あなたの人生のある時点で、あなたはたいていの女性のように胸の痛みを経験するかもしれません。排卵後の胸の痛みはよくあることです。それはあなたの月経周期の間にホルモンの生産の結果です。したがって、警告の原因にはなりません。排卵と次の期間の間の期間は、通常多くの女性にとって不快です。これは、乳房の圧痛と痛みがあるからです。
排卵後の胸の痛みの原因は何ですか？
女性の月経周期は2つの生殖ホルモン、プロゲステロンとエストロゲンによって大きく影響されます。プロゲステロンホルモンの生産の上昇は、胸の痛みを引き起こします。胸の痛みは排卵したことを示す良い指標です。排卵後の毎日、あなたの体は排卵が起こった後可能な妊娠の準備ができているので、プロゲステロンのレベルの上昇があります。
プロゲステロンレベルの上昇は、妊娠のために子宮を準備するために、体に大量の水分を保持させる。水分を保持すると、体が特定の部分、最も一般的には胸部で腫れます。乳房領域の組織に保持されている水分は、乳房を伸ばす原因となり、これにより乳房は痛みを伴い、非常に柔らかくなります。
排卵後の胸の痛みの重症度と強度はプロゲステロンの濃度に依存します。プロゲステロンホルモンのレベルは女性によって異なるので、何人かの女性は他よりも胸の痛みを経験するかもしれません。
排卵後の胸の痛みに対する在宅治療
胸の痛みがあることは前述のように自然な出来事であり、ほとんどの場合深刻ではありません。しかし、それはあなたが胸の痛みが多くの不快感を引き起こす場合は医師に相談することをお勧めします。
あなたが胸の圧痛から生じる痛みや不快感を和らげるのを助けるためにあなたが取ることができるある特定の家庭での対策と治療法があります：
- すべての下着を着替えて、快適さを提供するだけでなく、あなたの胸もサポートするサポートブラを見つけましょう。
- あなたの胸の痛みを伴う部分に冷たい圧縮を適用し、冷蔵庫からアイスキューブを取り出し、タオルでそれらを包みます。包まれたアイスキューブを痛みを伴う胸部の上に置き、5〜10分間保持します。この手順を少なくとも1日3回実行してください。これは排卵後の胸の痛みによって引き起こされる痛みを和らげる最も効果的な方法です。
- あなたが取る塩の量を減らしてください。塩は水分を保持するのに役立ちます。あなたが取る塩の量を減らすことは保持される水の量を減らすのに役立ちます、それ故に胸の中に保持される水の量を減らすことになります。
- この段階の間、あなたは活動的なままで、そして炭水化物と低脂肪食を食べなければなりません。
- 繊維が豊富な食品を食べる。これは果物と緑の葉野菜を含みます。食物繊維が豊富な食物は、エストロゲンとプロゲステロンホルモンの生産を調節するのを助けます。これは順番に胸の優しさと痛みを減らすのに役立ちます。
- 排卵後に胸が肥大し腫れたときは、エッセンシャルオイルを使ったソフトでゆっくりとしたマッサージが痛みと圧痛を軽減します。ラノリンまたはスイートアーモンドオイルは、乳首の割れ目やひび割れを効果的に治療および予防することができます。
胸の痛みに使用されるいくつかの方法は、排卵後の胸の痛みに有用です。次のビデオを見て、乳房の圧痛を軽減する方法を学んでください。
よくある質問
他の要因が私の胸の痛みに影響を与えることができますか？
紅茶、コーヒー、チョコレート、カフェイン入りソーダなどのカフェインを含む食品の摂取は、胸の痛みに影響を与える可能性があります。そのような食品は血管を拡張させる可能性があります。これは胸を膨らませて膨らませ、それがしばしば不快な痛みにつながります。ホルモン補充療法または経口避妊薬は、胸の痛みをよりひどくする可能性があります。これはそれらに含まれているプロゲステロンとエストロゲンの量のためです。心臓やコレステロールを下げる薬はまた、乳房の圧痛や痛みを引き起こす可能性があります。あまりにも多くのストレスはまた胸の痛みを悪化させることができます。
2.胸の痛みはどのくらい続くのですか？
排卵後に胸の痛みを経験する人によって異なります。何人かの女性は彼らの期間が始まる時間まで排卵し始める前に胸の痛みを経験します。乳房の痛みは通常、期が始まると減少します。流れが始まるとホルモンレベルが下がるからです。
3.乳房のさまざまな場所の痛みはどういう意味ですか？
痛みがあなたの胸の側面にあるならば、これが示すことは排卵がすでに起こったということです。痛みがあなたの胸の前や乳首の領域にある場合は、これは排卵が行われていない可能性があることを体に生成されているより多くのエストロゲンがあることを示しています。あなたが胸の前面と両側の両方で痛みを経験するならば、これは排卵がすでに起こっていることを意味することができます、しかし十分なプロゲステロンが排卵の後に作り出されない、それでエストロゲンホルモンの優勢。
