あなたが言うことすべてに「いいえ」と答えるのは幼児の通常の行動です。これは、子供としての限界を親としてテストし、自分の意思を表明したいときの子供の人生のステージです。彼女/彼/彼女は入浴を拒否したり、彼女/彼のおむつを交換したり、彼女/彼に提供されるものは何でも食べることを拒否することができる。両親はしばしばこの行動に不満を感じていますが、専門家はこれが単なる合格段階であるため、これを個人的には受けないことをお勧めします。
しかし、親は、この年齢でうるさいとなったときに子供の栄養について心配するかもしれません。繰り返しますが、専門家は適切な指導があれば、健康に長期的な影響を及ぼすことはなく、すぐにバランスの取れた食事を取り戻すことができると確信しています。
幼児は食べません - それは正常ですか？
両親がテーブルでかんしゃくを叫んで投げている幼児を扱っている家族では、食事は混乱することがあります。うるさい人であることは子供の正常な発達段階の一部であり、時間とともに改善すると予想されるので、これは珍しいことではありません。
専門家によると、両親が幼児が食べたいだけの量を摂取することを許可すれば、必要なだけのカロリーを摂取できるようになります。幼児はあなたが準備するものは何でも拒絶するかもしれないので、それはそれが思っているより簡単に聞こえるかもしれません。しかし幼児であることは彼らがうるさい食べる人になるときの段階です。
赤ちゃんは通常、生後1年で出生体重を3倍にします。しかし、彼らが1〜3歳の幼児期に達すると、彼らはより活発になり、彼らはより少なく食べます。彼らは以前よりもゆっくりと体重が増えるので、食べる量を減らす必要があります。彼らは通常遊んで忙しくて食事を食べるためにまだ座っていることはできませんが、むしろ彼らの新しいライフスタイルに合うように軽食を取っているでしょう。
幼児を食べる方法
1.幼児のために食べないでください
やる | 説明 |
|---|---|
家族として食べよう | あなたの子供が食事中にあなたとあなたのパートナーと一緒に座るように励ますことは健康的な食習慣を促進することができます。幼児があなたの摂食行動を見てコピーできるように、同様の食品を食べるようにしてください。ただし、食事に塩を加えることは避けてください。 |
ポジティブになれ | ロールモデルになって、自分の食べ物を楽しんでいることを幼児に見せてください。それから彼女/彼がよく食べるとき、彼女/彼を賛美することを忘れないでください。幼児は通常、ポジティブかネガティブかにかかわらず、注意を促します。彼らが食べ物を拒むときだけコメントをすることはあなたの注意を引くためだけに彼らの習慣を強化するかもしれません。彼女/彼/彼女が十分な量を食べ、もっと食べることを拒んだときは、コメントをせずに食べ物を取り除いてください。 |
食事を楽しくする | 幼児は、家族や他の子供たち、特に自分の年齢の子供たちと食事をしているときに食べ物を楽しむのが簡単です。自分で触って食べることができるフィンガーフードを提供します。彼ら自身が摂食を制御する方法を学ぶことを試みている間彼らが遊ぶのを許して、そして小さな混乱をするようにしなさい。ただし、食べ物に集中できるように、食べながら玩具、テレビ、ペットなどの気を散らすものは取り除いてください。 |
一貫している | 日中のお子様の睡眠パターンに合うように、間に軽食を入れた3つの食事からなる日課を用意して、一貫した食事時間を手配してください。目が覚めた後は、昼寝の前に軽食を、食事の後には軽食を渡すことをお勧めします。食べる時間を30分に制限し、テーブルに座ってより多くのものを食べるように説得することを避けます。あなたの幼児の世話をする他の人たちにも同じ食事の規則に従うように頼むのも役に立ちます。 |
あなたの子供を興味を持っておく | あなたは異なった好みの異なったコースを次々に提供することによってこれをすることができます。これは彼女/彼/彼女が同じ味で退屈するのを防ぎます。これはまた、彼/彼女が様々な食品を経験し、より多くの栄養素とカロリーを摂取することを学ぶのを助けるでしょう。ただし、2つ目のコースとして、子供に1つのコースを食べるように勧めながら、1コースを食べるように説得することは避けてください。あなたの幼児を少しずつ与え、彼女/彼がそれを終えたら彼女/彼を賛美しなさい。 |
