはあなたの卵管に向かって一緒にあなたのパートナーの精子を押すのを助けます。
専門家の助けを求める場合
6ヶ月の試行の後にまだ妊娠しておらず、35歳未満の場合は心配する必要はありません。あなたの排卵に間に合うようにあなたのパートナーとの性交を予定していたが、あなたが何か問題があるかどうか確かめるためにあなたの診察を受けるかもしれません。あなたが35歳以上の場合は、年齢が妊娠の大きな要因になる可能性があるため、医師に相談するのも最善の方法です。
あなたが何年も成功せずに1年以上も努力しているならば、あなたは間違いなくあなたの医者に意見を聞くべきです。時間が最も重要なので、すぐにあなたとあなたのパートナーのために援助を求めてください。
