幼児がうるさい食べ物になることは信じられないほど一般的です。彼らはある日食べ物を楽しんで次の日にそれを食べることを拒否するか、あるいはある日にしてほとんど何も食べないことになります。子供たちはテーブルの上に食べ物を少しだけ食べる傾向がありますが、残りは無視します。彼らはゆっくりと新しい食べ物に暖まるでしょう、そしてそれを好きになる前にあなたは何十回も食べたり、食べたり、食べたりするのを見る必要があります。栄養補給の責任を分担することによって、ついにはなじみのない食べ物に関しては、ピッカーが食べる人でさえも懐疑的ではなくなり始めます。
なぜ私の子供はいつもうるさいか
1.新しい食物に慣れるのにもっと時間が必要
子供たちが新しい食べ物の味、色、食感に慣れるにはもっと時間がかかります。他の生活分野での一貫性を望んでいるにもかかわらず、幼児はおなじみのものを含め、食べ物について予測できないことがあります。
あなたの子供の食習慣が毎日変わるか、または何十回もそれを見る前に彼が何か新しいことを試みるのを拒んでも、驚くことではありません。これらのうちのいくつかは、子供が彼らがかつてのようには早く成長しないので、異なる栄養必要量を有するために起こる。
自分の決断をしたい
あなたの子供たちもより自立し始め、自分で決断をしたいと考えています。うるさい食べ物を食べることはイライラすることができますが、彼らは彼らがすべての新しいものを拒否し始めることを好む少数の食品に夢中になる前に、あなたはまだあなたの子供に新しい食品を紹介する必要があります。一日を通して頻繁に健康的な食物をたくさん提供するので、準備ができる前に彼らは掘り下げる機会があるでしょう。
3.食べ物が悪い
人間は苦い食べ物を嫌うようになり、甘いものを好むようになりました。子供たちは大人よりも味蕾を持っており、これは食品の風味を増幅します。何人かの子供はまた遺伝的に配線されています、従って彼らは問題を悪化させるかもしれない苦い食物に対する感受性が増加しています。
4.空腹ではない
初年度以降、子供たちは成長が平準化し始めるので、以前のように空腹にはなりません。それで、あなたの子供が彼の皿の上にすべてを食べて、そして次の日にごくわずかであってもあなたは驚かないはずです。
うるさい食べ物を処理する方法
1.適切な金額を入力してください
子供は大人の4分の1から3分の1のサイズの部分を手に入れるべきです。両親が大量に食べることを期待している場合、子供たちはうるさいまたは厄介になる可能性が高くなります。あなたは未就学児（そしてその後幼稚園児）のための部分を増やすことができますが、それでもあなたのそれらより小さく保ちます。
好きな食べ物と新しい食べ物を組み合わせる
毎回の食事に好きな料理や身近な料理を出すことで、お子様は常にテーブルにいる間に何かを食べるようになります。新しい料理と好きな料理を組み合わせてみてください。例としては、エンドウ豆や他の新しい野菜と一緒にあなたの子供のお気に入りのマカロニとチーズを提供するでしょう。
3.夕食時にデザートを含める
あなたの子供が夕食前に彼のデザートを食べてもそれは大丈夫です。それは彼の食欲を刺激するのを助けるかもしれないので、彼は彼の皿の上に栄養価の高い食べ物を食べたがっています。
4.軽食をやり過ぎないで
時折のおやつは大丈夫ですが、あまりにも多くの子供をあげないでください。夕食の時間になると彼がお腹がすいている場合、彼はあなたが彼を養うものは何でも食べる可能性があります。例えば、食事の前にサラダを置くと、あなたの子供はあなたが想像することができるよりそれをたくさん食べることに気づくかもしれません。
5.食べ物について話す
あなたの好きな食べ物が食べ物がどのように育ち、準備されるかについて理解するのを助けるために時間をかけてください。子供たちは、それが種として植えられて収穫されたことを理解したときに、料理と食べ物を作ることに関わる努力をよりよく理解することができます。あなたも小さな庭を一緒に植えることができます。
ピア圧を利用する
仲間の一人がそれを食べているのを見るとき、子供たちは何かをもっと気にして食べる傾向があります。例えば、あなたの子供が友人をもうけているならば、あなたは彼があなたが仕えるものを食べることができないと言っている友人を見ることはほとんどないでしょう。あなたの利点のためにこれを使って、あなたが紹介しようと計画している食べ物が好きなあなたの子供の何人かの友人を招待してください。
7.罰や報酬として食べ物を使わない
彼がデザートを持つことができるように夕食であなたの子供を賄うことによって、あなたは甘いデザート食品が栄養価の高いものより優れていると彼に言っています。食物にふさわしいふるまいをすることはまた、感情と食物との間の不健康な関連性を教えています。罰として食料を差し控えることによって、あなたはそれが将来危険になり得る武器であることを教えます。
別の食事をしないでください
うるさい人に別の食事をするのは魅力的かもしれませんが、これはより害を及ぼす可能性があります。あなたはたぶん2つの異なる食事をする時間がないでしょう、そして、それは彼が「特別な」食事に慣れているので、将来他のみんなが食べているものを食べたくないということにつながるかもしれません。
強制的に食べさせないでください
多くの人はあなたが少なくとも自分の子供が自分の皿の上に新しい食べ物やアイテムを試してみるべきだと思いますが、何人かの専門家は反対します。この考えに反対する人々は、それが将来的にあなたを後押しする可能性がある否定的な方法であると言います。あなたの子供に皿を試すことを強いる代わりに、それがどれほど素晴らしいかを彼らに言いなさい。たとえ今回彼がその食べ物を試していなくても、彼はあなたが次にそれを奉仕する時かそれ以降の時かもしれません。
