妊娠中の腫れの原因

妊娠と不快感は通常手をつないで行く。妊娠中に1種類以上の不快感を経験しない女性は文字通りありません。しかしながら、約50％の女性が妊娠中に中等度から重度の腫脹を起こし、それは局所化（1つの組織のみを含む）または全身化（全身を含む）することがあります。

腫れは妊娠中によく見られますが、妊娠の後半まで続くこともありますが、妊娠の全期間を通して持続することもあります。この記事では、妊娠中の腫れの原因と、自宅での腫れた足首を楽にするための家庭での治療法、および妊娠中の腫れた足首の予防について説明します。

妊娠中の腫れの原因

あなたが妊娠しているとき、あなたの体は妊娠の全体的な結果を制御する多くのホルモンの変化を経験します。妊娠中の腫れの原因はさまざまです。まず第一に、ホルモン活性の影響下での体液貯留は、一般的に腫脹を引き起こす可能性があります。

その上、子宮の拡大と体内の水分含有量の増加により、体の静脈により多くの圧力がかかり、血液の逆流を防ぎます。見返りに、これは腫れた足首に貢献します。ホルモンの変化もまた、足首の腫れの原因となる可能性があります。

あなたが知っていなければならないことの一つは、妊娠の腫れの間に保持された水分が赤ちゃんにより快適な環境を与えるのを助けるということです。しかし、妊娠中の足首の腫れは出産が終わると消えていきます。

次のビデオ 説明する いくつかの効果的な家庭用治療薬を提供しながら腫れの理由：

妊娠中の足首の腫れに対する在宅治療

ホーム救済	効果	ピクチャー
あなたの足をあなたの心臓の高さより上に上げてください	足の静脈に圧力がかかると長期間にわたって立ち上がることがあります。したがって、頻繁に休憩をとると足首の腫れが和らぎます。座っている間は、足を支えの上に置き、心臓の高さより上に置きます。
どちら側でも寝る	仰向けに寝ていると、中心体に圧力がかかります。あなたが片側で眠るならば、それはすべての圧力を取り除き、そして心臓への血の戻りを容易にするでしょう。あなたの人生の側で眠ることは心臓に向かってよりスムーズな血流を可能にし、最良の位置かもしれません。
補助ストッキングを着用する	あなたの健康の提供者の助言によって、あなたは妊娠中の腫れた足首を楽にするためにサポートストッキングを着るかもしれません。サポートストッキングはあなたの体を無傷の形に保ち、肌のすべての部分に均等に圧力を分散させることができます。
たくさんの水を飲む	妊娠中の多くの合併症、特に出生に関連する合併症を予防するため、大量の水分を摂取することが不可欠です。毎日2〜3リットルの水を飲むことをお勧めします。この方法はまた、赤ちゃんの保護に欠かせない健康的な羊膜嚢を確実にします。
定期的に運動をする	定期的な運動はあなたの体を動かし続け、体全体に血の健康な流れを確実にします。運動は筋肉のけいれん、腫れ、けいれんの予防にも役立つので、妊娠にも重要です。定期的に運動する女性は、そうでない女性よりも滑らかな出産をする可能性があります。エクササイズクラスを受講し、散歩し、定期的に有酸素運動とヨガを行います。
プールに立つ	プールに立つことは圧力解放を助けます。体を水に浸すとすぐに圧力や痛みが治まるのがわかります。水に浸かると、体が腹部のけいれんを和らげることもできます。これは、母親が出産を計画するのに非常に役立ちます。そのうえ、温度はあなたの血管を拡張するのを助けて、足や足首のような高圧領域で血流を作ります。
体を冷やす	あなたの体を冷やすことは筋肉を弛緩させ、あなたの気分を明るくします。そしてそれはあなたの血圧に直接影響します。次に、血流は足首や足からの圧力を解放するのを容易にします。
マッサージをする	足の特定の圧力ポイントは、筋肉をほぐし、血圧を調整するためにマッサージで引き起こすことができます。定期的なマッサージは、これらの部分の筋肉を明るくすることで、腫れた足首や足を防ぎます。さらに、緩やかな力が加わったときに、あらゆる種類の腫れた足首を防ぐことができます。