消化不良は妊娠中の女性、特に妊娠後期によく見られる不満です。それはしばしばおなかの領域からのどに向かって上に動く胸部の灼熱感として説明されています。これは非常に怖い経験になることができますし、自然な傾向はあなたの胎児の健康と幸福を心配することです。これが発生するいくつかの理由があり、この症状を軽減するのを助けるためにあなたが変えることができるある特定の事柄があります。
妊娠中の消化不良はどんな感じですか？
- 胸部や胃の部分の痛みや不快感
- 灼熱感
- 腹部の重さや圧迫感
- 過度にげっぷ
- 膨満感
- 吐き気
- 嘔吐
- 消費された食物に好感が戻ってきている
消化不良や消化不良 - あなたの医者がそれを呼び出す可能性がありますように - は27歳を過ぎた妊婦でより一般的です番目 妊娠の週妊婦の約80％がこれを経験しています。妊娠ホルモンは体内の筋肉を弛緩させ、続いて消化過程を減速させ、妊娠中の消化不良をより一般的にします。
妊娠中の消化不良の原因は何ですか？
灼熱感は、酸性の胃内容物が食道のように上部消化器系の敏感な粘膜と接触すると発生します。消費された食物を消化するのに最適な酸は分解し始め、上部消化器系の細胞を刺激します。消化不良は妊娠中により一般的です。
- 成長している胎児はあなたの胃に圧力をかけ、内容物を上向きにします。 27週の健康な胎児は、胃にこの圧力をかけるのに十分な大きさです。
- 妊娠中に経験したホルモンの変化
- 胃上部の括約筋は消化物の逆行を防ぐため、妊娠中はよりリラックスします。この輪状筋の機能不全により、酸性の胃内容物が逆流することが可能になる。
- あなたは妊娠前に消化不良を起こしがちでした。
妊娠中の消化不良を軽減するには？
ライフスタイルの変化
1.食事の後は直立を保ち、食事の後約1時間横になります。この直立位置は、胃に過度の圧力をかけることはありません。これには、床に手を伸ばさなくてはならないときに膝を曲げることが含まれます。
あなたのおなかが過度にいっぱいにならないように、より少ない食事をもっと頻繁に食べて、あなたが逆流する傾向があるようにしなさい。健康でバランスの取れた食事をとるようにしましょう。 「2人で食べる」という古い格言は正しくありませんので、通常よりも多く食べなければならないように感じないでください。
特定の食品はあなたの消化不良を引き起こす可能性があります。あなたが消費するすべての食物の記録をとっておいて、あなたが胸焼けを起こすことに注意してください。一般的な経験則は、辛いもの、豊富なもの、脂っこい食べ物を避けることです。チョコレート、柑橘系の果物、フルーツジュースなどに反応する人もいます。
4.食事中の水分や水分の摂取量を制限すると、やけどをする可能性が高くなります。食事の前または後に水を飲むのが良いです。やむを得ない場合は、少量の水を飲む。
5.カフェインとアルコールを制限するか完全に除去します。アルコールの摂取も流産や先天性欠損症の可能性を高めます。健康的な妊娠のためにカフェインの摂取量を最小限に抑えます。
6.胎児に有害であることを除けば、喫煙者は胃と食道の間の弁が弛緩して逆流を容易にするので、喫煙は直ちに止めなければなりません。喫煙は早産、低出生体重で生まれた乳児の原因となり、幼児の乳児突然死症候群（SIDS）の素因となります。
7.夜間に消化不良を患っている場合は、就寝の少なくとも3時間前にその日の最後の食事を食べてください。この時間はあなたが直立している間に食物が消化されることを可能にし、胃が空になることを可能にする、すなわち食物は胃から小腸に空になるのに十分に消化されるであろう。
8.わずかな傾斜で眠ると安心する女性もいます。頭がベッドの足より数インチ高くなるように、マットレスまたは実際のベッドフレームを支えます。頭や肩を胃の高さ以上に保つために枕を使うこともできます。重力は、胃の内容物を本来あるべき場所に維持するのに役立ちます。
消化不良の原因となる腹部に過度の圧力をかけないように、特に腰周りにゆったりとした快適な衣服を着用してください。
医療トリートメント
妊娠中の消化不良のために市販されている市販薬が妊娠中の使用に安全であることを確認し、偶発的な過剰摂取を避けるために注意深く投薬指示に従うようにしてください。制酸剤は、同時に服用している可能性のある他の薬の吸収を妨げる可能性があることに注意してください。
- 制酸剤それは食道粘膜を刺激しないように胃酸のpHを中性にすることによって働きます。
- アルギン酸塩それが逆流するのを防ぎながら、酸性の胃内容物の上に落ち着くバリアを形成します。それらは通常、バリアと制酸剤が一緒に作用して逆流を制限するように制酸剤と組み合わせて処方される。
上記の2つの治療法のうちの1つが効果的に働かないならば、あなたの医者は酸抑制薬を処方するかもしれません：
- ラニチジン - これらの錠剤は通常1日2回服用するように処方されています。
- オメプラゾール - 典型的には1日1回投与。症状は約5日後に止まると予想されます。
医者を呼ぶとき
- 吐き気と嘔吐が止まらないのなら
- あなたは体重を減らすよりもむしろ体重を減らしています
- あなたは腹部の痛みを経験しています