幼児が関与できるようにする | 年配の幼児はスーパーマーケットで食べ物を買うこと、テーブルを置くことおよび食糧準備であなたに加わることができる。これは彼らが食物に対して前向きな姿勢を持つように励ますでしょう。彼女/彼が興味を持つようになるまで彼女/彼にそれを試してもらうことを強いることなく彼女/彼が新しい食物を扱うことを可能にしなさい。 |
幼児のためにいけないことは食べません
しない | 説明 |
|---|---|
幼児に食べさせない | 幼児を食べ物に仕上げるために、幼児を懇願する、同心にする、または賄賂を買うことは避けてください。それ以上のものを食べるように穏やかに励ますことは大丈夫ですが、スプーンで餌をやることやスプーンで食べたものを強制的に口に入れることは無理です。 |
交換しない | お子さんが食事を拒否したときは、それを別のコースに置き換えないでください。しかし、彼女/彼/彼女が家族の食事に食べるであろう一種の食物を含めることはより良いです。 |
報酬としてお菓子を提供しない | 他のコースを食べるための報酬としてお菓子を提供しないでください。これは彼女/彼/彼女が彼/彼女が彼の代わりにお菓子を食べたいと思うようにメインコースのより少ない食事をするのを奨励するでしょう。 |
食事の前にたくさんの牛乳を飲むのを避ける | 食事の前に、幼児に大量の牛乳を飲ませないでください。これは彼女/彼の食欲を減らすでしょう。彼女/のどが渇いている場合は、単に彼女/彼に水を飲ませる。 |
食事以外のジュースなし | あまりにも多く摂取すると虫歯につながる可能性があるため、食事のときにだけあなたの幼児のフルーツジュースを与えてください。虫歯を防ぐためにフルーツジュースを水10部で希釈してください。 |
日中は牛乳をたくさん飲むのは避けましょう | 彼女の食欲を台無しにしないように、日中にあなたの幼児が多すぎるミルクを与えることを避けてください。幼児は毎日350-500mlのミルクしか必要としません。 |
食事の前に軽食を避ける | 食事の前に軽食を与えるのは避けましょう。 |
食事中の軽食を避ける | 彼女/彼/彼女が彼/彼女の彼/彼女の食事の間にあまり食べなかったならばすぐにあなたの幼児に軽食を提供することを避けてください。食事のパターンに固執することをお勧めしますので、あなたが再び食べ物を提供する前に次の食事を待ちます。 |
ネバーギブアップ | 彼女/彼が一度それを拒否したという理由だけであなたの幼児が一種類の食物を決して食べないと仮定しないでください。いくつかの幼児は数回提供された後に新しい食べ物を試すでしょう。 |
重要な注意事項
常に前向きに考える一食事時間がうまくいかない場合でも。あなたの幼児が新しい風味やさまざまな食感を試している間に、あなたはまた食事にどう対処するかを学んでいます。
ここでは、幼児が食べないというあなたと共有するためのより多くのヒントがあります。下記のビデオをチェックしてください。
あなたの幼児がいっぱいになるとあなたは知っているべきです
彼女/彼がいればあなたの幼児は一杯になるかもしれません：
- あなたが食べ物を提供するとき、彼女/彼の口を閉じたままにします
- 食べ物に「いいえ」と言う
- 食べ物が提供されたときに頭を向ける
- スプーン、プレート、またはボウルを押しのけます
- 彼女/彼の口に食べ物を持って飲み込むことを拒否
- 繰り返し食べ物を吐き出す
- 彼女/彼のハイチェアからもたれかかるか、登ろうとする
- 叫び声、叫び声、または叫び声
- ギャグまたはレッチ
あなたはまだ心配している場合はどうなりますか？
あなたがあなたの幼児の食習慣を追跡するのを助けるために、彼女/彼がその週の間に摂取したすべての食べ物と飲み物をリストアップしてください。彼女／彼／彼女が、タンパク質、乳製品、でんぷん質のある食品、果物および野菜からなる主要な食品グループの下で食品を摂取したかどうかチェックしてください。彼女/彼/彼女がこれらの食べ物を食べている限り、心配する必要はありません。
あなたがまだあなたの子供がどれくらい食べるかについて心配しているならば、彼女/彼の身長、体重と成長の進歩をチェックするあなたの医者に意見を聞いてください。
