女性の妊娠に関しては、特に妊娠中の食事に関しては、特別な注意と注意を払う必要があります。妊娠中の女性は辛い食べ物への欲求を含むかもしれない様々な欲求を持っています。しかし、辛い食べ物や妊娠に関連する安全性の問題は、それが胎児の発育には悪いとの示唆で、多くの人々によって抗議されることができますが、それは本当に本当ですか？
妊娠中に辛い食べ物を食べても安全ですか？
辛い
妊娠中は食べ物や妊娠が激しくなることがあります。妊娠中に辛い食べ物を食べても大丈夫です。スパイスは必ずしもあなたの子供に害を与えるわけではありませんが、それらは妊娠中の母親に影響を及ぼし、消化器系の問題や胸やけを引き起こす可能性があります。辛い食べ物はまた、つわりを悪化させる可能性があります。妊娠している間は、自分と生まれたばかりの子供が健康的に栄養素を摂取できるようにするために、常にさまざまな食品群で食べることをお勧めします。
赤ちゃんには影響ありません。 あなたが食べる食物のほんの一部があなたのミルク供給にその方法を作りますが、それはあなたの赤ちゃんに必ずしも影響を与えません。実際、それはあなたの赤ちゃんにとって良いかもしれません、それは人生の早い段階でより広いフードパレットにそれらをさらすので。彼らの辛い料理の皿のために知られている国に住んでいる女性は妊娠中に彼らの食事療法に変更を加えません、そして、これは彼らの赤ちゃんに影響を及ぼさないようです。
早産にはつながりません。 辛い食べ物を労働に結びつける多くの神話があります。これらはすべて神話であり、一般的な認識に反して、辛い食べ物は労働を刺激したり、流産を引き起こしたり、早産を引き起こすことはありません。前述のように、辛い食べ物の中にはつわりを悪化させるものがあります。主な原因はタイ料理やメキシコ料理です。
注意事項と注意事項
しかし、辛い食べ物と妊娠に関連する安全性の問題に注意してください。ここにあなたが心に留めておくべきいくつかの注意と予防策があります。
- 消化不良/胸やけの兆候に注意する
ただし、自分に影響を与える食品を特定して避けることが重要です。たとえば、特定の種類の食品が消化不良や心臓のやけどを引き起こす場合は、変更するのが賢明です。赤ちゃんが胃のむかつきを発症した場合も同様です。あなたはより軽いかより少ないスパイスでダイエットを試したいと思うかもしれません。健康的で、そして最も重要なことにあなたと赤ちゃんの両方にとって快適な食事療法に固執してください。
- 正しい方法で辛い食べ物を食べる
消化不良や胸やけなどの悪影響を受けないようにするために、最初に新しい辛い食べ物を少量試してみることをお勧めします。あなたが注意する必要があるのは適切な包装なしで売られたスパイスを消費することです。これはスパイスが汚染されている可能性があるためです。政府承認、ISIマーク、ブランドのスパイスのみを購入するようにしてください。有効期限もチェックしてください。
まとめると、辛い食べ物は安全ですが、辛い食べ物はあなたに不快感を与える場合はそれらを食べることを避けるべきです。健康的に食べるとあなたは元気になります。
あなたが妊娠中に本当に避けるべきである食品
辛い食べ物と妊娠は調和して行くことができますが、すべての食べ物が安全であるというわけではありません、そして、アメリカ妊娠協会は妊娠している母親が調理されていない生肉、卵、家禽類、シーフードとデリミートから離れていることを勧めます。低温殺菌されていない乳製品、アルコール、ハーブティー、カフェイン入りの飲み物、未洗いの果物や野菜も禁断の地帯です。あなたが避けるべきである他の食物は高い水銀含有量を持つ魚であり、そしてこれらはサメ、アオジミ、サバおよびメカジキを含む。これらの食物は未熟児にとって危険であり、先天性欠損症や病気を引き起こす可能性があります。
