女性は危険にさらされており危険が生じる可能性があるため、妊娠は女性の生活の中で最も重要な段階の1つです。妊娠段階の間に起こるかもしれない最悪の事の1つは不幸な流産でそれを終えることです。
多くの場合、流産は母親がその理由さえ知らない最も予期しない瞬間に起こります。喫煙、飲酒をしていて薬物を飲んでいる妊娠中の女性は、その過程で彼女の赤ん坊を失うことの彼女のリスクを高めます。流産した後の自分の世話をする方法は、あなたがあなたの赤ん坊を失うなら、最初の関心事であるべきです。
流産後の身体的回復
重要な注意：流産の後に何を期待すべきかを知ってください
痙攣痛および最大2週間の出血は流産の後遺症のほんの一部です。痛みと出血の量はすべての女性やその流産の治療方法によって異なります。外科的にも自然にも医学的にも可能です。通常、出血と痛みは2週間後に軽減します。ただし、両方が悪化した場合は、膣分泌物が出る可能性があります。また、高温と一緒に痛みや出血が悪化した場合、それらはあなたが感染した可能性があるかもしれません、そしてそれはできるだけ早く医者に診てもらう必要があります。
流産の後に気をつけることを忘れないでください。
1.感染を避ける
この段階では、それ以上の感染を避けるのが最善です。したがって、タンポンよりも通常のパッドを使用する方が良いでしょう。また、流産は通常の入浴やシャワーには影響しません。ただし、出血や退院が止まるまで泳がないでください。
あなたの膣に何もしないでください
流産の後、2週間が経過するか、または出血が止まるまでは、膣内または性交に何かを挿入することはできません。援助のために、あなたの医療提供者はあなたに性交の履歴書に関して従うべきである指示をあなたに与えるでしょう。
日常生活の再開に注意する
流産の数日後には、すでに通常の活動に戻ることができます。しかし、出産直後に通常の活動に戻ることを好む女性もいます。彼らが重くて疲れていない限り、流産後24時間以内に、毎日の活動をしても大丈夫です。
4.やさしい運動をする
痛みを伴うけいれんが発生すると予想されますが、それらは丸一日続くべきではありません。また、定期的な運動をすることはあなたの医者が許す限り助けになります。それはエンドルフィンまたは幸せなホルモンを放出するので、定期的に運動することによって、あなたの体はあまりストレスが軽減されます。この段階では、リラックスして動くことが重要です。流産した人には30分の散歩もお勧めです。
健康的な食事
気分を良くすることも重要です。そのための最良の方法の1つは、健康食品を食べることです。それはあなたがあなたのストレスを受けた体を回復させ、癒すのに役立つ栄養価の高い食べ物を食べることが最善です。健康的な食事をとることはまたあなたが体力を取り戻すのを助け、あなたがあなたのエネルギーを高めるのを助けるでしょう。
また、緑色の野菜、卵、牛肉、大豆、グレープフルーツ、ふすま、フレーク、オレンジ、アボカド、そしてベリーのような葉酸が豊富な健康食品を食べるのが最善です。
定期検査を受ける
性感染症、細菌感染症、その他正常に妊娠するのを妨げる可能性のある問題などの病気に罹っていないことを確認するために、医師に定期的な健康診断を受けてください。ヘルペスのような目に見える症状があるこれらの病気のいくつかがあります。
流産後の感情回復
悲しみを感じるのは普通です。 あなたの子供の喪失を嘆くことは普通です。しかし、あなたの心身は悲しみの影響を受けます。罪悪感、怒り、圧倒的な悲しみ、そしてもちろんショックとしびれがあります。
あなたがいつも疲れを感じているという事実の中で流産をしても夜間にあなたを維持するでしょう。毎日のあなたの定期的な活動は意味があるように思えるかもしれません、そして時々、あなたは私が自分自身でさえ自分自身を食べるのを見つけることができます、しかしあなたはうまく集中することさえできません。母親の人生のこの段階では、ショック、うつ病、悲しみ、疲労、および失敗感はすべて理解できる感情です。しかし、時にはそれは何人かの人々が慰めよりも同情をあなたに与えるという感覚を扱うことがさらに困難です。
ごめんなさいと自分が責められないことを知ってもらいましょう。 この中で重要なのは、流産が本当に愛する人を失うことであることは否定できないので、あなたが自分が本当に感じていることを感じることをあなた自身に許すことです。
流産では、妊娠の最初の学期には非常に一般的な出来事であるため非難する人はいません。あなたができることはあなたの夫とそれを話すことを試みると同時に、悲しむために十分なお互いをお互いに与えることです。流産した後は、休みを取りたいと思うでしょうし、それはとても役に立ちます。
別の妊娠への準備
完全に回復したのを待ちます。 医療提供者によると、女性は再び妊娠しようとする前にしばらくの間待たなければなりません。これで、彼らは感情が再び安定するのを待つだけでなく、同時に、体はより健康な妊娠を扱うことができるように癒すのに十分な時間を残されました。流産したとき、実際にそれが再び起こる可能性があります。そして、それはあなたが新しい妊娠を扱うのに十分に健康であるならば起こります。
どのぐらい待つのか： 医者は、もう一回妊娠しようとする前に完全なサイクルを待たなければならないと助言します。しかし、流産の原因を知るための検査や治療を受けていない人は、再び妊娠するまでに2〜3月経周期待つことがあります。精神的に重傷を負っている人にとっては、6か月から1年は待ち時間に違いありません。
信仰を失うな。 流産は妊娠中に別の損失を恐れています。しかし、以前に流産していた女性の85％が定期的に妊娠することができました。感染していない人のために、彼らの体は流産の2〜4週間後に再び排卵する準備ができているかもしれません。
